Oosterse koolsalade met sesam en sojasaus
Benodigdheden Schone snijplank Messenset Kom voor mengen Lepel of spatel Serveerschaal Ingrediënten 1/2 witte kool 1/2 rode kool 2 wortels 1/2 komkommer 1 bosui 2…
Recept Categorie: Gezonde Recepten Zonder Aardappelen Rijst En Pasta
Salade van veldsla met geroosterde biet en geitenkaas
Benodigdheden Bakpapier Oven Snijplank Mes Saladekom Kommetje voor dressing Ingrediënten 150 g veldsla 2 middelgrote bieten 100 g geitenkaas 30 g walnoten 2 eetlepels olijfolie…
Courgettesoep met geroosterde kikkererwten
Benodigdheden Kookpan Blender of staafmixer Bakplaat Combi-oven of oven Snijplank Koksmes Ingrediënten 2 courgettes 1 ui 2 teentjes knoflook 750 ml groentebouillon 1 blik kikkererwten…
Geroosterde pompoenblokjes met kikkererwten en tahindressing
Benodigdheden Bakplaat Bakpapier Kom Mixkommen Mes en snijplank Zeef Ingredienten 1 kleine pompoen (bijvoorbeeld Hokkaido) 1 blik kikkererwten (400 g) 2 eetlepels olijfolie Zout en…
Gevulde champignons met spinazie en hüttenkäse
Benodigdheden Bakplaat Kom Pan Lepel Foil (optioneel) Ingrediënten 500 g grote champignons 150 g verse spinazie 200 g hüttenkäse 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 sjalot,…
Spinazie-omeletwraps met zalm en avocado
Benodigdheden Koekenpan Spatel Bord Snijplank Mes Ingrediënten 4 eieren 100 g verse spinazie 200 g gerookte zalm 1 avocado Peper en zout naar smaak 1…
Warme salade met geroosterde wortels en linzen
Benodigdheden Bakplaat Kookpan Saladbowl Mes en snijplank Ingrediënten 400 g wortels 200 g linzen (bij voorkeur groene of bruine linzen) 1 ui 2 teentjes knoflook…
Groente-frittata met tomaat, courgette en basilicum
Benodigdheden Koekenpan (ovenbestendig) Grote kom Garde of vork Snijplank Koksmes Ingrediënten 6 eieren 1 courgette, in blokjes 2 tomaten, in blokjes 50 g verse basilicum,…
Quinoaburgers met geroosterde paprika en geitenkaas
Benodigdheden Koekenpan Bakplaat Keukenmachine of staafmixer Schalen voor mengen Ditje en datje om te serveren (bijvoorbeeld een bord) Ingrediënten 150 g quinoa 250 ml groentebouillon…
Tabouleh van bloemkoolcouscous met munt en granaatappel
Benodigdheden Keukenmachine Snijplank Mes Kom voor het mengen Schaal voor het serveren Ingrediënten 1 bloemkool 1 kopje verse peterselie, fijngehakt 1/2 kopje verse munt, fijngehakt…