• Hart in Shape
    • Over Hart in Shape
    • Contact
    • Privacybeleid
  • Groepen
    • Forum
  • Heart Talk!
    • Over Heart Talk!
    • Het Team
    • Veelgestelde vragen
  • Evenementen
  • Blog
  • Log in
    Inloggen Registreer
    • Hart in Shape
      • Over Hart in Shape
      • Contact
      • Privacybeleid
    • Groepen
      • Forum
    • Heart Talk!
      • Over Heart Talk!
      • Het Team
      • Veelgestelde vragen
    • Evenementen
    • Blog
    • Log in
    Home » Dagelijks leven

    Categorie: Dagelijks leven

    Het Hart en Temperatuur

    De invloed van koud en warm weer op het hart Hitte en koude hebben elk hun effect op het hart. Afhankelijk van het seizoen zijn…

    maxine 20/12/2022
    0 Kommentar

    Het is jouw proces en jij bepaalt het tempo!

    Volg je eigen tempo. Het is jouw proces. Het is soms voor anderen niet goed voor te stellen hoe het is om de weinige energie…

    maxine 29/11/2022
    0 Kommentar

    De missie van Hart in Shape – Beter leven met een hart-of vaatziekte

    1,5 jaar geleden heb ik Hart in Shape opgericht met een duidelijke missie: krachten, ervaringen en kennis bundelen in de dagelijkse situaties waar wij in…

    maxine 02/09/2022
    0 Kommentar

    Leven met een Hart of Vaatziekte

    Your Illness doen not define You! Your strength and courage do. Hoe zwaar het soms ook is, gelukkig gaat het nooit alleen maar slecht en…

    maxine 28/06/2022
    0 Kommentar

    Nieuw: De Hart in Shape Boekenclub

    Hart in Shape heeft nu ook een boekenclub! Na een peiling  gaf een groot deel van de leden aan dit leuk te vinden dus is er…

    maxine 09/06/2022
    0 Kommentar

    Waarom hebben vrouwen een grotere kans op bijwerkingen van medicijnen dan mannen? 

    Vrouwen hebben een veel hogere kans op bijwerkingen van medicijnen dan mannen Bij sommige medicijnen is het percentage bijwerkingen zelfs 50 tot 60% meer! Vooral bij…

    maxine 25/04/2022
    0 Kommentar

    Wie is het gezicht achter de Hart in Shape community?

    Het gezicht achter de Hart in Shape Lifestyle Community In mijn community vraag ik nieuwe leden om zichzelf kort even voor te stellen aan de…

    maxine 15/04/2022
    0 Kommentar

    Jezelf een prioriteit maken. Hoe doe je dat zonder schuldgevoel? Lees hier de 5 tips

    Me-Time voor jezelf inlassen. Je ontspanning pakken. Dat is geen guilty pleasure, maar essentieel voor je welzijn en gezondheid Hoe houd je alle ballen omhoog…

    maxine 05/02/2022
    0 Kommentar

    Geen gebroken nachten meer dankzij deze ademhalingsoefening!

    Met deze gemakkelijke oefening val je zó in slaap Kom je moeilijk in slaap of is het doorslapen juist het probleem? Waardoor je uren klaarwakker…

    maxine 04/02/2022
    0 Kommentar

    De hartkatheterisatie. Lees hier wat je van het onderzoek kan verwachten

    De Hartkatheterisatie In deze blog vertel ik hoe mijn opnamedag voor het onderzoek er uitzag, wat er precies onderzocht wordt tijdens de katheterisatie en wat…

    maxine 04/02/2022
    0 Kommentar
    Meer laden

    Groepen

    Nieuwste | Actief | Populair
    • Groepslogo van Koffiegesprekken met Hartgenoten - Heart Talk
      Koffiegesprekken met Hartgenoten – Heart Talk
      actief a day geleden
    • Groepslogo van Hartpatiënt & de Overgang
      Hartpatiënt & de Overgang
      actief a week geleden
    • Groepslogo van Hartpatiënt en Intimiteit
      Hartpatiënt en Intimiteit
      actief a week geleden
    • Groepslogo van Bijwerkingen van de medicijnen
      Bijwerkingen van de medicijnen
      actief a week geleden
    • Groepslogo van Cardiologen gespecialiseerd in het Vrouwenhart
      Cardiologen gespecialiseerd in het Vrouwenhart
      actief a week geleden
    See all

    Forums

    • Afvallen met een hartaandoening 0
    • Bewegen met een Hartaandoening 2
    • De Hart in Shape Boekenclub 0
    • Hartgezond Leefstijl 0
    • Hartklachten bij Vrouwen 2
    • Hartpatiënt & de Overgang 0
    • Hartpatiënt & Werk 0
    • Heart Talk! 0
    • Het dagelijks leven met een hartaandoening 1
    • Je grenzen bewaken 0
    • Symptomen van een Hartinfarct bij Vrouwen 2

