Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas
Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas Benodigdheden Oven Bakplaat Bakpapier Mes Snijplank Kom Ingrediënten 2 volkoren wraps 300 gram tomatensaus 1 rode…
Recept Categorie: Gezonde Recepten Avondeten Afvallen
Volkoren Spaghetti met Tomaat, Olijven en Kappertjes (puttanesca light)
Volkoren Spaghetti met Tomaat, Olijven en Kappertjes (puttanesca light) Benodigdheden Kookpan Koekenpan Zeef Snijmes Snijplank Lepel Ingrediënten 300 gram volkoren spaghetti 400 gram gezeefde tomaten…
Gepofte Zoete Aardappel met Tonijnsalade (light)
Gepofte Zoete Aardappel met Tonijnsalade (light) Benodigdheden Oven Schaar of mes Kom Lepel Bakpapier Ingredienten 2 middelgrote zoete aardappelen 1 blik tonijn op waterbasis (ongeveer…
Quiche zonder Korst met Spinazie en Hüttenkäse
Quiche zonder Korst met Spinazie en Hüttenkäse Benodigdheden Oven Quichevorm of ovenschaal Mixkom Garde of mixer Kookpan (voor de spinazie) Ingrediënten 200 gram verse spinazie…
Geroerbakte Garnalen met Courgette en Knoflook
Geroerbakte Garnalen met Courgette en Knoflook Benodigdheden Wok of grote koekenpan Houten lepel of spatula Bord en bestek voor serveren Ingrediënten 400 g garnalen, gepeld…
Volkorencouscous met Gestoofde Groenten en Kikkererwten
Volkorencouscous met Gestoofde Groenten en Kikkererwten Benodigdheden Kookpot Pannetje Snijplank Kooklepel Kom Ingrediënten 200 g volkorencouscous 1 courgette, in blokjes 1 rode paprika, in blokjes…
Geroosterde Paprika-linzensoep met Volkoren Croutons
Geroosterde Paprika-linzensoep met Volkoren Croutons Benodigdheden Blender of staafmixer Koekenpan Snijplank Mes Pannetje Oven of Airfryer Ingrediënten 4 rode paprika’s 1 ui 2 teentjes knoflook…
Gebacken Kipfilet met Parmezaan en Courgette
Gebacken Kipfilet met Parmezaan en Courgette Benodigdheden Oven Bakplaat Combi-mixer of keukenmachine Kookpan Snijplank Mes Ingrediënten 4 kipfilets 2 courgettes 100g parmezaanse kaas, geraspt 100g…
Marokkaanse Kikkererwtenstoof met Verse Koriander
Marokkaanse Kikkererwtenstoof met Verse Koriander Benodigdheden Diepe pan of stoofpan Snijplank en mes Houten lepel Maatbeker Ingrediënten 2 blikjes kikkererwten (à 400 g), afgespoeld en…
Gebakken Kabeljauw op een Bedje van Spinazie
Gebakken Kabeljauw op een Bedje van Spinazie Benodigdheden Koekenpan Spatel Bord Snijplank Kookpan Ingrediënten 2 stukken kabeljauwfilet 200 gram verse spinazie 2 teentjes knoflook 1…