Thaise noedelsoep met groente

hart, darmen

Recept per email ontvangen

Thaise Noedelsoep met Groente

Welkom in de wereld van de heerlijke Thaise keuken! Deze Thaise noedelsoep met groente is niet alleen een waar genot voor je smaakpapillen, maar ook een gezonde keuze voor je hart en darmen. Rijk aan vezels en antioxidanten, zorgt deze soep ervoor dat je je energiek en vitaal voelt. Laten we samen deze smakelijke en voedzame maaltijd creëren!

Ingrediënten

  • 200g rijstnoedels
  • 1 liter groentebouillon
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 1 eetlepel vissaus (optioneel, vervang voor vegetarische optie)
  • 1 eetlepel kokosolie
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 cm gember, geraspt
  • 1 wortel, julienne gesneden
  • 1 paprika, in reepjes gesneden
  • 100g champignons, in plakjes gesneden
  • 50g sugar snaps, gehalveerd
  • 1 limoen, in partjes
  • Verse koriander, voor garnering

Bereidingswijze

  1. Kook de rijstnoedels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en zet opzij.
  2. Verhit de kokosolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en gember toe en bak dit totdat het lekker begint te geuren.
  3. Voeg de wortel, paprika, champignons en sugar snaps toe aan de pan. Roerbak de groenten ongeveer 5 minuten tot ze knapperig zacht zijn.
  4. Giet de groentebouillon in de pan en breng het geheel aan de kook. Roer de sojasaus en vissaus (indien gebruikt) erdoor.
  5. Voeg de gekookte rijstnoedels toe aan de soep en verwarm alles nog 2-3 minuten, zodat de smaken goed mengen.
  6. Serveer de soep in kommen en garneer met verse koriander en een partje limoen voor de ultieme frisheid!

Waarom deze soep?

Deze Thaise noedelsoep met groente is perfect voor een gezonde lunch of een lichte avondmaaltijd. De combinatie van verse groenten en heerlijke kruiden zorgt voor een onvergetelijke smaakervaring. Vergeet niet dat je met iedere lepel niet alleen je honger stillt, maar ook je lichaam van essentiële voedingsstoffen voorziet. Dus, trek je schort aan en laat je verwonderen door deze kleurrijke, gezonde maaltijd!

Geniet van je soep en voel je goed over de keuzes die je maakt voor je gezondheid!

Rijk aan vezels en antioxidanten, goed voor hart en darmen.

Recept per email ontvangen

Thaise noedelsoep met groente - Veelgestelde Vragen

Hoe lang duurt het om Thaise noedelsoep met groente te maken?

Het duurt ongeveer 30-40 minuten om Thaise noedelsoep met groente te maken, inclusief het voorbereiden van de ingrediënten en het koken. Dit maakt het een geweldige optie voor een snelle en gezonde maaltijd na een drukke dag.

De belangrijkste ingrediënten zijn rijstnoedels, groentebouillon, sojasaus, kokosolie, knoflook, gember, en diverse groenten zoals wortel, paprika, en champignons. Deze ingrediënten zorgen voor een heerlijke en voedzame soep.

Ja, je kunt de vissaus eenvoudig vervangen door extra sojasaus of een andere plantaardige saus. Zorg ervoor dat je ook de bouillon controleert voor eventuele dierlijke ingrediënten om het volledig veganistisch te maken.

Je kunt verschillende groenten gebruiken zoals broccoli, courgette, of spinazie. Deze brengen niet alleen smaak, maar ook variatie en voedingsstoffen, waardoor de soep nog gezonder wordt.

Dit recept voor Thaise noedelsoep met groente zorgt voor ongeveer 4 porties. Het is perfect om te delen of om restjes voor de volgende dag mee te nemen.

Ja, je kunt de soep van tevoren bereiden. Bewaar de noedels apart om te voorkomen dat ze te zacht worden. Verwarm de soep weer op het fornuis voor het serveren.

Ja, deze soep is meestal heel geschikt voor kinderen. De milde smaken en kleurrijke groenten kunnen hen aanspreken. Je kunt ook minder of geen pittige ingrediënten toevoegen voor een kindvriendelijke optie.

Deze soep kan geserveerd worden met een frisse salade of zelfgemaakte loempia’s. Dit maakt het een completere maaltijd en zorgt voor een leuke eetervaring met verschillende smaken en texturen.

Bewaar de restjes van de soep in een luchtdichte container in de koelkast. Deze is ongeveer 2-3 dagen houdbaar, maar de kwaliteit van de noedels kan na een dag afnemen.

Een gemiddelde portie Thaise noedelsoep met groente bevat ongeveer 250-300 calorieën, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten. Het is een lichte, voedzame optie vol gezonde voedingsstoffen!

Romig zonder room – deze soep is comfortfood zonder schuldgevoel.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.