Gegrilde Portobello met Geitenkaas

Gerechten rond oesterzwam, shiitake en portobello; rijk aan ergothioneĆÆne, vezels en vitamine D

Recept per email ontvangen

Recept: Gegrilde Portobello met Geitenkaas

Dit recept voor gegrilde portobello met geitenkaas is een heerlijk zoutarm recept dat eenvoudig te bereiden is. Perfect als voorgerecht of als lichte maaltijd!

Benodigdheden

  • Grillpan of barbecue
  • Snijplank
  • Mes
  • Kom
  • Keukentang
  • Serveerschaal

Ingrediƫnten

  • 4 grote portobello champignons
  • 200 g zachte geitenkaas
  • 2 teentjes knoflook
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel gedroogde oregano
  • Versgemalen zwarte peper (naar smaak)
  • Handvol rucola of andere salade
  • Citroen (voor het serveren)

Stappenplan

Stap 1: Voorbereiding (10 minuten)

Was de portobello champignons voorzichtig onder koud stromend water om vuil te verwijderen. Dep ze daarna droog met een schone keukenhanddoek.

Stap 2: Champignons marineren (10 minuten)

  1. Verwijder de steeltjes van de portobello’s.
  2. Snijd de knoflook in fijne plakjes.
  3. In een kom, meng de olijfolie, knoflook, oregano en een beetje versgemalen zwarte peper.
  4. Leg de portobello’s in de kom en zorg dat ze goed bedekt zijn met de marinade. Laat dit 10 minuten intrekken.

Stap 3: Grillen (10-15 minuten)

Verhit je grillpan of barbecue op middelhoog vuur.

  1. Plaats de gemarineerde portobello’s met de hoed naar beneden op de grill.
  2. Grill de champignons gedurende 5-7 minuten per kant, totdat ze zacht en lichtbruin zijn.

Stap 4: Geitenkaas toevoegen (5 minuten)

  1. Haal de gegrilde portobello’s van de grill en leg ze op een serveerschaal.
  2. Verdeel de zachte geitenkaas gelijkmatig over de bovenkant van elke champignon.
  3. Leg de portobello’s terug op de grill en sluit het deksel (indien mogelijk) gedurende nog eens 2-3 minuten, totdat de kaas begint te smelten.

Stap 5: Serveren (5 minuten)

  1. Serveer de gegrilde portobello’s op een bedje van rucola.
  2. Garneer met een schijfje citroen en een extra kneepje citroensap voor wat frisheid.

Totaal Tijd: 40-45 minuten

Geniet van deze heerlijke, zoutarme gegrilde portobello met geitenkaas! Perfect voor een gezonde en smaakvolle maaltijd.

Versterk je gezondheid met deze smaakvolle en voedzame Portobello!

Recept per email ontvangen

Gegrilde Portobello met Geitenkaas - Veelgestelde Vragen

Hoe lang duurt het om dit gerecht te maken?

Het duurt ongeveer 40-45 minuten om dit gerecht te bereiden, inclusief voorbereiding, marineren, grillen en serveren. Dit maakt het een geweldige keuze voor een snelle, maar smakelijke maaltijd.

Voor dit recept heb je 4 grote portobello champignons, 200 g zachte geitenkaas, knoflook, olijfolie, oregano, zwarte peper, rucola en citroen nodig. Zorg ervoor dat je alles vers en van goede kwaliteit hebt!

Ja, dit recept is van nature vegetarisch, omdat het geen vlees bevat. Het is perfect voor vegetariƫrs en is bovendien gezond en licht.

Bewaar overgebleven gegrilde portobello’s in een luchtdichte container in de koelkast. Ze zijn een paar dagen houdbaar, maar het is het lekkerst om ze warm op te dienen.

Ja, je kunt de geitenkaas vervangen door een andere zachte kaas, zoals feta of roomkaas, afhankelijk van je smaakvoorkeuren. Zorg ervoor dat de kaas ook goed smelt.

Dit recept is zoutarm en bevat gezonde ingrediƫnten, wat het geschikt maakt voor verschillende diƫten, inclusief een mediterraan dieet. Pas de ingrediƫnten aan indien nodig!

Dit gerecht kan als voorgerecht of lichte maaltijd worden geserveerd. Combineer het met een frisse salade of een graanpilaf voor een complete maaltijd.

Dit recept is voldoende voor 4 personen, ideaal voor een kleine bijeenkomst of als onderdeel van een buffet. Pas de hoeveelheden aan als je voor meer of minder mensen kookt.

Ja, je kunt de champignons vooraf marineren, wat de smaak ten goede komt. Marineren kan tot enkele uren van tevoren, maar bewaar ze wel in de koelkast!

Als je geen rucola kunt vinden, zijn andere groene salades zoals spinazie, veldsla of gemengde sla ook goede vervangers. Ze bieden een frisse smaak die goed samengaat met de portobello’s.

Dit gerecht combineert de umami-smaak van gegrilde portobello champignons met de romige, subtiele scherpte van geitenkaas, wat resulteert in een combinatie die zowel hartig als verfijnd is. Het is niet alleen een feest voor de smaakpapillen, maar ook een visueel spektakel op het bord, wat elke maaltijd transformeert in een bijzondere gelegenheid. Bovendien is het bereidingsproces eenvoudig en snel, waardoor het ideaal is voor drukke dagen zonder in te boeten op kwaliteit of smaak. Met gezonde ingrediƫnten en een minimale voorbereidingstijd is dit gerecht een uitstekende keuze voor wie bewust gezonder wil eten zonder concessies te doen aan de smaak.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *