Cacao Banaan Smoothie
Welkom bij dit heerlijke recept voor een rijk aan kalium en vezels smoothie, perfect voor een gezonde bloeddruk en geweldig voor je hart en bloedvaten! Deze cacao banaan smoothie is niet alleen voedzaam, maar ook ontzettend lekker. Laten we aan de slag gaan!
Ingrediënten
- 2 rijpe bananen
- 2 eetlepels ongezoete cacaopoeder
- 250 ml amandelmelk (of een andere plantaardige melk)
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
- 1 eetlepel pindakaas of amandelpasta
- Een snufje vanille-extract
- Een handjevol spinazie (voor extra vezels en voedingsstoffen)
- IJsblokjes (optioneel, voor een verfrissende smoothie)
Bereidingswijze
- Begin met het schillen van de bananen en snijd ze in stukjes.
- Doe de bananen, cacaopoeder, amandelmelk, honing of ahornsiroop, pindakaas, vanille-extract en spinazie in een blender.
- Blend alles op hoge snelheid tot een romige en smetteloze structuur is bereikt. Voeg eventueel ijsblokjes toe voor een extra frisse smaak.
- Proef de smoothie en pas de zoetheid aan naar jouw voorkeur door meer honing of ahornsiroop toe te voegen.
- Giet de smoothie in een groot glas of een mooi bekertje en geniet direct van deze heerlijke, gezonde drank!
Waarom deze smoothie?
Deze cacao banaan smoothie zit boordevol voedingsstoffen. Bananen zijn een uitstekende bron van kalium en vezels, wat helpt bij het reguleren van je bloeddruk. Cacao voegt niet alleen een rijke, chocoladesmaak toe, maar is ook vol met antioxidanten die goed zijn voor je hartgezondheid. De spinazie voegt extra vezels en vitamines toe zonder dat je de smaak van deze heerlijke smoothie beïnvloedt!
Dus waar wacht je nog op? Maak je eigen cacao banaan smoothie en geef je lichaam een boost van gezondheid en energie. Geniet ervan!
Reacties