Kaneelappeltjes uit de oven

bloedsuiker, hart

Recept per email ontvangen

Kaneelappeltjes uit de Oven

Welkom bij een verrukkelijk gezond recept dat niet alleen je smaakpapillen zal verwennen, maar ook je bloedsuikerspiegel helpt stabiliseren! Deze Kaneelappeltjes uit de Oven zijn eenvoudig te maken en geven je de langdurige energie die je nodig hebt. Perfect voor een zoete traktatie op elk moment van de dag!

Ingrediënten:

  • 4 grote appels (bijvoorbeeld Granny Smith of Elstar)
  • 2 eetlepels kaneel
  • 2 eetlepels havermout (bij voorkeur volkoren)
  • 1 eetlepel honing (optioneel, afhankelijk van je zoetbehoefte)
  • 1 eetlepel kokosolie (of boter)
  • Een snufje zout
  • Optioneel: Een handje gehakte noten of rozijnen voor extra crunch

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
  2. Was de appels, snijd ze doormidden en verwijder het klokhuis. Snijd de appels vervolgens in dunne plakken of schijven.
  3. In een grote kom meng je de appelplakken met de kaneel, havermout, honing, kokosolie en een snufje zout. Zorg ervoor dat alle appelplakken goed bedekt zijn met de kruidenmengeling.
  4. Bekleed een ovenschaal met bakpapier en verspreid de appelplakken gelijkmatig over de schaal. Bestrooi eventueel met gehakte noten of rozijnen voor extra smaak en textuur.
  5. Zet de ovenschaal in de voorverwarmde oven en bak de appels gedurende 25-30 minuten, tot ze zacht en gaar zijn.
  6. Haal de schaal uit de oven en laat het een paar minuten afkoelen voordat je het serveert.

Serveer Suggesties:

Deze Kaneelappeltjes zijn heerlijk warm, maar ook koud een smakelijke traktatie. Serveer ze bijvoorbeeld met een beetje Griekse yoghurt of een scheutje plantaardige room voor een extra rijke ervaring. Perfect voor bij het ontbijt, als dessert of als gezonde snack!

Geniet van je Gezonde Traktatie!

Met dit hartgezonde recept kun je met een gerust hart genieten van een heerlijk toetje dat goed is voor je bloedsuiker en je hart. Dus waar wacht je nog op? Ga snel aan de slag en laat je vrienden en familie genieten van deze geweldige kaneelappeltjes! Smakelijk!

Bevordert een gezonde bloedsuikerspiegel en geeft langdurige energie.

Recept per email ontvangen

Kaneelappeltjes uit de oven - Veelgestelde Vragen

Wat zijn kaneelappeltjes uit de oven?

Kaneelappeltjes uit de oven zijn een gezonde traktatie gemaakt van appels die gekruid zijn met kaneel en gebakken in de oven. Ze zijn zowel warm als koud lekker en bevatten weinig suiker, waardoor ze ideaal zijn voor een zoete snack zonder schuldgevoel.

Voor dit recept heb je vier grote appels nodig, zoals Granny Smith of Elstar. Deze appels zijn perfect omdat ze een goede balans tussen zoet en zuur hebben, wat de smaak van de kaneelappeltjes versterkt.

Ja, je kunt andere appels gebruiken, maar zorg ervoor dat ze stevig en niet te zoet zijn. Jonagold of Fuji kunnen ook goed werken. Vermijd mealy of zachte appels voor het beste resultaat!

Honing is optioneel en kan naar smaak worden toegevoegd. Als je de appels al zoet genoeg vindt, kun je het weglaten of een andere zoetstof gebruiken, zoals ahornsiroop of agavesiroop, afhankelijk van je voorkeur.

Je kunt kokosolie vervangen door boter of een andere plantaardige olie, zoals olijfolie of zonnebloemolie. Dit heeft geen invloed op de smaak, maar kies voor wat je lekker vindt of wat je in huis hebt.

Bak de appels in de voorverwarmde oven op 180 graden Celsius gedurende 25-30 minuten. Ze zijn klaar wanneer ze zacht en gaar zijn, maar nog steeds hun vorm behouden.

Ja, je kunt gehakte noten of rozijnen toevoegen voor extra crunch en smaak. Dit is een geweldige manier om een beetje textuur toe te voegen aan de kaneelappeltjes en maakt ze nog voedzamer!

De kaneelappeltjes zijn heerlijk als ze warm zijn, maar ook koud. Serveer ze met Griekse yoghurt of plantaardige room voor een extra rijke ervaring. Ze zijn perfect voor ontbijt, dessert of een snack!

Gekookte kaneelappeltjes kunnen in een afgesloten container in de koelkast ongeveer 3-4 dagen worden bewaard. Als je ze langer wilt bewaren, kun je ze ook invriezen voor een latere snack.

Ja, kaneelappeltjes uit de oven zijn een gezondere traktatie. Ze bevatten veel vezels door de appels en haver, en kaneel kan helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Geniet met een gerust hart!

Een klassiek Grieks toetje dat simpel, voedzaam én heerlijk is.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.