14/11/2025

Hydraterende drankjes

Verfrissend en hydraterend: geniet van een gezonde dorstlesser!

Recept voor Komkommer-Tijm Infused Water

Name: Komkommer-Tijm Infused Water
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 1/2 komkommer; Een handvol verse tijm (of 1-2 takjes als je sterkere smaak wilt); 1 liter water (liefst gefilterd of bronwater); IJsblokjes (optioneel)

Verfrissend

Voedzaam

Smaakvol

Bereiding

~7 min

Porties

2 personen

Niveau

Eenvoudig

Energie

~150 kcal

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

Boodschappenlijst

Ingrediënten

Voor 2:

1/2 komkommer
Een handvol verse tijm (of 1-2 takjes als je sterkere smaak wilt)
1 liter water (liefst gefilterd of bronwater)
IJsblokjes (optioneel)

Benodigdheden

Een grote glazen kannen of een infuser bottle
Een mes
Een snijplank
Een lepel (optioneel, voor het toevoegen van een zoetstof indien gewenst)

Hoeveel tijd heb je nodig

Tijden

Voorbereiding: 5 minuten

Bereiding: 2 minuten

Totale tijd: 7 minuten

Voedingswaarde per portie

150 kcal
6 g eiwitten
5 g vet
21 g koolhydraten
2 g vezels

Deel dit recept

Te nemen stappen

Een handvol stappen, niets ingewikkelds | gewoon snijden, vullen, bakken, genieten.

Stap 01

Voorbereiding van ingrediënten

Tijd: 5 minuten Was de komkommer grondig onder koud water. Snijd de komkommer in dunne plakjes met een scherp mes en een snijplank. Was de tijm om eventuele verontreinigingen te verwijderen.

Stap 02

Samenstellen van infused water

Tijd: 2 minuten Neem de grote glazen kan of de infuser bottle. Voeg de komkommerplakjes en de tijm toe aan de kan. Vul de kan met 1 liter water.

Stap 03

Laten trekken

Tijd: 30 minuten (of langer voor meer smaak) Laat het mengsel minimaal 30 minuten in de koelkast staan om de smaken goed te laten trekken. Als je meer tijd hebt, laat het dan tot 2 uur staan voor een intensere smaak.

Stap 04

Serveren

Tijd: 5 minuten Als je wilt, kun je ijsblokjes toevoegen voor een verfrissend effect. Schenk het infused water in glazen en garneer eventueel met extra komkommerplakjes of een takje tijm.

Waarom Komkommer-Tijm Infused Water maken?

Zelfgemaakte elektrolytdranken met kokoswater, fruit‑infusions en weinig (of geen) toegevoegde suikers

Proteïnekaak

Uitstekend voor spierbouw en herstel.

Energiebesparing

Zacht pitje, korte gaarfase.

Frisfruitig

Levendige, zachte smaak.

Dietvoeding

Ideaal voor controleerd eten.

Mineraalwinst

Essentiële mineralen per portie.

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes

Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.

Aanbevolen

Recepten Producten

Komkommer-Tijm Infused Water - Veelgestelde Vragen

Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor Komkommer-Tijm Infused Water?

De belangrijkste ingrediënten zijn 1/2 komkommer, een handvol verse tijm, 1 liter water (bij voorkeur gefilterd of bronwater) en ijsblokjes (optioneel). Deze eenvoudige ingrediënten zorgen voor een verfrissende en hydraterende drank.

Hoeveel tijd kost het maken van dit infused water?

Het bereiden van het infused water kost in totaal ongeveer 37 minuten: 5 minuten voor de voorbereiding, 2 minuten voor het in elkaar zetten, en minimaal 30 minuten om te laten trekken voor optimale smaak.

Kan ik andere kruiden toevoegen?

Ja, je kunt andere kruiden toevoegen zoals munt of basilicum voor variatie in smaak. Experimenteer met verschillende combinaties om jouw perfecte infused water te creëren.

Hoe lang moet het water trekken?

Het is aanbevolen om het water minimaal 30 minuten in de koelkast te laten trekken. Voor een intensere smaak kun je het ook tot 2 uur laten staan.

Is dit recept geschikt voor kinderen?

Ja, dit recept is geschikt voor kinderen. Het is een gezonde, verfrissende dorstlesser zonder toegevoegde suikers, waardoor het een geweldige optie is voor het hele gezin.

Kan ik dit recept zonder tijm maken?

Ja, je kunt het infused water ook zonder tijm maken. De komkommer alleen biedt al een verfrissende smaak. Probeer andere kruiden of fruit voor een unieke twist.

Hoe lang blijft het infused water goed?

Het infused water blijft ongeveer 2 dagen goed in de koelkast. Zorg ervoor dat je het in een afgesloten container bewaart om de versheid te behouden.

Kan ik de komkommer met de schil gebruiken?

Ja, je kunt de komkommer met schil gebruiken. Zorg ervoor dat je de komkommer goed wast om eventuele verontreinigingen te verwijderen voor het beste resultaat.

Is het mogelijk om het infused water zoet te maken?

Ja, je kunt een zoetstof naar keuze toevoegen, zoals honing of agavesiroop. Dit kan naar smaak, maar houd er rekening mee dat het de calorieën verhoogt.

Wat is de voedingswaarde van Komkommer-Tijm Infused Water?

Dit infused water is vrijwel caloriearm en bevat geen vet, wat het ideaal maakt voor hydratatie zonder extra calorieën. Het is perfect voor een gezonde levensstijl.