Wat zijn de symptomen van een te hoge bloeddruk?

Wat veroorzaakt hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk kan door verschillende factoren ontstaan, die zowel met je leefstijl als met je gezondheid te maken kunnen hebben. In veel gevallen speelt leeftijd een rol; naarmate je ouder wordt, verliezen de bloedvaten wat van hun elasticiteit, waardoor de bloeddruk vaker verhoogd kan zijn. Toch kunnen ook jongere mensen hypertensie ontwikkelen, zeker als ze bepaalde risicofactoren hebben.

Ongezonde leefstijlkeuzes

Een belangrijke oorzaak van hoge bloeddruk zijn ongezonde leefstijlkeuzes. Zo kan overmatig gebruik van alcoholleiden tot een hogere bloeddruk. Dagelijks een glas alcohol drinken kan al invloed hebben, en zeker als het meer dan een glas per dag is, neemt het risico op hypertensie toe. Roken en langdurig alcoholgebruik kunnen ook bijdragen aan het verhogen van je bloeddruk, doordat ze de bloedvaten beschadigen en het hart harder laten werken.

Een zoutrijke voeding verhoogt eveneens de bloeddruk. Extra zout toevoegen aan maaltijden kan ervoor zorgen dat je bloedvaten zich vernauwen, waardoor het moeilijker wordt voor het hart om bloed door het lichaam te pompen. Het wordt daarom aanbevolen om voorzichtig te zijn met het gebruik van zout, bijvoorbeeld door minder zout op tafel te zetten en smaakmakers zonder toegevoegd zout te kiezen.

Genetische factoren

Soms komt hoge bloeddruk voor binnen bepaalde families; dit noemen we genetische aanleg. Als meerdere familieleden op jonge of latere leeftijd hypertensie hebben, kan dit betekenen dat het risico voor jou ook verhoogd is. Toch kun je met een gezonde leefstijl je risico verminderen, zelfs als je genetisch een grotere kans hebt op hoge bloeddruk.

Stress en mentale gezondheid

Mentale gezondheid speelt ook een belangrijke rol. Langdurige stress kan leiden tot een tijdelijke stijging van je bloeddruk. Wanneer stress chronisch wordt, kan deze verhoging uiteindelijk permanent worden, wat bijdraagt aan secundaire hypertensie – een vorm van hoge bloeddruk die ontstaat door andere gezondheidsproblemen, zoals stressgerelateerde aandoeningen.

Soorten hypertensie

Er zijn verschillende vormen van hoge bloeddruk:

• Primaire hypertensie: Dit is de meest voorkomende vorm en ontstaat vaak zonder een direct aanwijsbare oorzaak. Factoren zoals leeftijd, leefstijl en genetische aanleg spelen hierbij een rol.
• Secundaire hypertensie: Hierbij is de hoge bloeddruk een gevolg van een andere medische aandoening, zoals nierproblemen, hormonale afwijkingen of bepaalde medicijnen.
• Renovasculaire hypertensie: Dit is een specifieke vorm van secundaire hypertensie waarbij een vernauwing in de nieren (de renovasculaire regio) de bloeddruk verhoogt.

Sommige mensen lopen een hoger risico op schade door hun hoge bloeddruk, bijvoorbeeld ouderen en mensen met andere gezondheidsproblemen zoals diabetes. Zij moeten extra alert zijn en hun bloeddruk regelmatig meten.

Symptomen en klachten bij hoge bloeddruk

Hoewel hoge bloeddruk vaak geen duidelijke symptomen geeft, zijn er enkele signalen die kunnen wijzen op hypertensie:

• Hoofdpijn: Vooral in de ochtend kunnen mensen met hoge bloeddruk last hebben van een doffe of zeurende hoofdpijn.
• Duizeligheid en wazig zien: Dit kan optreden als de bloeddruk tijdelijk erg hoog is.
• Kortademigheid: Hoge bloeddruk legt extra druk op het hart, wat kan leiden tot kortademigheid, vooral tijdens inspanning.

Deze symptomen zijn niet altijd duidelijk aanwezig. Daarom wordt hoge bloeddruk ook wel een “stille ziekte” genoemd. Een goede bloeddruk meten en monitoren is cruciaal om complicaties op de lange termijn te voorkomen.

Hoe wordt de diagnose gesteld?

Een hoge bloeddruk wordt vastgesteld door het herhaaldelijk meten van de bloeddruk, bijvoorbeeld met een bloeddrukmeter die zowel de systolische als de diastolische bloeddruk weergeeft. Meestal geldt een bloeddruk van 140/90 mmHg of hoger als een indicatie voor hypertensie, maar de diagnose moet bevestigd worden door een arts, die vaak meerdere metingen doet verspreid over een bepaalde tijd.

Daarnaast kan de arts ook vragen stellen over je leefstijl en andere factoren die een rol kunnen spelen, zoals het gebruik van zout in je voeding, hoeveel je beweegt, of je rookt en hoeveel alcohol je consumeert. Aanvullend onderzoek, zoals bloedtesten of urineonderzoek, kan helpen om de oorzaak van de hoge bloeddruk vast te stellen, vooral als er een vermoeden is van secundaire hypertensie.

Behandelingen en medicijnen

Behandeling van hoge bloeddruk is vaak een combinatie van leefstijlveranderingen en, indien nodig, medicijnen. Bloeddrukverlagende medicijnen zoals ACE-remmers, bètablokkers of diuretica worden veel gebruikt om de bloeddruk onder controle te houden. Deze medicijnen zorgen ervoor dat het hart minder hard hoeft te werken en helpen de bloedvaten ontspannen.

Leefstijlveranderingen, zoals minder alcohol consumeren, stoppen met roken, het beperken van zoutgebruik en regelmatig bewegen, kunnen ook een groot verschil maken. Sommige mensen bereiken zelfs een goede bloeddruk door alleen leefstijl aan te passen, zonder medicijnen.

Het belangrijkste is om regelmatig je bloeddruk te meten en op te letten of symptomen zoals hoofdpijn, wazig zien of kortademigheid optreden. Hiermee kun je op tijd ingrijpen en je risico op schade aan hart en bloedvaten verminderen.