Gouden Kurkuma Smoothie
Welkom bij een reis naar de gezonde smaken van India! Vandaag gaan we een Gouden Kurkuma Smoothie maken, een heerlijk en voedzaam drankje dat rijk is aan kalium en vezels. Perfect voor een gezonde bloeddruk en een sterk hart!
Ingrediënten
- 1 banaan (rijp en zoet)
- 1 kopje kokosmelk (of amandelmelk)
- 1 eetlepel kurkumapoeder
- 1/2 theelepel kaneelpoeder
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel voor extra zoetheid)
- 1/2 kopje spinach (voor extra vezels)
- 1 theelepel geraspte gember (voor een pittige kick)
- Ijsklontjes (naar wens)
Bereidingswijze
- Pak je blender en voeg de banaan, kokosmelk en spinazie toe. Blend dit tot een gladde massa.
- Voeg nu het kurkumapoeder, kaneel, honing (of ahornsiroop) en geraspte gember toe. Blend opnieuw tot alles goed gemengd is.
- Als je van een koude smoothie houdt, voeg dan enkele ijsklontjes toe en blend nogmaals tot het geheel heerlijk fris is.
- Proef je smoothie en pas de zoetheid aan indien nodig. Wil je het nog iets zoeter? Voeg dan een beetje extra honing toe!
- Giet de smoothie in een glas en geniet van deze gouden traktatie!
Waarom deze Gouden Kurkuma Smoothie?
Deze smoothie is niet alleen een feest voor je smaakpapillen, maar ook een boost voor je gezondheid! Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en in combinatie met de vezels uit de banaan en spinazie, krijg je een geweldige start van je dag. Perfect voor een stevig ontbijt of als een verfrissende snack!
Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag! Maak deze Gouden Kurkuma Smoothie en geniet van een gezonde levensstijl met een vleugje Indische magie!
Reacties