Toggle Side Panel
Close search
Komkommer-Kokos Rehydration

Zelfgemaakte elektrolytdranken met kokoswater, fruit‑infusions en weinig (of geen) toegevoegde suikers

Recept per email ontvangen

Recept: Komkommer-Kokos Rehydration (Zoutarm)

Dit verfrissende recept is perfect voor warme dagen en helpt bij de hydratatie, zonder veel zout toe te voegen. Volg de onderstaande stappen om deze gezonde snack te bereiden!

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Messenset
  • Mengkom
  • Lepel
  • Juicer of sapcentrifuge (voor het kokoswater)
  • Dienblad of schaal om te serveren

Ingrediënten

  • 1 grote komkommer
  • 250 ml kokoswater (zonder toegevoegd zout)
  • 1 eetlepel verse muntblaadjes
  • 1 eetlepel citroensap (vers geperst)
  • Optioneel: enkele plakjes limoen voor garnering

Stappenplan

Stap 1: Voorbereidingen (5 minuten)


Was de komkommer grondig onder koud stromend water. Snijd de uiteinden eraf en snijd de komkommer in dunne plakjes. Leg deze plakjes in de mengkom.

Stap 2: Munt en citroen toevoegen (3 minuten)


Snijd de muntblaadjes grof en voeg deze toe aan de komkommerplakjes. Voeg vervolgens het citroensap toe. Meng alles goed door elkaar met een lepel.

Stap 3: Kokoswater (2 minuten)


Giet het kokoswater over de komkommer en muntmix. Zorg ervoor dat het kokoswater goed wordt gemengd met de andere ingrediënten.

Stap 4: Serveren (5 minuten)


Leg de komkommer-kokosmix op een dienblad of in een schaal. Garneer eventueel met enkele plakjes limoen voor een extra frisse smaak.

Totaal tijd: 15 minuten

Dit zoutarme recept voor Komkommer-Kokos Rehydration is niet alleen gezond, maar ook snel en eenvoudig te maken. Geniet ervan tijdens een warme dag of als een verfrissende snack!

Verfrissende komkommer-kokosdrink: hydratatie en vitamines in elke slok!

Recept Variaties & FAQ
Recept per email ontvangen
Waarom zou je dit recept proberen? >>

Producten om recepten te bereiden​

Alle Producten

Komkommer-Kokos Rehydration - Veelgestelde Vragen

Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor het Komkommer-Kokos Rehydration recept?

De belangrijkste ingrediënten zijn 1 grote komkommer, 250 ml kokoswater (zonder toegevoegd zout), 1 eetlepel verse muntblaadjes en 1 eetlepel vers geperst citroensap. Optioneel kun je ook limoenplakjes voor garnering gebruiken.

Het totale bereidingsproces duurt ongeveer 15 minuten, inclusief alle stappen van voorbereiding, mengen en serveren. Dit maakt het een snelle en gemakkelijke snack voor warme dagen.

Ja, je kunt de ingrediënten eenvoudig verdubbelen of vermenigvuldigen om meer porties te maken. Zorg ervoor dat je de verhoudingen aanpast voor een goede smaakbalans.

Zeker! Dit recept is speciaal ontworpen om zoutarm te zijn, doordat er geen toegevoegd zout in de kokoswater en de andere ingrediënten zit, waardoor het ideaal is voor een zoutarm dieet.

Ja, het is mogelijk om dit gerecht van tevoren te maken. Bewaar het in de koelkast, maar geniet het liefst binnen een paar uur na bereiding voor de beste smaak en textuur.

Restjes kunnen in een airtight container in de koelkast worden bewaard. Zorg ervoor dat je het binnen één tot twee dagen consumeert voor de beste versheid en smaak.

Dit recept is rijk aan hydratatie door de komkommer en kokoswater, en de munt en citroen bieden vitamine C. Het is ook caloriearm, waardoor het een gezonde snackoptie is.

Ja, je kunt experimenteren met andere kruiden zoals basilicum of koriander om de smaak aan te passen. Voeg voorzichtig toe en proef de mix voor de beste resultaten.

Absoluut! Dit frisse en gezonde gerecht is ideaal voor kinderen, vooral als ze op zoek zijn naar een verfrissende snack op warme dagen. Ze zullen de smaken waarschijnlijk lekker vinden.

Voor een feestje kun je de komkommer-kokosmix in kleine glaasjes serveren als een verfrissend hapje. Voeg limoenplakjes toe voor decoratie en extra smaak.

Dit recept biedt een heerlijke en verkwikkende manier om jezelf te hydrateren op warme dagen. De combinatie van komkommer en kokoswater zorgt voor een verfrissend effect en levert essentiële voedingsstoffen zonder toegevoegde zouten. Met frisse munt en citroen krijg je niet alleen een explosie van smaken, maar ook extra gezondheidsvoordelen. Perfect als snelle snack, deze lichte maaltijd is eenvoudig te bereiden en zorgt voor een vreugdevolle en gezonde boost aan je dag! Deze verkwikkende mix is een ideale keuze voor iedereen die zijn lichaam op een natuurlijke manier wil voeden en verfrissen.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Andere Populaire Recepten

Thaise noedelsoep met groente

Thaise noedelsoep met groente

Recept →
Sla-bootjes gevuld met kip en knapperige groenten

Sla-bootjes gevuld met kip en knapperige groenten

Recept →
Orzo met Gamba’s & Rode Peper

Orzo met Gamba’s & Rode Peper

Recept →
Courgette-'noedels' met romige avocadosaus

Courgette-‘noedels’ met romige avocadosaus

Recept →
Erwtenpureesoep met munt

Erwtenpureesoep met munt

Recept →
Falafel van de Green Egg

Falafel van de Green Egg

Recept →
Meer Recepten

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Bloklid?

Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

Je zult niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerde berichten van leden
  • Vermeld dit lid in berichten
  • Nodig dit lid uit voor groepen
  • Bericht dit lid
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.

Verslag

Je hebt dit al gemeld .