Geroosterde Bloemkoolsteaks met Knoflook en Paprikapoeder Benodigdheden Bakplaat Bakpapier Mes Kom Kwastje of lepel Ingrediënten 1 grote bloemkool 4 teentjes knoflook, fijngehakt 4 eetlepels olijfolie…
Volkoren Risotto met Champignons en Kippenbouillon (light) Benodigdheden Diepe pan Houten lepel Mes en snijplank Celebrity pan Hogere kookpan voor bouillon Ingrediënten 300 g volkoren…
Spinazie-Omelet met Champignons en Gerookte Zalm Benodigdheden Koekenpan Spatel Kom Snijplank Mes Ingrediënten 4 eieren 100 g verse spinazie 150 g champignons 100 g gerookte…
Kokoscurry met Groene Groenten en Garnalen Benodigdheden Kookpan Snijplank Kooklepel Mes Serveerschalen Ingrediënten 400 g garnalen, gepeld en schoongemaakt 400 ml kokosmelk 200 g broccoli,…
Heerlijke Groentesoep met Kip en Courgette Benodigdheden Groentekookpan Snijplank Koksmes Soeplepel Ingrediënten 300 g kipfilet, in blokjes 1 courgette, in blokjes 2 wortels, in plakjes…
Thaise Kip Soep met Paksoi en Citroengras Benodigdheden Grote soeppan Snijplank Koksmes Lepel Kom voor serveren Ingrediënten 400 gram kipfilet, in blokjes 1 liter kippenbouillon…
Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas Benodigdheden Oven Bakplaat Bakpapier Mes Snijplank Kom Ingrediënten 2 volkoren wraps 300 gram tomatensaus 1 rode…
Volkoren Spaghetti met Tomaat, Olijven en Kappertjes (puttanesca light) Benodigdheden Kookpan Koekenpan Zeef Snijmes Snijplank Lepel Ingrediënten 300 gram volkoren spaghetti 400 gram gezeefde tomaten…
Gepofte Zoete Aardappel met Tonijnsalade (light) Benodigdheden Oven Schaar of mes Kom Lepel Bakpapier Ingredienten 2 middelgrote zoete aardappelen 1 blik tonijn op waterbasis (ongeveer…
Quiche zonder Korst met Spinazie en Hüttenkäse Benodigdheden Oven Quichevorm of ovenschaal Mixkom Garde of mixer Kookpan (voor de spinazie) Ingrediënten 200 gram verse spinazie…
Hart in Shape biedt een actieve community en uitgebreide kennisbank met informatie over hart- en vaatziekten. We helpen met de bewustwording, preventie, behandeling, leefstijl-tips en praktische adviezen voor een beter leven met een hart- of vaataandoening.
Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.
Je zult niet langer in staat zijn om:
Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.
