Frisse salade van watermeloen, feta en munt
Benodigdheden Snijplank Mes Saladekom Lepel Serveringsbord Ingrediënten 300 gram watermeloen, in blokjes 150 gram feta, verkruimeld 1 handvol verse munt, grof gehakt 2 eetlepels olijfolie…
Recept Categorie: Gezonde Recepten Lunch Afvallen
Ontdek de heerlijke wereld van gezonde lunchrecepten die speciaal zijn ontworpen voor iedereen die wil afvallen. Deze categorie biedt een verscheidenheid aan voedzame en smakelijke gerechten die niet alleen je honger stillen, maar ook bijdragen aan een evenwichtige levensstijl. Van kleurrijke salades en voedzame wraps tot smaakvolle soepen en lichte hoofdgerechten, je vindt hier inspirerende recepten die makkelijk te bereiden zijn en boordevol vitamines en mineralen zitten. Maak je klaar om je lunchroutine te verfrissen met gerechten die goed zijn voor je lichaam en je doelen ondersteunen!
Geroosterde kikkererwtensalade met feta en spinazie
Benodigdheden Bakplaat Oven Kom Saladeborden Voorraadpot of dressingflesje Ingredienten 1 blik (400 g) kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel paprikapoeder 1/2 theelepel…
Courgettesoep met basilicum en gerookte zalm
Benodigdheden Staafmixer of blender Pan (minimaal 2 liter) Snijplank Koksmes Soepkom Ingrediënten 500 gram courgettes 1 grote ui 2 teentjes knoflook 750 ml groentebouillon 150…
Avocado- en tomatowrap met cottage cheese
Benodigdheden Wraps (volkoren of andere variant) 1 rijpe avocado 2 tomaten 150 g cottage cheese Een handje verse spinazie of sla Peper en zout naar…
Makkelijke kipsalade met avocado en komkommer
Benodigdheden Snijplank Mes Mengkom Servies Ingrediënten 200 g gekookte kipfilet, in blokjes 1 avocado, in blokjes 1 komkommer, in blokjes 100 g cherrytomaten, gehalveerd 50…
Low-carb sla-wraps met kalkoen en pittige saus
Benodigdheden Snijplank Mes Kom Lepel Klein pannetje Ingredienten 8 grote slablaadjes (bijvoorbeeld Romeinse sla) 400 gram gekookte kalkoenfilet, in reepjes 1 avocado, in plakjes 1…
Volkoren wrap met zalm en frisse kruidenyoghurt
Benodigdheden Snijplank Koksmes Kom Lepel Rasp Ingrediënten 2 volkoren wraps 200 g gerookte zalm 150 g Griekse yoghurt 1 eetlepel verse dille, fijngehakt 1 eetlepel…
Zoeteaardappel-bowl met kip en limoen-yoghurtdressing
Benodigdheden Koekenpan Backplaat Oven Schüssel Mes en snijplank Ingrediënten 2 zoete aardappelen 400 gram kipfilet 1 theelepel paprikapoeder 1 theelepel knoflookpoeder 2 eetlepels olijfolie 1…
Verantwoorde couscoussalade met feta en olijven
Benodigdheden Middelgrote kom Kookpan Snijplank Mes Lepel Ingrediënten 150 gram couscous 250 ml groentebouillon 100 gram feta 50 gram zwarte olijven (ontpit en in plakjes)…
Volkorentoast met hüttenkäse en zalm
Benodigdheden Toaster Mes Snijplank Bord Ingrediënten 2 sneden volkorengrijsbrood 100 g hüttenkäse 100 g gerookte zalm 1 handvol rucola 1 eetlepel citroensap Zout en peper…