    Belangrijke Links

    Over Hart in Shape

    Community Regels

    Contact

    Aanmelden

    Groepen

    Forum

    Evenementen

    Blog Categorieën

    • Afvallen
    • Bewegen
    • Dagelijks leven
    • Ervaringsverhalen
    • evenementen
    • Gezond Eten
    • Hart in Shape in de media
    • Hartgezonde Leefstijl
    • Hartklachten bij Vrouwen
    • Maxine's Hart Blog
    • Mindset
    • Ontspanning
    • Recepten
    • Uit de media
    • Zorgprofessionals aan het woord
    © 2023 - Hart in Shape
    Cleantalk Pixel

    Forum Description

    De invloed van koud en warm weer op het hart

    Hitte en koude hebben elk hun effect op het hart. Afhankelijk van het seizoen zijn er talloze (soms noodlottige) voorbeelden van hoe grote temperatuurveranderingen nadelige gevolgen kunnen hebben. De relatie tussen temperatuur en cardiovasculaire aandoeningen wordt ook steeds duidelijker als gevolg van de toename van extremen in seizoensgebonden temperaturen zoals we die ervaren bij de huidige klimaat crisis: In de zomer maanden, wanneer de warmte hogere waarden bereikt en deze ook langer aanhoudt, maar ook bij uitzonderlijke koudegolven in de winter. Degenen die mogelijk de meeste klachten hiervan zullen ondervinden zijn mensen met hartproblemen (zowel bekend als onbekend).

    De laatste zomer heeft wederom temperatuur records doen breken en de toekomstige voorspellingen lijken ook die trend verder te gaan vervolgen. Warme perioden met een lang beloop en extreme droogte (en dus lage lucht vochtigheid) zijn zwaar voor het menselijk lichaam. Een toename in temperatuur boven het door het lichaam eerder vastgestelde referentie punt leidt tot vaatverwijding. Deze reactie (naast zweten) is bedoeld om de warmte die het lichaam produceert (bij inspanning, maar ook passief bij het verbranden van voedingstoffen voor de levensonderhoud van de lichaamseigen cellen) kwijt te raken. Hoewel dit goed is voor de thermostatische huishouding, kan plotse vaatverwijding leiden tot een lagere bloeddruk met duizelingen als gevolg; en in extreme gevallen zelfs tot verlies van bewustzijn en valpartijen. Door de vaatverwijding moet het hart ook harder werken om het bloed rond te pompen, en dit kan wel 2 tot 4 maal meer zijn dan op een dag met gematigde temperaturen. Door te zweten raakt het menselijk lichaam ook warmte kwijt, maar dit leidt tevens tot een toename in de viscositeit (de stroperigheid) en de cholesterolconcentratie van het bloed (Lin et al). Hierdoor kan het bloed makkelijker klonteren en bij beginnende vernauwingen kan dit leiden tot (plotse) verstoppingen met als gevolg een hartinfarct. Door de snellere hartslag is ook de prikkelbaarheid van het hart toegenomen wat kan leiden tot ritme verstoringen; variërend van hinderlijk tot soms zelfs levensbedreigend. Statistisch gezien laat iedere graad (Celsius) stijging boven gematigde temperaturen het sterftecijfer toenemen met 2-5% (Yu et al). Daarbij is wel op te merken dat blootstelling aan hitte niet direct een merkbaar effect heeft op sterfte, maar een vertraagd effect van gemiddeld zo’n 1-3 dagen ( Huang et al). Het thermoregulatie systeem van zweten en vaatregulatie wordt bestuurd door het autonome zenuwstelsel. Dit belangrijke feedbackmechanisme is minder actief bij ouderen en bij mensen met hartfalen (Grassi et al).

    De belangrijke symptomen die bij (extreme) warmte kunnen optreden zijn: dorst, duizeligheid/licht in het hoofd, misselijkheid en braken, een verhoogde lichaamstemperatuur en een versnelde en zwakkere polsslag. Het lichaam toont dan kenmerken van oververhitting, waarbij het opzoeken van koelte en het toedienen van koude kompressen of het nemen van een gekoelde douche kunnen helpen. Mocht er hiernaast ook sprake zijn van hoofdpijn, extreme dorst, droge en gezwollen tong en desoriëntatie met lichaamstemperaturen boven de 40 graden, dan is er gevaar op een zonnesteek. Dit is een zeer gevaarlijke situatie die zelfs kan leiden tot convulsies (onbedoelde spiertrekkingen in de vorm van epilepsie) of zelfs bewustzijnsverlies en coma. Het is dan ook belangrijk dat er hulp gezocht wordt met het alarmnummer, terwijl het slachtoffer wordt afgekoeld. Dit laatste kan eventueel zelfs door diepgevroren groente pakken in oksel of liesplooi te leggen.

