Rode bietensoep met een beetje Griekse yoghurt
Rode bietensoep met een beetje Griekse yoghurt Een kleurrijke, voedzame soep boordevol antioxidanten, perfect voor een gezonde hartfunctie. Benodigdheden: Soep- of kookpan Staafmixer of blender…
Recept Categorie: Gezonde Darmen Recepten
Gepofte zoete aardappel met zwarte bonen en avocado
Pofte Zoete Aardappel met Zwarte Bonen en Avocado Benodigdheden: Oven of airfryer Grote kom Snijplank Mes Lepel Aluminiumfolie (optioneel) Ingrediënten: 4 medium zoete aardappelen 1…
Spinazie- en appel smoothie
Recept voor Spinazie- en Appel Smoothie Deze heerlijke en gezonde spinazie- en appel smoothie is perfect als ontbijt of als verfrissende snack. Het is snel…
Courgetti met zelfgemaakte pesto en tomaat
Courgetti met Zelfgemaakte Pesto en Tomaat Een smaakvol en gezond recept dat perfect is voor een lichte lunch of diner. Courgetti, gemaakt van courgette, is…
Volkoren pasta met tomatensaus en groenten
Recept voor Volkoren Pasta met Tomatensaus en Groenten Benodigdheden: Een grote kookpan Een koekenpan Houten lepel Mes en snijplank Zeef Ingredienten: 200 gram volkoren pasta…
Gestoomde wortels met een beetje komijn en olijfolie
Recept voor Gestoomde Wortels met Komijn en Olijfolie Maak een heerlijke en gezonde bijgerecht met gestoomde wortels op smaak gebracht met komijn en olijfolie. Perfect…
Boerenkoolchips uit de oven
Recept voor Boerenkoolchips uit de Oven Benodigdheden: Bakplaat Bakpapier Stoofpan of grote kom Keukenmachine of scherpe schaar Ingrediënten: 1 grote bos boerenkool 2 eetlepels olijfolie…
Tomatensalade met komkommer, ui en een beetje olijfolie
Recept voor Tomatensalade met Komkommer, Ui en Olijfolie Benodigdheden: Snijplank Sharp knife Kom voor de salade Opscheplepel Ingrediënten: 300 gram rijpe tomaten 1 grote komkommer…
Bulgur salade met peterselie, tomaat en komkommer
Bulgur Salade met Peterselie, Tomaat en Komkommer Benodigdheden: Kookpan Saladekom Mes en snijplank Leppel Optionele serveerschaal Ingrediënten: 200 g bulgur 400 ml water 1 grote…
Gestoomde spinazie met kikkererwten en een beetje citroen
Recept: Gestoomde Spinazie met Kikkererwten en Citroen Benodigdheden: Stoommandje of stoompan Kookpan voor kikkererwten Snijplank Kookpan voor het koken van water Leuk serveerschaal Ingrediënten: 300g…
