Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    Volkoren spirelli met pesto, courgette en rucola

    Volkoren spirelli met pesto, courgette en rucola

    Volkoren spirelli met pesto, courgette en rucola

    Benodigdheden

    • Kookpan
    • Koekenpan
    • Slakom
    • Lepel
    • Handmixer of keukenmachine (voor de pesto)

    Ingrediënten

    • 250g volkoren spirelli
    • 1 courgette
    • 100g rucola
    • 50g pijnboompitten
    • 50g Parmezaanse kaas
    • 2 teentjes knoflook
    • 150ml olijfolie
    • Peper en zout naar smaak

    Te nemen stappen

    • Breng een grote pan met water aan de kook voor de pasta (5 minuten).
    • Voeg de volkoren spirelli toe en kook volgens de aanwijzingen op de verpakking (8-10 minuten).
    • Snijd ondertussen de courgette in dunne plakjes (5 minuten).
    • Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en rooster de pijnboompitten tot ze goudbruin zijn (2-3 minuten). Zet apart.
    • Verhit in dezelfde koekenpan een beetje olijfolie en voeg de courgetteplakjes toe. Bak ze tot ze zacht zijn (5 minuten). Breng op smaak met peper en zout.
    • Maak de pesto: Doe de pijnboompitten, Parmezaanse kaas, knoflook en een snufje zout in een handmixer of keukenmachine. Voeg geleidelijk de olijfolie toe terwijl je mixen (5 minuten).
    • Als de spirelli gaar is, giet je het af en voeg je het weer toe aan de pan. Meng de courgette en rucola erdoor heen (2 minuten).
    • Voeg de pesto toe en meng alles goed door elkaar (2 minuten).
    • Serveer direct en garneer eventueel met extra Parmezaanse kaas (1 minuut).

    Tijdslijn

    • Koken van de pasta: 8-10 minuten
    • Bereiden van de courgette: 5 minuten
    • Roosteren van de pijnboompitten: 2-3 minuten
    • Maken van de pesto: 5 minuten
    • Het mengen van alle ingrediënten: 2-3 minuten
    • Totaal: Ongeveer 30 minuten

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Volkoren spirelli met pesto, courgette en rucola - Veelgestelde Vragen

    Is dit gerecht geschikt voor vegetariërs?

    Ja, volkoren spirelli met pesto, courgette en rucola is een vegetarisch gerecht en bevat geen vlees of vis. Het is een voedzame optie met groenten en pasta. Perfect voor een lichte maaltijd of als bijgerecht!

    Het totaal duurt ongeveer 30 minuten, inclusief het koken van de pasta, het bereiden van de courgette, het roosteren van de pijnboompitten, en het maken van de pesto.

    De belangrijkste ingrediënten zijn volkoren spirelli, courgette, rucola, pijnboompitten, Parmezaanse kaas en knoflook. Deze combinatie zorgt voor een heerlijke, smaakvolle schotel.

    Ja, je kunt pijnboompitten vervangen door andere noten zoals walnoten of cashewnoten. Dit kan de smaak iets veranderen, maar het blijft een lekkere toevoeging aan het gerecht.

    Restjes kunnen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard. Het is aan te raden om de pesto apart te houden om de smaak te behouden.

    Nee, volkoren spirelli bevat gluten. Voor een glutenvrije optie kun je glutenvrije pasta gebruiken. Dit zorgt ervoor dat het gerecht voor iedereen geschikt is.

    Ja, de pesto kan van tevoren worden gemaakt en in de koelkast worden bewaard. Het blijft 2-3 dagen goed. Zorg ervoor dat het goed afgedekt is!

    Je kunt variëren met groenten zoals spinazie, cherrytomaten of paprika. Ook kun je verschillende kazen gebruiken, zoals feta of ricotta, om de smaken aan te passen.

    Gebruik bij voorkeur extra vierge olijfolie voor de pesto. Het heeft een rijkere smaak en voegt meer diepte toe aan het gerecht, waardoor het nog lekkerder wordt.

    Om het gezonder te maken, kun je de hoeveelheid olie en kaas verminderen. Voeg meer groenten toe, zoals broccoli of boontjes, voor extra voedingswaarde en vezels.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen