Recept Samenvatting
    Add a header to begin generating the table of contents
    Pittige linzensoep met Mediterrane kruiden

    Pittige linzensoep met Mediterrane kruiden

    Pittige linzensoep met Mediterrane kruiden

    Een heerlijke, verwarmende soep die perfect is voor koude dagen of wanneer je behoefte hebt aan een beetje extra comfort. Deze pittige linzensoep met Mediterrane kruiden is zowel voedzaam als heerlijk.

    Benodigdheden

    • Pan: Een grote soeppan.
    • Spatel of Pollepel: Voor het roeren.
    • Snijplank en Mes: Voor het voorbereiden van de ingrediënten.

    Ingrediënten

    • 200 gram rode linzen, goed gewassen
    • 1 grote ui, gesnipperd
    • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
    • 1 rode paprika, in blokjes
    • 2 theelepels gemalen komijn
    • 1 theelepel gerookte paprikapoeder
    • 1/2 theelepel chilipoeder (of naar smaak meer voor extra pit)
    • 1 liter groente- of kippenbouillon
    • 1 blik tomatenblokjes (400 gram)
    • 2 eetlepels olijfolie
    • Olijfolie en zout naar smaak
    • Fresh koriander of platte peterselie, grof gehakt voor garnering

    Bereidingstijd

    Totale bereidingstijd: 45 minuten

    Bereidingsstappen

    1. Verhit de olijfolie in een grote soeppan op middelhoog vuur. Voeg de gesnipperde ui toe en sauteer tot deze glazig wordt, ongeveer 5 minuten.
    2. Voeg de knoflook, gerookte paprika, komijn, en chilipoeder toe. Bak dit al roerend gedurende 1 minuut.
    3. Voeg de blokjes paprika toe en bak deze enkele minuten mee tot ze zacht beginnen te worden.
    4. Voeg de gewassen linzen, bouillon en tomatenblokjes toe. Breng dit aan de kook, zet het vuur laag en laat de soep met de deksel op de pan ongeveer 30 minuten zachtjes koken, of tot de linzen gaar zijn. Roer de soep af en toe door.
    5. Breng de soep op smaak met zout en eventueel extra chilipoeder.
    6. Garneer de soep met gehakte koriander of peterselie en serveer warm.

    Deze heerlijke pittige linzensoep is niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar ook gevuld met voedingsstoffen. Geniet ervan!

    Pittige linzensoep met Mediterrane kruiden - Veelgestelde Vragen

    Wat heb ik nodig voor pittige linzensoep met Mediterrane kruiden?

    Je hebt linzen, bouillon, uien, knoflook, tomaten, chili, komijn, koriander, olijfolie en zout nodig.

    De voorbereidingstijd is ongeveer 10 minuten en de kooktijd is rond de 30 minuten.

    Ja, je kunt gedroogde kruiden gebruiken, maar begin met de helft van de aanbevolen hoeveelheid verse kruiden en pas aan naar smaak.

    Ja, deze linzensoep is veganistisch zolang je plantaardige bouillon gebruikt.

    Ja, deze soep is goed te bewaren in de vriezer voor maximaal 3 maanden.

    Bruine of groene linzen zijn het meest geschikt omdat ze hun vorm behouden na het koken.

    Voeg extra chili toe of experimenteer met hete sauzen zoals harissa of sriracha.

    Serveer met een stukje knapperig brood of een frisse groene salade voor een complete maaltijd.

    Nee, linzensoep is over het algemeen laag in calorieën maar rijk aan voedingsstoffen en vezels.

    Pureer een deel van de soep in de blender of gebruik een staafmixer voor een deel van de linzen om een romigere textuur te krijgen.

    Populaire Posts

    Bloedverdunners en Voeding

    Veel hartpatiënten gebruiken antistollingsmiddelen om de kans hart- of herseninfart te verminderen. We gebruiken hier de term ‘bloedverdunners’, omdat die meer bekend is. Al is deze term eigenlijk onjuist, omdat bloedverdunners het bloed niet dunner maken, maar de kans op een bloedstolsel verminderen. Niet bij iedereen is bekend dat de

    Lees verder »

    Leven met bloedverdunners

    Blauwe plekken, kleine wondjes die maar blijven bloeden en op je voeding letten. Veel hartpatiënten zullen het herkennen; het zijn bijwerkingen van antistollingsmedicijnen, ook wel bloedverdunners genoemd. Goed dat ze er zijn, want ze beschermen tegen stolsels in het bloed. Maar bijwerkingen leveren soms bizarre of vervelende situaties op. En

    Lees verder »

    Word lid van onze groepen

    Viewing all groups that are Hart

    Viewing 1 – 7 of 7 groups

    Viewing 1 – 7 of 7 groups