04/05/2025

BBQ Recepten, Desserts

Laag in calorieën, rijk aan vezels en gezonde vetten!

Heerlijke Gegrilde Appel met Kaneel

Name: Gegrilde appel met kaneel
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Cuisine: Westers
Ingredients: 2 grote appels (bij voorkeur een zoete variëteit zoals Honeycrisp of Gala); 2 eetlepels gemalen kaneel; 1 eetlepel olijfolie of kokosolie; 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid); Snufje zeezout

Welkom in de wereld van smakelijke en gezonde BBQ-recepten! Vandaag hebben we een verrukkelijke en gezonde snack voor je: Gegrilde Appel met Kaneel. Dit recept is niet alleen laag in calorieën en rijk aan vezels, maar ook boordevol gezonde vetten. Perfect voor je hart en darmen!

Waarom deze gegrilde appel?

De combinatie van de zoete, gegrilde appel en de warme, aromatische kaneel maakt dit gerecht tot een ware traktatie. Ideaal als dessert of als een gezonde snack. En het beste van alles? Het is eenvoudig te maken en je hebt maar een paar ingrediënten nodig!

Vezelrijk

Voedzaam

Smaakvol

Bereiding

~22 min

Porties

4 personen

Niveau

Eenvoudig

Energie

~300 kcal

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

Boodschappenlijst

Ingrediënten

Voor 4:

2 grote appels (bij voorkeur een zoete variëteit zoals Honeycrisp of Gala)
2 eetlepels gemalen kaneel
1 eetlepel olijfolie of kokosolie
1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
Snufje zeezout

Benodigdheden

Grill
Mengkom
Mes
Snijplank

Hoeveel tijd heb je nodig

Tijden

Voorbereiding: 10 minuten

Bereiding: 12 minuten

Totale tijd: 22 minuten

Voedingswaarde per portie

300 kcal
11 g eiwitten
11 g vet
30 g koolhydraten
1 g vezels

Deel dit recept

Te nemen stappen

Een handvol stappen, niets ingewikkelds | gewoon snijden, vullen, bakken, genieten.

Stap 01

Voorbereiden

Verwarm je BBQ tot medium-hoge temperatuur.

Stap 02

Appels snijden

Snijd de appels doormidden en verwijder de klokhuizen. Je kunt de schil er aan laten voor extra vezels en kleur!

Stap 03

Marineren

Meng in een kom de olijfolie, kaneel, honing (indien gebruikt) en een snufje zeezout. Bestrijk de snijkanten van de appels met dit mengsel.

Stap 04

Grillen

Leg de appels met de gesneden kant naar beneden op de grill. Grill ze gedurende 5-7 minuten totdat ze mooi « gekarameliseerd » zijn. Draai ze om en grill de andere kant ook nog eens 5 minuten.

Stap 05

Serveren

Neem de appels van de grill en laat ze iets afkoelen. Serveer ze warm, eventueel met een lepel Griekse yoghurt voor extra romigheid!

Waarom Gegrilde appel met kaneel maken?

Gerookt, gegrild en vol smaak in jouw keuken!

Krokant

Perfecte textuur met gebakken uiterlijkheid en zachte kern.

Laag in zout

Perfecte keuze voor gezond bloeddrukbeheer.

Airfryer-recept

Gezond bakken zonder veel olie in je airfryer.

Voor het hele gezin

Iedereen van jong tot oud geniet van dit gerecht.

Rijk aan ijzer

Energieboost met natuurlijk ijzer uit groenten.

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes

Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.

Aanbevolen

Recepten Producten

Gegrilde appel met kaneel - Veelgestelde Vragen

Wat heb ik nodig om gegrilde appels te maken?

Je hebt 2 grote appels, gemalen kaneel, olijfolie of kokosolie, honing of ahornsiroop (optioneel) en zeezout nodig. Deze eenvoudige ingrediënten combineren perfect voor een smaakvolle snack of dessert.

Hoe verwarm ik de BBQ voor het grillen?

Verwarm je BBQ tot een medium-hoge temperatuur. Dit zorgt ervoor dat de appels gelijkmatig kunnen garen en lekker karamelliseren zonder te verbranden.