Bagel met Avocado, Tomaat en Hüttenkäse
Recept per email ontvangen

Voedzaam genieten met gezonde vetten, eiwitten en verse smaken!

Recept voor Bagel met Avocado, Tomaat en Hüttenkäse

Benodigdheden:

  • 1 bagel
  • 1 rijpe avocado
  • 1 tomaat
  • 50g Hüttenkäse
  • Olijfolie
  • Peper en zout
  • Verse kruiden (bijvoorbeeld dille of peterselie)

Ingrediënten:

  • 1 bagel
  • 1 rijpe avocado
  • 1 tomaat
  • 50g Hüttenkäse
  • 1 eetlepel olijfolie
  • peper en zout naar smaak
  • verse kruiden naar smaak

Te nemen stappen:

  1. Bagel Toasten (5 minuten): Snijd de bagel doormidden en rooster deze tot hij goudbruin en knapperig is.
  2. Avocado Voorbereiden (5 minuten): Snijd de avocado door de helft, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees eruit. Prak de avocado met een vork en voeg een scheutje olijfolie, peper en zout toe.
  3. Tomaat Snijden (2 minuten): Snijd de tomaat in plakken.
  4. Bagel Beleggen (3 minuten): Neem de geroosterde bagel en smeer de geprakte avocado op beide helften. Schep de Hüttenkäse erover en leg de plakken tomaat bovenop.
  5. Afwerken (2 minuten): Strooi de verse kruiden over de bagel en breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
  6. Serveren (1 minuut): Serveer direct en geniet van je heerlijke bagel met avocado, tomaat en Hüttenkäse!

Totaaltijd: Ongeveer 18 minuten

Geniet van je gezonde en smakelijke bagel!

Verhoogt vezelinname, ondersteunt hartgezondheid en bevordert een gezond gewicht.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recept van de week

We kijken steeds wat de meest gelezen recepten zijn en delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook?!

Bagel met Avocado, Tomaat en Hüttenkäse - Veelgestelde Vragen

Hoe bereid ik een bagel met avocado, tomaat en hüttenkäse?

Begin met het roosteren van de bagel. Snijd de avocado en tomaat in plakjes. Besmeer de bagel met hüttenkäse en leg daarop de avocado- en tomaatplakjes. Voeg peper en zout naar smaak toe voor extra smaak.

Ja, je kunt dit gerecht veganistisch maken door de hüttenkäse te vervangen door een plantaardig alternatief, zoals hummus of een veganistische cream cheese. Dit behoudt de romige textuur zonder zuivel.

Voor dit gerecht zijn volkoren-, sesam- of een eenvoudige plain bagel perfect. Deze varianten bieden verschillende smaken en texturen die goed samengaan met de toppings.

Voeg meer groenten toe, zoalsspinazie, komkommer of radijs. Je kunt ook kiezen voor volkoren bagels voor extra vezels en voedingsstoffen. Dit maakt het gerecht voedzamer en vult beter.

De calorieën variëren afhankelijk van de ingrediënten. Een gemiddelde bagel met avocado, tomaat en hüttenkäse bevat ongeveer 300-400 calorieën, afhankelijk van de portiegrootte en de gebruikte bagel.

Dit gerecht is veelzijdig en kan zowel als ontbijt als lunch worden gegeten. Het biedt een goede balans van eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten om je energiek te houden.

Een glas versgeperste sinaasappelsap of een groene smoothie past goed bij dit gerecht. Voor iets hartiger kun je een kopje thee of een lichte koffie overwegen.

Avocado’s kunnen 1-2 dagen rijp gehouden worden, terwijl tomaten ongeveer een week goed blijven. Hüttenkäse is meestal 5-7 dagen houdbaar na opening. Bewaar alles in de koelkast.

Ja, je kunt variëren met verschillende toppings zoals gerookte zalm, radijs, of diverse groenten. Ook kun je kruiden zoals dille of bieslook toevoegen voor extra smaak.

Het is beter om de bagel pas net voor het eten op te bouwen, omdat de avocado en tomaat anders kunnen verkleuren en een minder aantrekkelijke textuur krijgen.

Waarom een bagel met avocado, tomaat en hüttenkäse klaarmaken?

Ben je op zoek naar een smakelijk en gezond ontbijt of lichte lunch? Dan is dit recept voor een bagel met avocado, tomaat en hüttenkäse perfect voor jou! Ontdek hier waarom je deze heerlijke combinatie absoluut moet proberen.

Heerlijke smaken in één hap

Stel je voor: een knapperige bagel, smeuïge avocado, frisse tomaat en romige hüttenkäse. Deze combinatie zorgt voor een uitmuntende smaakervaring die je zintuigen zal prikkelen. Het is niet alleen een feestje voor je smaakpapillen, maar ook een visueel genot!

Gezond en voedzaam

Deze bagel bevat ingrediënten die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen. Avocado levert gezonde vetten, tomaten zijn vol met antioxidanten, en hüttenkäse biedt een goede bron van eiwitten. Samen creëren ze een uitgebalanceerde maaltijd die je energie geeft voor de dag.

Gemakkelijk te bereiden

Geen ingewikkelde kooktechnieken nodig! Het bereiden van deze bagel kost je slechts enkele minuten. Ideaal voor drukke ochtenden of als je snel iets lekkers wilt eten. Waarom zou je tijd verspillen, als je zo eenvoudig iets heerlijks kunt maken?

Veelzijdig en aanpasbaar

Dit recept is niet alleen lekker, maar ook aanpasbaar aan jouw persoonlijke smaak. Voeg je favoriete kruiden, sla of zelfs een scheutje citroensap toe voor extra smaak. Je kunt het recept gemakkelijk aanpassen aan wat je in huis hebt.

Waar wacht je nog op? Ga nu aan de slag en geniet van een verwennerij voor je zintuigen met deze heerlijke bagel!

Praat mee in onze Recepten Community

Bekijk alle groepen die Recepten zijn

Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

Populaire Posts

Ook in 2024 blijft Hart in Shape zich inzetten!

Eerlijk gezegd had ik eerder dit jaar bíjna de stekker getrokken uit Hart in Shape. Maar wat ben ik blij dat ik een keer níet impulsief gehandeld heb! De eerste 6 maanden lag ik namelijk grotendeels letterlijk & figuurlijk gevloerd op de bank en de kwaliteit van mijn leven was voor

Lees verder »

Word lid van onze groepen

Bekijk alle groepen die Hart zijn

Bekijken van 1 – 13 van 13 groepen

Bekijken van 1 – 13 van 13 groepen