Fermenteerde Chili-pasta

Kimchi, kefir, zuurkool, kombucha, tempeh; gerechten rijk aan goede bacteriën en vezels

Recept per email ontvangen

Recept voor Fermenteerde Chili-pasta (Zoutarm)

Dit recept voor fermenteerde chili-pasta is ideaal voor degenen die op zoek zijn naar een smaakmaker zonder te veel zout. Volg de onderstaande stappen zorgvuldig en geniet van deze gezonde, pittige pasta.

Benodigdheden

  • Keukengerei:
    • Messen
    • Snijplank
    • Mixers of keukenmachine
    • Glazen pot met deksel (bij voorkeur een fermatatiepot)
    • Hygrometer (optioneel, maar handig voor het controleren van de fermentatieomgeving)
    • Lepel
    • Afdekmateriaal (zoals kaasdoek)
  • Ingrediënten:
    • 500 g verse chilipepers (bij voorkeur een mix van zoete en hete)
    • 1 grote ui
    • 4 teentjes knoflook
    • 1 kop water (gefilterd of gekookt en afgekoeld)
    • 1 theelepel suiker (voor de fermentatie)
    • 1/2 theelepel gemalen korianderzaad (optioneel)
    • 1/2 theelepel gemalen komijn (optioneel)

Stappenplan

Stap 1: Voorbereiding (30 minuten)

  • Was de chilipepers grondig onder koud water. Verwijder de steeltjes en, indien gewenst, de zaadjes voor een mildere pasta.
  • Pel de ui en knoflook en snijd deze fijn.
  • Snijd de chilipepers in stukken voor gemakkelijk mengen later.

Stap 2: Maken van de pasta (15 minuten)

  • Doe de gesneden chilipepers, ui, knoflook, water, suiker, en eventuele specerij toevoegen in de keukenmachine of blender.
  • Blend het mengsel tot een gladde pasta. Voeg indien nodig extra water toe om de juiste consistentie te bereiken.

Stap 3: Fermenteren (5 minuten voorbereiding, 1-2 weken fermentatietijd)

  • Doe de chili-pasta in de glazen pot en zorg ervoor dat er voldoende ruimte overblijft aan de bovenkant.
  • Bedek de pot met een kaasdoek en zet deze vast met een touwtje of elastiek. Dit zorgt voor ventilatie terwijl de pasta fermenteert.
  • Plaats de pot op een warme, donkere plek (bijvoorbeeld in een kast) en laat het 1 tot 2 weken fermenteren. Controleer dagelijks op bubbels en geur.

Stap 4: Afwerking en opslag (15 minuten)

  • Na de fermentatietijd, verwijder je de kaasdoek en mix je de pasta indien nodig nogmaals in de keukenmachine voor een gladder resultaat.
  • Doe de fermenteerde chili-pasta in een schone, hermetisch afsluitbare pot en bewaar deze in de koelkast. De pasta blijft enkele maanden goed.

Conclusie

Deze fermenteerde chili-pasta is een heerlijke, zoutarme toevoeging aan je maaltijden. Gebruik het als basis voor sauzen, marinades of als pittige smaakmaker in verschillende gerechten. Geniet van je zelfgemaakte creatie!

Versterk je gezondheid met pittige, probiotische fermentatie in elke hap!

Recept per email ontvangen

Fermenteerde Chili-pasta - Veelgestelde Vragen

Wat is fermenteerde chili-pasta?

Fermenteerde chili-pasta is een pittige smaakmaker gemaakt van chilipepers, ui, knoflook en water die fermentatie ondergaat om de smaken te intensiveren en de houdbaarheid te verlengen. Het is een zoutarme variant die ideaal is voor wie op zijn zoutinname let.

Ja, het is handig om een blender of keukenmachine te hebben om de ingrediënten te mengen. Een glazen pot met een deksel is essentieel voor de fermentatie en een hygrometer kan helpen bij het monitoren van de omgeving.

De fermentatie duurt meestal tussen de 1 tot 2 weken, afhankelijk van de omgevingstemperatuur en de gewenste smaak. Controleer dagelijks op bubbels en geur om te zien of de fermentatie goed verloopt.

Als de pasta te dik is, kun je wat extra water toevoegen tijdens het mixen om de gewenste consistentie te bereiken. Zorg ervoor dat je het mengsel goed doorblend, zodat alles gelijkmatig gemengd is.

De pasta is klaar als je een sterke, aangename geur waarneemt en je bubbels ziet tijdens de fermentatie. Dit duidt erop dat de fermentatie succesvol is geweest en de smaken zich goed hebben ontwikkeld.

Ja, je kunt experimenteren met verschillende specerijen, zoals gemalen koriander of komijn, om je chili-pasta een unieke smaak te geven. Het is ook mogelijk om andere groenten toe te voegen voor variatie.

De fermenteerde chili-pasta blijft enkele maanden goed in de koelkast. Zorg ervoor dat je het in een schone, hermetisch afsluitbare pot bewaart om de versheid te waarborgen.

Absoluut! Dit recept is volledig plantaardig en bevat geen dierlijke producten, waardoor het een uitstekende keuze is voor vegetariërs en veganisten.

Zeker! Door de zaadjes van de chilipepers te verwijderen, maak je de pasta milder. Ook kun je mildere pepers gebruiken of de verhouding van hete en zoete pepers aanpassen.

Deze pasta is veelzijdig en kan worden gebruikt in sauzen, marinades, of als smaakmaker in verschillende gerechten. Het voegt een heerlijke pittigheid toe aan al je maaltijden.

Dit recept biedt de perfecte combinatie van gezondheid en smaak, ideaal voor iedereen die zijn kookkunsten naar een hoger niveau wil tillen zonder extra zout. De fermentatieproces verrijkt de chili-pasta met complexe umami-tonen, waardoor elk gerecht dat je ermee bereidt een smaakexplosie krijgt. Bovendien maak je een veelzijdige, zelfgemaakte smaakmaker die je kunt aanpassen aan je persoonlijke voorkeuren, waardoor je de controle hebt over de ingrediënten en hun oorsprong. Het resultaat is niet alleen een heerlijke toevoeging aan je maaltijden, maar ook een bevredigende ervaring van creativiteit en ambacht. Door zelf aan de slag te gaan, draag je bij aan een gezondere levensstijl en ontdek je de unieke smaken die alleen zelfgemaakte producten kunnen bieden.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *