Zoutarme hachee met runderlappen

Gezond genieten met heerlijke, zoutarme runderhachee vol smaak!

Recept per email ontvangen

Zoutarme Hachee met Runderlappen

Deze heerlijke zoutarme hachee is perfect voor een warme maaltijd zonder dat je je zorgen hoeft te maken over je zoutinname. Vol met smaken en gezonde ingrediënten, dit recept is zowel voedzaam als smakelijk!

Benodigdheden

  • Keukengerei:
  • Snijplank
  • Koksmes
  • Koekenpan of braadpan
  • Spatel of houten lepel
  • Deksel
  • Maatbeker
  • Grote kom

Ingrediënten

  • 600 gram runderlappen, in blokjes gesneden
  • 2 middelgrote uien, in halve ringen gesneden
  • 2 teentjes knoflook, fijngesneden
  • 3 grote wortels, in plakjes gesneden
  • 250 gram champignons, in plakjes gesneden
  • 500 ml ongezouten runderbouillon
  • 2 eetlepels tomatenpuree
  • 1 theelepel gedroogde tijm
  • 1 laurierblad
  • 1 eetlepel olie (bijvoorbeeld zonnebloemolie)
  • Peper naar smaak

Te nemen stappen

Stap 1: Voorbereiding (10 minuten)

Begin met het snijden van de runderlappen in blokjes, de uien in halve ringen, de wortels in plakjes, en de champignons in schijfjes. Snijd ook de knoflook fijn.

Stap 2: Runderlappen aanbraden (15 minuten)

  1. Verhit de olie in de koekenpan of braadpan op middelhoog vuur.
  2. Voeg de blokjes runderlap toe en braad deze in ongeveer 5-7 minuten aan totdat ze rondom bruin zijn.
  3. Haal het vlees uit de pan en zet het apart.

Stap 3: Groenten bakken (10 minuten)

  1. Voeg in dezelfde pan de uien en knoflook toe en bak deze gedurende 3-4 minuten tot ze glazig zijn.
  2. Voeg de wortels en champignons toe en bak alles nog eens 5 minuten.

Stap 4: Hachee maken (30 minuten)

  1. Voeg het vlees weer toe aan de pan met de groenten.
  2. Roer de tomatenpuree, tijm, en peper naar smaak door het mengsel.
  3. Voeg de ongezouten runderbouillon en het laurierblad toe.
  4. Breng het geheel aan de kook en zet het daarna op laag vuur.
  5. Doe de deksel op de pan en laat het 30 minuten zachtjes pruttelen.

Stap 5: Serveren (5 minuten)

Verwijder het laurierblad en proef de hachee. Pas indien nodig de peper aan. Serveer de hachee met bijvoorbeeld aardappelpuree of een frisse salade.

Tijdslijn

  • Voorbereiding: 10 minuten
  • Aanbraden runderlappen: 15 minuten
  • Groenten bakken: 10 minuten
  • Hachee laten pruttelen: 30 minuten
  • Totale bereidingstijd: 65 minuten

Geniet van je zoutarme hachee met runderlappen!

Heerlijke zoutarme hachee boordevol smaken en krachtige voedingsstoffen!

Recept per email ontvangen

Zoutarme hachee met runderlappen - Veelgestelde Vragen

Wat is hachee?

Hachee is een traditioneel Nederlands stoofgerecht gemaakt van vlees, meestal rundvlees, dat langzaam wordt gekookt met uien en soms andere groenten. Het staat bekend om zijn rijke, hartige smaak en is perfect voor koude dagen.

Dit recept voor zoutarme hachee met runderlappen is voldoende voor ongeveer 4 personen, afhankelijk van de portiegrootte. Het is ideaal voor een gezin of om te delen met vrienden.

Ja, je kunt de hoeveelheid zoutvrije runderbouillon aanpassen aan je smaak. Zorg ervoor dat je de andere smaken in balans houdt en proef regelmatig tijdens het koken.

Ja, je kunt ook andere soorten vlees gebruiken, zoals varkensvlees of kip, afhankelijk van je voorkeur. Houd er rekening mee dat de kooktijd kan variëren.

Hachee kan heerlijk worden geserveerd met aardappelpuree, rijst of een frisse salade. Kies een bijgerecht dat de smaken mooi aanvult en het gerecht compleet maakt.

Gekookte hachee kan in de koelkast tot 3 dagen worden bewaard. Zorg ervoor dat je het in een luchtdichte verpakking plaatst om de versheid te behouden.

Ja, hachee kan worden ingevroren. Laat het eerst afkoelen en doe het in een diepvriesbestendige verpakking. Het is tot 3 maanden houdbaar in de vriezer.

Je kunt het gerecht gezonder maken door meer groenten toe te voegen, zoals paprika’s of courgette. Dit verhoogt de voedingswaarde zonder veel verandering in de smaak.

Ja, deze zoutarme hachee is geschikt voor kinderen. Het is voedzaam en heeft geen toegevoegde zout, wat het gezond maakt. Zorg ervoor dat je de peper aanpast voor een mildere smaak.

Om de bereidingsduur te verkorten, kun je een snelkookpan gebruiken. Dit vermindert de tijd die nodig is om het vlees mals te maken, en je kunt nog steeds genieten van de smaken.

Waarom Zoutarme Hachee met Runderlappen klaarmaken?

Ben je op zoek naar een heerlijk en voedzaam gerecht dat niet alleen je smaakpapillen verwent, maar ook rekening houdt met je zoutinname? Dan is deze zoutarme hachee met runderlappen de perfecte keuze voor jou!

Waarom zou je dit recept moeten bereiden?

  • Gezond en Voedzaam: Runderlappen zijn een uitstekende bron van eiwitten, vitamines en mineralen. In combinatie met verse groenten zorgt dit gerecht voor een uitgebalanceerde maaltijd.
  • Diepe Smaak zonder Zout: Door het gebruik van kruiden en specerijen zoals laurier, tijm en gerookte paprikapoeder, krijgt de hachee een intense smaak zonder dat er zout aan te pas komt.
  • Eenvoudig te Bereiden: Dit gerecht vraagt om minimale ingrediënten en een simpele bereidingswijze. Perfect voor zowel de drukke doordeweekse avonden als een ontspannen weekend!
  • Heerlijk Comfortfood: De stoofpot is verwarmend en troostend. Het is de ideale schotel voor koude dagen of wanneer je behoefte hebt aan iets warms en comforts.
  • Flexibel recept: Deze hachee kan naar eigen smaak worden aangepast. Voeg bijvoorbeeld extra groenten toe of varieer met verschillende soorten vlees voor een unieke twist!

Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag met dit heerlijke recept en geniet van een zoutarm, maar volwaardig gerecht dat je lichaam en geest zal verwennen!

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.