Powersmoothie met spinazie en ananas
Deze verfrissende en voedzame powersmoothie is perfect als een gezond ontbijt of als een verkwikkende snack. De combinatie van spinazie en ananas geeft niet alleen…
Recept Categorie: Gezonde Tussendoor Recepten
Gezonde Tussendoor Recepten bieden een scala aan voedzame en smaakvolle opties voor iedereen die onderweg een gezonde snack wil. Deze recepten zijn perfect om je energie op peil te houden tussen maaltijden door, zonder concessies te doen aan smaak of voeding. Van frisse smoothies en notenrepen tot gebakken groenten en kleurrijke salades, deze categorie inspireert je om creatief aan de slag te gaan in de keuken. Ontdek eenvoudige, snelle en heerlijke tussendoortjes die je een boost geven en bijdragen aan een gezonde levensstijl.
Havermout- en zadenkoeken met pompoenpitten
Benodigdheden: Bakplaat Bakpapier Mengkom Lepel Oven Ingrediënten: 200 g havermout 100 g pompoenpitten 50 g zonnebloempitten 50 g chiazaad 1 banaan, gepureerd 75 ml honing…
Bietenhummus met reepjes paprika
Dit recept voor bietenhummus met reepjes paprika is een gezonde en smakelijke snack die je in een handomdraai kunt maken. Perfect voor bij de borrel…
Eiwitrijke kwarkdip met verse kruiden
Deze heerlijke eiwitrijke kwarkdip is perfect voor bij de borrel of als gezonde snack. Het is makkelijk te maken en biedt een geweldige smaakcombinatie met…
Banaan-ei pannenkoekjes met lijnzaad
Benodigdheden: Koekenpan Mixkom Vork of staafmixer Spatel Ingrediënten: 1 rijpe banaan 2 eieren 2 eetlepels lijnzaad (gemalen of heel) 1/2 theelepel bakpoeder (optioneel) Een snufje…
Chocolade ‘nicecream’ met pindakaas en banaan
Deze heerlijke chocolade ‘nicecream’ is een perfecte, gezonde traktatie voor warme dagen. Met een combinatie van banaan en pindakaas is het een romige en smaakvolle…
Cottage cheese toast met ananas en kaneel
Dit heerlijke en nuttige recept voor cottage cheese toast met ananas en kaneel is perfect als ontbijt of als gezonde snack. Het is snel te…
Rijstwafel met kipfilet en rucola
Benodigdheden: Keukenmes Snijplank Leuk bord om te serveren Ingrediënten: 4 rijstwafels 200 gram kipfilet, gekookt of gegrild Een handvol rucola 1 avocado, in plakjes 2…
Avocado-pesto dip met volkoren crackers
Benodigdheden: Keukenmachine of staafmixer Kom Schone lepel Snijplank Kruidenschaar (optioneel) Ingrediënten: 2 rijpe avocado’s 50 g verse basilicum 30 g pijnboompitten (of walnoten) 50 g…
Spinazieomelet-wrap met roomkaas en zalm
Geniet van deze heerlijke spinazieomelet-wrap met roomkaas en zalm. Perfect voor een gezond ontbijt of een lichte lunch! Benodigdheden Koekenpan Kom Garde of vork Snijplank…