Banaan Dadel Kaneel Smoothie
Welkom bij een avontuur in de wereld van smaken! Vandaag brengen we een heerlijk en voedzaam recept uit het Midden-Oosten dat je een energieke start van de dag geeft. Deze banaan dadel kaneel smoothie is rijk aan vezels en antioxidanten, perfect voor je hart en bloedvaten. Laat je betoveren door de zoete smaken en de romige textuur!
Ingrediënten
- 1 rijpe banaan
- 5-6 Medjool dadels (ontpit en gehakt)
- 1 theelepel gemalen kaneel
- 250 ml amandelmelk (of een andere plantaardige melk)
- 1 eetlepel chiazaad (optioneel, voor extra vezels)
- IJsklontjes (optioneel)
- Een snufje zout
Bereidingswijze
- Bereid de ingrediënten voor: Pel de banaan, verwijder de pitten uit de dadels en hak ze fijn.
- Mixen maar: Doe de banaan, gehakte dadels, gemalen kaneel, amandelmelk en chiazaad in een blender.
- Voeg de ijsklontjes toe: Dit is zeker aan te raden als je een verkoelende smoothie wilt.
- Mix tot een gladde smoothie: Blend alles op hoge snelheid tot je een romige consistentie hebt. Proef en voeg een snufje zout toe om de smaken te versterken.
- Serveer en geniet: Giet de smoothie in een glas en garneer eventueel met een paar schijfjes banaan of een snufje kaneel bovenop.
Waarom deze smoothie?
Deze banaan dadel kaneel smoothie zit boordevol gezonde voedingsstoffen die je lichaam en geest ten goede komen. Bananen zijn niet alleen lekker, maar ze leveren ook essentiële kalium en vezels. Dadel geeft een natuurlijke zoetheid én is rijk aan antioxidanten. En laten we de heerlijke, warme smaak van kaneel niet vergeten, die ook bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen!
Een uitstekende keuze voor elke gelegenheid
Of je nu op zoek bent naar een voedzaam ontbijt, een smakelijke snack of zelfs een heerlijke afsluiter van je maaltijd, deze smoothie past in elke gelegenheid. Dus waar wacht je nog op? Pak je blender, en laat jezelf verrassen door deze smaakexplosie. Je hart (en je smaakpapillen) zullen je dankbaar zijn!
Proost op een gezonde en gelukkige levensstijl!
Reacties