Gebakken spruitjes met spekjes en cranberry’s
Benodigdheden Koekenpan Snijplank Mes Lepel Ingrediënten 500 g spruitjes 150 g spekjes 100 g gedroogde cranberry’s 2 eetlepels olijfolie Peper en zout naar smaak 1…
Recept Categorie: Gezonde Recepten Zonder Aardappelen Rijst En Pasta
Salade van zwarte bonen, maïs en avocado
Benodigdheden Mengkom Snackbekers of serveerschalen Mes en snijplank Lepel Kookpan (indien nodig voor bonen) Ingrediënten 1 blik zwarte bonen (400 g), uitgelekt en afgespoeld 1…
Quinoa ‘risotto’ met champignons en verse tijm
Benodigdheden Diepgaande pan of een grote koekenpan Houten lepel of spatel Snijplank Mes Ingrediënten 250 g quinoa 1 liter groentebouillon 250 g champignons (bijvoorbeeld kastanjechampignons)…
Witlofschotel met ham, kaas en extra groenten
Benodigdheden ovenschotel snijplank mes pan voor het koken van de groenten pan voor de bechamelsaus Ingrediënten 4 stronken witlof 200 gram ham (in plakjes) 200…
Oosterse koolsalade met sesam en sojasaus
Benodigdheden Schone snijplank Messenset Kom voor mengen Lepel of spatel Serveerschaal Ingrediënten 1/2 witte kool 1/2 rode kool 2 wortels 1/2 komkommer 1 bosui 2…
Salade van veldsla met geroosterde biet en geitenkaas
Benodigdheden Bakpapier Oven Snijplank Mes Saladekom Kommetje voor dressing Ingrediënten 150 g veldsla 2 middelgrote bieten 100 g geitenkaas 30 g walnoten 2 eetlepels olijfolie…
Courgettesoep met geroosterde kikkererwten
Benodigdheden Kookpan Blender of staafmixer Bakplaat Combi-oven of oven Snijplank Koksmes Ingrediënten 2 courgettes 1 ui 2 teentjes knoflook 750 ml groentebouillon 1 blik kikkererwten…
Geroosterde pompoenblokjes met kikkererwten en tahindressing
Benodigdheden Bakplaat Bakpapier Kom Mixkommen Mes en snijplank Zeef Ingredienten 1 kleine pompoen (bijvoorbeeld Hokkaido) 1 blik kikkererwten (400 g) 2 eetlepels olijfolie Zout en…
Gevulde champignons met spinazie en hüttenkäse
Benodigdheden Bakplaat Kom Pan Lepel Foil (optioneel) Ingrediënten 500 g grote champignons 150 g verse spinazie 200 g hüttenkäse 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 sjalot,…
Spinazie-omeletwraps met zalm en avocado
Benodigdheden Koekenpan Spatel Bord Snijplank Mes Ingrediënten 4 eieren 100 g verse spinazie 200 g gerookte zalm 1 avocado Peper en zout naar smaak 1…