    Koud weer en het hart

    De aankomende winter zal zijn eigen uitdagingen gaan kennen. Kou en de negatieve effecten daarvan (op het lichaam) komt meer uitgesproken voor in landen die een hogere breedtegraad kennen op de wereld kaart. In tegenstelling tot warmte heeft kou een langzamer effect op sterftecijfers, met een vertragingsperiode van tussen de 10-25 dagen voor het optreden van piek sterfte (Yu et al). Een koude omgeving leidt tot vaatvernauwing en daardoor juist een verhoogde bloeddruk, stijgingen in bloedsuiker en cholesterolwaarden met daarnaast een toename in de fibrinogeen concentratie; wat leidt tot de vergemakkelijking in de klontering van bloedplaatjes. De daaruit resulterende bloedstolsels kunnen weer zorgen voor de obstructie van de bloedstroom en hartinfarcten. Koude en juist ook droge lucht, kunnen makkelijk voor uitdroging van de slijmvliezen en luchtweginfecties zorgen, die een verdere belasting geven aan het lichaam en het hart in het bijzonder.

    Dit kan oplopen tot een 30% toename op de kans op een hartaanval; met name bij ongebruikelijke inspanningen, zoals bijvoorbeeld sneeuwruimen, maar ook het vegen en ruimen van bladeren. Ook het laag houden van de thermostaat in huis is niet zonder gevolgen. In voorgaande tijden lag de kamertemperatuur rond de 21-22 graden Celsius. Gezien de huidige energieprijzen zijn mensen geneigd de thermostaat lager in te stellen. In het algemeen is een verlaging tot 18 graden Celsius goed te verdragen in comfort en geeft geen toename van risico op luchtwegaandoeningen. De slaapkamer temperatuur kan zelfs tussen 15-18 graden liggen omdat de lichaamstemperatuur bij het slapen enkele graden zal dalen. Verdere verlaging wordt afgeraden, omdat dit kan leiden tot grotere kans op schimmelvorming binnenshuis en luchtwegaandoeningen.

    Advies voor het omgaan met (extreme) kou

    Alle acties die tot verwarming leiden worden aangemoedigd. Je moet dan met name denken aan voldoende eten en drinken (het liefst warm), het kleden in meerdere lagen die dan afhankelijk van de situatie aangepast kunnen worden. Bij activiteiten in de buitenlucht worden kortere en kleinere inspanningen per keer aangeraden, met voldoende pauzes om op te warmen en voldoende te drinken, omdat in de koelere droge lucht er een grotere kans is op uitdroging en klontering van het bloed.

    Referenties

    -Lin YK, Chang CK, Wang YC, Ho TJ. Acute and prolonged adverse effects of temperature on mortality from cardiovascular diseases. PLoS One. 2013 Dec 9;8(12):e82678. doi: 10.1371/journal.pone.0082678. PMID: 24349335; PMCID: PMC3857249.

    -Yu W, Mengersen K, Wang X, Ye X, Guo Y, Pan X, Tong S. Daily average temperature and mortality among the elderly: a meta-analysis and systematic review of epidemiological evidence. Int J Biometeorol. 2012 Jul;56(4):569-81. doi: 10.1007/s00484-011-0497-3. PMID: 21975970.

    -Huang J, Wang J, Yu W. The lag effects and vulnerabilities of temperature effects on cardiovascular disease mortality in a subtropical climate zone in China. Int J Environ Res Public Health. 2014 Apr 11;11(4):3982-94. doi: 10.3390/ijerph110403982. PMID: 24733034; PMCID: PMC4025023.

    -Grassi G, Seravalle G, Cattaneo BM, Lanfranchi A, Vailati S, Giannattasio C, Del Bo A, Sala C, Bolla GB, Pozzi M. Sympathetic activation and loss of reflex sympathetic control in mild congestive heart failure. Circulation. 1995 Dec 1;92(11):3206-11. doi: 10.1161/01.cir.92.11.3206. PMID: 7586305.

    -Mittleman MA, Mostofsky E. Physical, psychological and chemical triggers of acute cardiovascular events: preventive strategies. Circulation. 2011 Jul 19;124(3):346-54. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.110.968776. PMID: 21768552; PMCID: PMC3139921.

    Bron: Hartkliniek

    Verslag

    There was a problem reporting this post.

    Harassment or bullying behavior
    Contains mature or sensitive content
    Contains misleading or false information
    Contains abusive or derogatory content
    Contains spam, fake content or potential malware

    Bloklid?

    Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

    Je zult niet langer in staat zijn om:

    • Zie geblokkeerde berichten van leden
    • Vermeld dit lid in berichten
    • Nodig dit lid uit voor groepen
    • Bericht dit lid
    • Voeg dit lid toe als connectie

    Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.

    Verslag

    Je hebt dit al gemeld .
    Duidelijk Alles wissen