Recept Categorie: Gezonde Recepten Avondeten Afvallen

Bonenburgers met Zelfgemaakte Guacamole Benodigdheden Koekenpan Mixkom Staafmixer of blender Mes en snijplank Leuk servies voor presentatie Ingrediënten Voor de bonenburgers: 400 g zwarte bonen…

Geroosterde Aubergine met Tomatensaus en Mozzarella (light) Benodigdheden Bakplaat Oven Kookpan Snijplank Messen Ingrediënten 2 aubergines 400 g tomatenblokjes (uit blik) 1 ui, fijngehakt 2…

Vispakketjes in de Oven met Citroen en Dille Benodigdheden Ovenplaat Bakpapier Schaar Kookpan voor groenten Ingrediënten 4 witte visfilets (bijvoorbeeld kabeljauw of tilapia) 1 citroen…

Volkoren Pastasalade met Groenten en Tonijn Benodigdheden Kookpan Zeef Snijplank Koksmes Mengkom Lepel Ingrediënten 250 g volkoren pasta 1 blik tonijn op water, uitgelekt 1…

Linzenstoof met Zoete Aardappel en Spinazie Benodigdheden Snijplank Kookpan Moestuinmes Leukere serveerschalen Ingredienten 200 g groene of bruine linzen 1 grote zoete aardappel 200 g…

Vegetarische Gevulde Courgettes met Tomaat en Geitenkaas Benodigdheden Oven Bodemloze ovenschaal Scherp mes Lepel Kookpan Snijplank Ingrediënten 4 middelgrote courgettes 250 g cherrytomaten 200 g…

Pompoen-Chili met Kidneybonen (Vegetarisch) Benodigdheden Grote pan Snijplank Koksmes Lepel Blender (optioneel) Ingrediënten 1 middelgrote pompoen, geschild en in blokjes 1 blik kidneybonen, uitgelekt en…

Volkoren Wraps met Gegrilde Kip en Paprika Benodigdheden Grillpan of barbecue Kookpan Snijplank Mes Kom Ingrediënten 4 volkoren wraps 2 kipfilets 1 rode paprika 1…

Volkoren Penne met Spinaziesaus en Kipreepjes Benodigdheden Kookpan Koekenpan Snijplank Koksmes Houten lepel Zeef Ingrediënten 300 g volkoren penne 300 g kipfilet 200 g verse…