Recept Categorie: Gezonde Darmen Recepten

Recept voor Avocado-toast op Volkorenbrood met Tomaat en Rucola Benodigdheden: Snijplank Mes Grote lepel Toast- of grillpan Klein kommetje Serveerschaal Ingredienten: 2 sneden volkorenbrood 1…

Smoothie Bowl met Spinazie, Avocado en Blauwe Bessen Deze verfrissende smoothie bowl is perfect voor een gezond ontbijt of als snack. Vol met voedingsstoffen en…

Recept voor Gestoomde Asperges met Zalm en Citroen Benodigdheden: Stoompan of een grote pan met vergiet Keukenfolie Snijplank Mes Bord voor serveren Ingrediënten: 500 gram…

Recept voor Boerenkool Smoothie met Appel en Chiazaad Benodigdheden: Blender Maatbeker Mes en snijplank Glas voor de smoothie Ingrediënten: 150 g verse boerenkool, gewassen en…

Recept: Gestoomde Witvis met Geroosterde Spruitjes Benodigdheden: Stoompan of stoominrichting Bakplaat Oven Kookpan Keukenmes Snijplank Ingrediënten: 400g witvisfilets (bijvoorbeeld kabeljauw of tilapia) 500g spruitjes 2…

Recept voor Pompoenpuree met een Snufje Kurkuma en Zwarte Peper Benodigdheden: 1 grote pompoen (ongeveer 1 kg) 1 theelepel kurkuma poeder 1/2 theelepel zwarte peper…

Recept: Gevulde Paprika’s met Quinoa en Bonen Benodigdheden: 1 grote pan 1 kookpan voor quinoa Snijplank Mes Oven Ovenschaal Ingrediënten: 4 grote paprika’s (bijvoorbeeld rood,…

Warme Quinoa Ontbijtkom met Bessen en Kaneel Een voedzaam en smaakvol ontbijt dat je een goede start van de dag geeft! Benodigdheden 1 steelpan 1…

Recept voor Griekse Yoghurt met Walnoten en Honing Benodigdheden: 2 kommen 1 lepel Snijplank Mes Ingrediënten: 250 gram Griekse yoghurt 100 gram walnoten 2 eetlepels…

Courgettesoep met Dille en Citroen Deze heerlijke courgettesoep is perfect voor een lichte lunch of als voorgerecht. De toevoeging van dille en citroen geeft de…