Recept Categorie: Gezonde Recepten Avondeten Afvallen

Geroosterde Paprika-linzensoep met Volkoren Croutons Benodigdheden Blender of staafmixer Koekenpan Snijplank Mes Pannetje Oven of Airfryer Ingrediënten 4 rode paprika’s 1 ui 2 teentjes knoflook…

Gebacken Kipfilet met Parmezaan en Courgette Benodigdheden Oven Bakplaat Combi-mixer of keukenmachine Kookpan Snijplank Mes Ingrediënten 4 kipfilets 2 courgettes 100g parmezaanse kaas, geraspt 100g…

Marokkaanse Kikkererwtenstoof met Verse Koriander Benodigdheden Diepe pan of stoofpan Snijplank en mes Houten lepel Maatbeker Ingrediënten 2 blikjes kikkererwten (à 400 g), afgespoeld en…

Gebakken Kabeljauw op een Bedje van Spinazie Benodigdheden Koekenpan Spatel Bord Snijplank Kookpan Ingrediënten 2 stukken kabeljauwfilet 200 gram verse spinazie 2 teentjes knoflook 1…

Vegetarische Chili sin Carne met Quinoa Benodigdheden Kookpan Koekenpan Snijplank Kooklepel Mes Ingrediënten 200g quinoa 1 blik kidneybonen (400g), afgespoeld en uitgelekt 1 blik zwarte…

Maaltijdsalade met Geitenkaas en Geroosterde Noten Benodigdheden Saladekom Koekenpan Mes en sn cutting board Keukengerei voor het mengen Ingrediënten 200 g gemengde salade (zoals rucola,…

Koolhydraatarme Moussaka met Aubergine en Mager Gehakt Benodigdheden Oven Snijplank Kookpan Braadpan Ovenschotel Ingrediënten 2 middelgrote aubergines 500 gram mager rundergehakt 1 ui, gesnipperd 2…

Tonijnsteak met Gegrilde Courgette en Paprika Benodigdheden Grillpan of barbecue Mes en snijplank Kookwekker Bord om te serveren Ingrediënten 2 tonijnsteaks 1 courgette 1 rode…

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Knoflook en Paprikapoeder Benodigdheden Bakplaat Bakpapier Mes Kom Kwastje of lepel Ingrediënten 1 grote bloemkool 4 teentjes knoflook, fijngehakt 4 eetlepels olijfolie…

Volkoren Risotto met Champignons en Kippenbouillon (light) Benodigdheden Diepe pan Houten lepel Mes en snijplank Celebrity pan Hogere kookpan voor bouillon Ingrediënten 300 g volkoren…