Airfryer Frittata met Spinazie en Geitenkaas
Recept per email ontvangen

Voedzaam, eiwitrijk en vol smaak voor een gezonde start!

Airfryer Frittata met Spinazie en Geitenkaas

Benodigdheden:

  • Airfryer
  • Mengkom
  • Garde of vork
  • Snijplank
  • Koksmes
  • Ovenbestendige schaal of cakevorm

Ingredienten:

  • 4 eieren
  • 150 g verse spinazie
  • 100 g geitenkaas
  • 1 kleine ui, fijngehakt
  • 1 teentje knoflook, geperst
  • 2 eetlepels melk
  • Olijfolie
  • Peper en zout naar smaak
  • Eventueel: verse kruiden zoals bieslook of peterselie

Stappen en tijdslijn:

  1. Voorbereiding (5 minuten)

    • Snijd de ui en knoflook fijn.
    • Verkruimel de geitenkaas.
  2. Spinazie bakken (5 minuten)

    • Verhit een klein beetje olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
    • Voeg de ui en knoflook toe en bak tot de ui glazig is.
    • Voeg de spinazie toe en bak tot deze geslonken is. Haal van het vuur en laat even afkoelen.
  3. Frittata mengsel maken (5 minuten)

    • Klop de eieren samen met de melk in een mengkom.
    • Voeg de spinazie, ui, knoflook en geitenkaas toe.
    • Breng op smaak met peper en zout.
  4. Voorbereiding Airfryer (2 minuten)

    • Verwarm de airfryer voor op 160°C.
  5. Frittata bakken (15 minuten)

    • Vet de ovenschaal of cakevorm in met olijfolie.
    • Giet het eimengsel in de schaal en plaats deze in de airfryer.
    • Bak de frittata gedurende 15 minuten of totdat deze goudbruin en stevig is.
  6. Serveer (5 minuten)

    • Laat de frittata iets afkoelen, snijd in stukken en serveer warm.

Totale bereidingstijd: 37 minuten

Geniet van je heerlijke Airfryer Frittata met Spinazie en Geitenkaas!

Voeding rijk aan eiwitten, vitaminen en antioxidanten voor een gezonde maaltijd.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recept van de week

We kijken steeds wat de meest gelezen recepten zijn en delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook?!

Airfryer Frittata met Spinazie en Geitenkaas - Veelgestelde Vragen

Wat is een airfryer frittata?

Een airfryer frittata is een gezonde, ei-gebaseerde schotel bereid in een airfryer. Het is een veelzijdig gerecht, ideaal voor ontbijt, brunch of een lichte lunch. Het bevat vaak groenten en kaas, zoals spinazie en geitenkaas, voor extra smaak en voedingsstoffen.

Begin met het verhitten van de airfryer. Klop de eieren met zout en peper, voeg gesneden spinazie en verkruimelde geitenkaas toe. Giet het mengsel in een geschikte schaal en bak het in de airfryer tot het stevig en goudbruin is.

Het bereiden van een frittata in de airfryer duurt meestal tussen de 15 en 20 minuten, afhankelijk van de temperatuur en de grootte van je frittata. Controleer regelmatig om ervoor te zorgen dat hij niet overkookt.

Naast spinazie zijn er veel groenten die goed passen in een frittata, zoals paprika, ui, champignons en courgette. Wees creatief en gebruik wat je lekker vindt of in je koelkast hebt liggen.

Ja, een frittata kan eenvoudig van tevoren worden gemaakt. Laat het afkoelen en bewaar het in de koelkast. Je kunt het koud eten of opwarmen in de airfryer voor een snelle maaltijd.

Ja, een airfryer frittata is een gezonde keuze. Het bevat veel eiwitten van de eieren, en groenten zoals spinazie voegen vezels en vitamines toe. Gebruik magere kaas om het nog gezonder te maken.

Dit hangt af van de grootte van je frittata en de eetlust van je gasten, maar meestal levert een frittata 4 tot 6 porties op. Het is perfect voor een gezinsmaaltijd of als bijgerecht.

Ja, je kunt een veganistische frittata maken met behulp van een vervanger voor eieren, zoals kikkererwtenmeel of tofu. Voeg veel groenten en veganistische kaas toe voor een smakelijk alternatief.

Kruid je frittata met Italiaanse kruiden zoals oregano, basilicum of tijm. Ook knoflookpoeder en paprika kunnen geweldige smaken toevoegen. Experimenteer met verschillende kruiden voor je favoriete combinatie.

Frittata is veelzijdig en kan worden geserveerd met een frisse salade, roostergroenten of zelfs een plakje volkorenbrood. Voeg wat avocado of salsa toe voor extra smaak en textuur.

Waarom airfryer frittata met spinazie en geitenkaas klaarmaken?

Kruidige smaakexplosie

Deze airfryer frittata zit boordevol gezonde ingrediënten zoals spinazie en geitenkaas. De combinatie van deze smaken zorgt voor een heerlijke en voedzame maaltijd die je smaakpapillen zal verwennen.

Snelle en gemakkelijke bereiding

Met de airfryer bespaar je tijd en heb je minder rommel in de keuken. Dit recept is eenvoudig te maken en perfect voor drukke dagen. Binnen een halfuur geniet je al van een heerlijk gerecht!

Voedzaam en gezond

Spinazie is rijk aan vitamines en mineralen, terwijl geitenkaas een uitstekende bron van eiwitten is. Deze frittata is niet alleen lekker, maar ook een gezonde keuze voor zowel ontbijt, lunch als diner.

Voldoende variatie mogelijk

Een frittata biedt veel ruimte voor creativiteit! Voeg andere groenten of ingrediënten toe om het aan te passen aan jouw voorkeur. Zo blijf je variëren en wordt het nooit saai.

Ideaal voor meal prep

Deze frittata is perfect om van tevoren te maken en kan gemakkelijk worden bewaard voor later. Ideal voor drukke werkweken of wanneer je gewoon geen tijd hebt om te koken.

Dus waar wacht je nog op? Dompel jezelf onder in een wereld van smaak met deze airfryer frittata met spinazie en geitenkaas! Je zult er geen spijt van krijgen!

Praat mee in onze Recepten Community

Bekijk alle groepen die Recepten zijn

Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

Word lid van onze groepen

Bekijk alle groepen die Hart zijn

Bekijken van 1 – 13 van 13 groepen

Bekijken van 1 – 13 van 13 groepen