Leren je “NEE” leren zeggen. Hoe wordt het makkelijker en zonder schuldgevoel?
Je grenzen bewaken, NEE zeggen, zonder schuldgevoel! Hoe doe je dat? Leven met een hart- of vaatziekte en/of iedere andere chronische ziekte vergt vaak enorm…
Categorie: Dagelijks leven
Het Hart en Temperatuur
De invloed van koud en warm weer op het hart Hitte en koude hebben elk hun effect op het hart. Afhankelijk van het seizoen zijn…
Het is jouw proces en jij bepaalt het tempo!
Volg je eigen tempo. Het is jouw proces. Het is soms voor anderen niet goed voor te stellen hoe het is om de weinige energie…
De missie van Hart in Shape – Beter leven met een hart-of vaatziekte
1,5 jaar geleden heb ik Hart in Shape opgericht met een duidelijke missie: krachten, ervaringen en kennis bundelen in de dagelijkse situaties waar wij in…
Leven met een Hart of Vaatziekte
Your Illness doen not define You! Your strength and courage do. Hoe zwaar het soms ook is, gelukkig gaat het nooit alleen maar slecht en…
Nieuw: De Hart in Shape Boekenclub
Hart in Shape heeft nu ook een boekenclub! Na een peiling gaf een groot deel van de leden aan dit leuk te vinden dus is er…
Waarom hebben vrouwen een grotere kans op bijwerkingen van medicijnen dan mannen?
Vrouwen hebben een veel hogere kans op bijwerkingen van medicijnen dan mannen Bij sommige medicijnen is het percentage bijwerkingen zelfs 50 tot 60% meer! Vooral bij…
Wie is het gezicht achter de Hart in Shape community?
Het gezicht achter de Hart in Shape Lifestyle Community In mijn community vraag ik nieuwe leden om zichzelf kort even voor te stellen aan de…
Jezelf een prioriteit maken. Hoe doe je dat zonder schuldgevoel? Lees hier de 5 tips
Me-Time voor jezelf inlassen. Je ontspanning pakken. Dat is geen guilty pleasure, maar essentieel voor je welzijn en gezondheid Hoe houd je alle ballen omhoog…
Geen gebroken nachten meer dankzij deze ademhalingsoefening!
Met deze gemakkelijke oefening val je zó in slaap Kom je moeilijk in slaap of is het doorslapen juist het probleem? Waardoor je uren klaarwakker…
