Gezonde Veggie Wraps met Hummus
Welkom bij een heerlijk en gezond recept dat niet alleen rijk is aan vezels, maar ook vol zit met smaken die je smaakpapillen zullen verwennen! Deze Veggie Wraps met Hummus zijn perfect voor een lunch of lichte maaltijd en zijn een geweldige manier om je darmen te verwennen. Laten we aan de slag gaan!
Ingrediënten
- 4 volkoren wraps
- 150 g hummus
- 1 kleine komkommer, in dunne reepjes
- 1 wortel, geraspt
- 1 rode paprika, in dunne reepjes
- 100 g spinazie of andere bladgroenten
- 50 g avocado, in plakjes
- 1 eetlepel citroensap
- Zout en peper naar smaak
Voorbereiding
Begin met het maken van deze kleurrijke wraps die je darmen echt zullen waarderen!
Stap 1: Hummus Aanbrengen
Neem een wrap en smeer een goede lepel hummus gelijkmatig over het hele oppervlak. Dit is niet alleen lekker, maar zorgt ook voor een smeuïge basis.
Stap 2: Groenten Toevoegen
Leg nu de spinazie of andere bladgroenten als eerste op de hummus. Dit vormt een mooie basis voor de overige groenten. Voeg daarna de komkommer, wortel, paprika en avocado toe. Zorg ervoor dat je de groenten gelijkmatig verdeelt voor een mooie presentatie en een goede smaak bij elke hap!
Stap 3: Kruid de Wrap
Besprenkel de vulling met een beetje citroensap en breng op smaak met zout en peper. Dit zal de smaken naar voren brengen en de wraps extra fris maken.
Stap 4: Wrappen maar!
Nu is het tijd om je veggie wonder te vouwen! Begin aan de onderkant en vouw de wrap voorzichtig naar boven. Vervolgens vouw je de zijkanten naar binnen en rol je de wrap verder op. Zorg ervoor dat alles goed blijft zitten!
Serveer Tips
Snijd de wraps doormidden en serveer met wat extra hummus of een frisse salade ernaast. Deze veggie wraps zijn niet alleen voedzaam, maar ook gemakkelijk mee te nemen voor onderweg!
Geniet van Deze Gezonde Maaltijd!
Met deze Veggie Wraps met Hummus heb je een heerlijke, vezelrijke maaltijd die goed is voor je darmen en vol zit met vitaminen en mineralen. Eet smakelijk en geniet van elke hap!
Reacties