Ratatouille uit de oven met verse kruiden
Benodigdheden Ovenschaal Snijplank Mes Kom Aluminiumfolie Ingrediënten 2 courgettes 2 aubergines 2 rode paprika’s 2 gele paprika’s 1 grote ui 2 teentjes knoflook 400 g…
Recept Categorie: Gezonde Recepten Zonder Aardappelen Rijst En Pasta
Zoetzure linzensalade met rode ui en paprika
Benodigdheden Kookpan Mixkom Snijplank Mes Leuk bord voor presentatie Ingrediënten 200g groene linzen 1 rode ui 1 rode paprika 1 gele paprika 3 eetlepels olijfolie…
Salade met venkel, sinaasappel en gegrilde kip
Benodigdheden Grillpan of barbecue Snijplank Mes Kom voor de salade Dressingschaal Ingrediënten 2 kipfilets 1 venkelknol 2 sinaasappels 100 g gemengde groene sla 50 g…
Hartige pannenkoek van boekweitmeel met spinazievulling
Benodigdheden Koekenpan Grote kom Garde Spatel Bord Ingrediënten 125 g boekweitmeel 350 ml melk (of plantaardige melk) 2 eieren 1/2 tl zout 150 g verse…
Gegratineerde bloemkoolschotel met paprika en ui
Benodigdheden Oven Bakplaat Kookpan Snijplank Mes Keukengerei (lepel, garde) Ingrediënten 1 bloemkool 1 rode paprika 1 gele paprika 1 ui 300 ml room 100 g…
Broccolipuree met gebakken zalm en dille
Benodigdheden Kookpan Koekenpan Pureestamper of blender Snijplank Mes Bord en bestek Ingrediënten 300 g broccoli 2 zalmfilets (ongeveer 150 g per stuk) 2 eetlepels olijfolie…
Quinoa-ontbijt met fruit en noten
Benodigdheden Pannetje Koud water Zeef Kom Lege borden Ingrediënten 100 gram quinoa 250 ml water 1 appel (in blokjes) 1 banaan (in plakken) 50 gram…
Gebakken spruitjes met spekjes en cranberry’s
Benodigdheden Koekenpan Snijplank Mes Lepel Ingrediënten 500 g spruitjes 150 g spekjes 100 g gedroogde cranberry’s 2 eetlepels olijfolie Peper en zout naar smaak 1…
Wok van paksoi, taugé en garnalen
Benodigdheden Wok of grote koekenpan Snijplank en mes Houten lepel of spatel Kom voor het marineren van de garnalen Ingrediënten 200 gram garnalen (gepeld en…
Salade van spinazie, linzen en gegrilde halloumi
Benodigdheden Snijplank Kookpan Braadpan of grillpan Saladeschaal Pollepel Ingrediënten 150 gram spinazie (verse) 200 gram linzen (uitgelekt en afgespoeld, bij voorkeur uit blik) 200 gram…