Groene Detox Smoothie: Een Verfrissend Toetje vol Gezonde Vetten en Antioxidanten
Welkom bij onze groene detox smoothie, een verrassend toetje dat niet alleen lekker is, maar ook boordevol gezonde vetten en antioxidanten zit. Dit recept is een echte boost voor jouw hart en hersenen. Moedig jezelf aan om deze smoothie te maken en geniet van de voedzame voordelen zonder in te boeten op smaak!
Ingrediënten
- 1 rijpe banaan
- 1 avocado, in blokjes
- 1 handvol spinazie of boerenkool
- 1 eetlepel chiazaad
- 200 ml amandelmelk (of een andere plantaardige melk)
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
- Een snufje vanille-extract
- Ice cubes (optioneel, voor een koude smoothie)
Bereidingswijze
- Voorbereiden: Begin met het verzamelen van al je ingrediënten. Zorg ervoor dat de banaan rijp en de avocado lekker zacht is voor de beste smaak!
- Mixen: Doe de banaan, avocado, spinazie of boerenkool, chiazaad, amandelmelk, honing (indien gebruikt) en vanille-extract in de blender.
- Blend: Zet de blender aan en meng alles tot een romige en gladde consistentie. Voeg indien gewenst wat ice cubes toe voor een verfrissende kick.
- Proeven: Neem een slok en pas indien nodig de zoetheid aan met extra honing of ahornsiroop.
- Serveer: Giet de smoothie in een glas en garneer eventueel met een paar extra chiazaadjes of een schijfje banaan op de rand van het glas.
Geniet ervan!
Deze groene detox smoothie is niet alleen een prachtige aanvulling op jouw gezond eetpatroon, maar ook een echt feestje voor je smaakpapillen. Perfect als toetje, maar ook heerlijk als onderdeel van je ontbijt of een verkwikkende snack. Maak het vandaag nog en geef jezelf de energieboost die je verdient!
Dus waar wacht je nog op? Verzamel je ingrediënten en laat die blender aan het werk gaan. Je hart en hersenen zullen je dankbaar zijn!
Reacties