Recept Categorie: Gezonde Recepten Avondeten Afvallen

Kabeljauw uit de Oven met Tomaten-Basilicumsaus Benodigdheden Oven Ovenschaal Kookpan Snijplank Mes Ingrediënten 4 kabeljauwfilets 400 g gepelde tomaten (uit blik) 1 ui, gesnipperd 2…

Gegrilde Kipfilet op een Bedje van Spinazie Benodigdheden Grillpan of barbecue Kookpan Snijplank Mes Keukenpapier Ingrediënten 2 kipfilets 300 g verse spinazie 2 teentjes knoflook…

Volkoren Noodles met Gamba’s en Courgette Benodigdheden Kookpan Wok of grote koekenpan Snijplank Koksmes Keukenlepel Vergiet Ingrediënten 250 g volkoren noodles 300 g gamba’s, gepeld…

Gevulde Paprika’s met Mager Gehakt en Zilvervliesrijst Benodigdheden Oven Koekenpan Kookpan Snijplank Mes Leppel Ingredienten 4 grote paprika’s (rood, geel of groen) 300 gram mager…

Rundergehaktballetjes in Tomatensaus met Sperziebonen Benodigdheden Koekenpan Steelpan Mengkom Houten lepel Vork Ingrediënten 500 g rundergehakt 1 ui, fijngehakt 1 teentje knoflook, geperst 1 ei…

Zoete Aardappelstamppot met Boerenkool Benodigdheden Grote kookpan Aardappelstamper Steelpan Mes en snijplank Lepel Ingrediënten 500 gram zoete aardappelen 300 gram boerenkool (fijngehakt) 1 ui (gesnipperd)…

Bonenburgers met Zelfgemaakte Guacamole Benodigdheden Koekenpan Mixkom Staafmixer of blender Mes en snijplank Leuk servies voor presentatie Ingrediënten Voor de bonenburgers: 400 g zwarte bonen…

Geroosterde Aubergine met Tomatensaus en Mozzarella (light) Benodigdheden Bakplaat Oven Kookpan Snijplank Messen Ingrediënten 2 aubergines 400 g tomatenblokjes (uit blik) 1 ui, fijngehakt 2…

Vispakketjes in de Oven met Citroen en Dille Benodigdheden Ovenplaat Bakpapier Schaar Kookpan voor groenten Ingrediënten 4 witte visfilets (bijvoorbeeld kabeljauw of tilapia) 1 citroen…

Volkoren Pastasalade met Groenten en Tonijn Benodigdheden Kookpan Zeef Snijplank Koksmes Mengkom Lepel Ingrediënten 250 g volkoren pasta 1 blik tonijn op water, uitgelekt 1…