Recept Samenvatting
    Add a header to begin generating the table of contents
    Keto Airfryer Pompoenfrietjes

    Keto Airfryer Pompoenfrietjes

    Keto Airfryer Pompoenfrietjes

    Een gezonde, koolhydraatarme snack voor tussendoor of als bijgerecht.

    Benodigdheden:

    • Airfryer
    • Mengkom
    • Keukenmes
    • Snijplank

    Ingrediënten:

    • 500 g pompoen
    • 1 el olijfolie of kokosolie
    • 1/2 tl zout
    • 1/2 tl paprikapoeder
    • 1/4 tl zwarte peper
    • Optioneel: knoflookpoeder of andere kruiden naar smaak

    Stappen:

    Voorbereiding (10 minuten):

    1. Was de pompoen en snijd deze in de lengte door. Verwijder de zaden en draden.
    2. Snijd de pompoen in frietvormige stukjes van gelijke grootte voor een gelijkmatige garing.

    Bereiding (20 minuten):

    1. Doe de pompoenfrietjes in een mengkom en voeg de olie toe. Meng goed zodat alle frietjes bedekt zijn met een dun laagje olie.
    2. Strooi het zout, paprikapoeder en zwarte peper over de frietjes. Voeg eventueel andere kruiden toe en meng goed.
    3. Plaats de frietjes in het mandje van de airfryer. Zorg ervoor dat ze niet te dicht op elkaar liggen voor optimale knapperigheid.
    4. Stel de airfryer in op 200°C en bak de frietjes in circa 15-20 minuten goudbruin en knapperig. Schud ze halverwege de baktijd even om.

    Tijdslijn:

    • Voorbereidingstijd: 10 minuten
    • Kooktijd: 15-20 minuten
    • Totale tijd: 25-30 minuten

    Serveren:

    Heerlijk met een keto-vriendelijke dip zoals een mayonaise op basis van avocado-olie of een romige kaasdip.

    Keto Airfryer Pompoenfrietjes - Veelgestelde Vragen

    Hoe snijd ik de pompoen voor de frietjes?

    Snijd de pompoen eerst doormidden, verwijder de zaden en draden, en snijd vervolgens in frietvormige stukjes voor gelijkmatige garing.

    Je kunt olijfolie of kokosolie gebruiken. Beiden zijn geschikt en geven een heerlijke smaak.

    Zorg dat de frietjes bedekt zijn met een dun laagje olie en leg ze niet te dicht op elkaar in het mandje van de airfryer.

    Bak de frietjes op 200°C gedurende 15-20 minuten tot ze goudbruin en knapperig zijn. Halverwege schudden kan helpen.

    Ja, naast zout, paprikapoeder en zwarte peper kun je ook knoflookpoeder of andere kruiden naar smaak toevoegen.

    Ja, pompoenfrietjes zijn koolhydraatarm en passen goed binnen een keto-dieet wanneer correct bereid en geserveerd.

    Kies voor keto-vriendelijke dips zoals mayonaise op basis van avocado-olie of een romige kaasdip.

    Meng mayonaise met limoensap, zout en gemalen peper voor een snelle en gemakkelijke dip.

    Ja, je kunt ze op een bakplaat verspreiden en bakken bij 220°C voor ongeveer 25-30 minuten, schud ze halfweg voor een gelijkmatige bak.

    Bewaar de afgekoelde frietjes in een luchtdichte container in de koelkast en verwarm ze opnieuw in de airfryer voor het beste resultaat.

    Word lid van onze groepen

    Viewing all groups that are Hart

    Viewing 1 – 8 of 8 groups

    Viewing 1 – 8 of 8 groups