Greenhabit leefstijlprogramma – start 3 februari 2025
ma feb Gehele dag
Samen met elkaar aan een gezonde(re) leefstijl werken was nog nooit zo succesvol, leuk en motiverend! Doe ook mee aan het digitale leefstijlprogramma van Greenhabit. Het beste cadeau dat je jezelf kan geven!
Na een leuke en succesvolle eerdere samenwerking hebben Greenhabit en Hart in Shape dit jaar weer 3 startmomenten mét leuke extraatjes voor jullie gepland!
Greenhabit heeft een digitaal leefstijlprogramma ontwikkelt speciaal voor mensen met een hart- of vaatziekte, of ter preventie daarvan, waarin je in 12 weken gecoacht wordt naar een zo gezond mogelijke versie van jezelf!
Als hartpatiënt wil je er alles aan doen om zo gezond mogelijk te leven. Door op je voeding te letten, in beweging te blijven en tijdig je ontspanning pakken. Maar waar begin je? Hoe blijf je gemotiveerd? En hoe zorg je ervoor dat je met de juiste informatie werkt die ook echt gezond is voor jouw hart en vaten? Iedere verandering begint met de juiste mind set, een gedragsverandering.
Het digitale leefstijlprogramma van Greenhabit is een wetenschappelijk gevalideerde 12-wekelijks traject en begeleid jou op een laagdrempelige en leuke manier naar een hartgezonde leefstijl. Gedurende die 12 weken krijg je alle tools aangereikt om je een gezonde leefstijl eigen te maken en te behouden!
Zo gezond mogelijk oud worden! Zonder dat het je heel veel tijd kost en op een ludieke en leuke manier, in de vorm van een game die je via een app op je telefoon, kan spelen.
📍Wat jouw doel ook is:
- Kilo’s verliezen
- Een gezond eetpatroon ontwikkelen
- Het risico op nieuwe gezondheidsproblemen verkleinen
- Meer gaan bewegen
- Voldoende me- time en ontspanning voor jezelf inlassen
- Minder stress
- Lekkerder in je vel zitten Een gezonde leefstijl blijvend volhouden
- Sociaal: het programma samen volgen met een buddy naar keuze én tips en ervaringen delen vanuit een speciale groep in de Hart in Shape community, waar deelnemers elkaar kunnen insprireren en motiveren
- Een inspirerende kick-off. 🎯 donderdag 27 februari om 19 uur
- Vier reflectiemomenten (webinars) waarin vier thema’s worden behandeld met een video van een cardioloog, je ervaringen kunt delen, elkaar kunt inspireren en motiveren én je vragen kunt stellen. Thema’s zoals afvallen, stress verminderen en motivatie komen aan bod, met waardevolle tips van de cardioloog.
- Coaching en tips van Maxine Bosman (ervaringsdeskundige en voedingsdeskundige)
- Toegang tot een speciale Hart in Shape Community-groep, waar je tussentijds:
- >Tips en adviezen kunt delen.
- >Ervaringen kunt uitwisselen.
- > Elkaar kunt blijven stimuleren en motiveren.
- > Leuke extraatjes ontvangt om het proces nog leuker te maken. We doen het samen!
Dit programma, dat al honderden mensen succesvol heeft geholpen, gaat jou hierbij ondersteunen.
Reacties