Recept Categorie: Gezonde Recepten Avondeten Afvallen

Volkoren Pastasalade met Groenten en Tonijn Benodigdheden Kookpan Zeef Snijplank Koksmes Mengkom Lepel Ingrediënten 250 g volkoren pasta 1 blik tonijn op water, uitgelekt 1…

Linzenstoof met Zoete Aardappel en Spinazie Benodigdheden Snijplank Kookpan Moestuinmes Leukere serveerschalen Ingredienten 200 g groene of bruine linzen 1 grote zoete aardappel 200 g…

Vegetarische Gevulde Courgettes met Tomaat en Geitenkaas Benodigdheden Oven Bodemloze ovenschaal Scherp mes Lepel Kookpan Snijplank Ingrediënten 4 middelgrote courgettes 250 g cherrytomaten 200 g…

Pompoen-Chili met Kidneybonen (Vegetarisch) Benodigdheden Grote pan Snijplank Koksmes Lepel Blender (optioneel) Ingrediënten 1 middelgrote pompoen, geschild en in blokjes 1 blik kidneybonen, uitgelekt en…

Volkoren Wraps met Gegrilde Kip en Paprika Benodigdheden Grillpan of barbecue Kookpan Snijplank Mes Kom Ingrediënten 4 volkoren wraps 2 kipfilets 1 rode paprika 1…

Viscurry met Kokosmelk (light) en Bloemkoolrijst Benodigdheden Pan voor koken Koekenpan Snijplank en mes Stoommandje of vergiet Ingrediënten 400 g witte visfilet (bijv. kabeljauw of…

Volkoren Penne met Spinaziesaus en Kipreepjes Benodigdheden Kookpan Koekenpan Snijplank Koksmes Houten lepel Zeef Ingrediënten 300 g volkoren penne 300 g kipfilet 200 g verse…

Geroosterde Wortels en Pastinaak met Kipfilet uit de Oven Benodigdheden Oven Bakplaat Snijplank Koksmes Kom Keukengerei (lepel, spatula) Ingrediënten 500 g kipfilet 300 g wortels…

Quinoasalade met Geroosterde Biet en Feta Benodigdheden Oven Kookpan Bakkerijpapier Saladekom Mes en snijplank Ingrediënten 200 gram quinoa 2 middelgrote bieten 100 gram feta kaas…