Wrap met Zalm, Avocado en Dille
Welkom in de wereld van Scandinavische smaken! Dit heerlijke recept voor een wrap boordevol vezels, vitaminen en plantaardige eiwitten is niet alleen lekker, maar ook geweldig voor je hart, darmen en immuunsysteem. Laat je inspireren en ga aan de slag met deze gezonde wrap!
Ingrediënten
- 2 volkoren wraps
- 200 g gerookte zalm
- 1 avocado, in plakjes
- Handvol verse dille, fijngehakt
- 1/2 rode ui, in dunne ringen
- 50 g roomkaas (bijvoorbeeld kruidenroomkaas)
- Het sap van 1/2 citroen
- Peper en zout naar smaak
Bereidingswijze
- Bereid de wraps: Verwarm de volkoren wraps kort in een droge pan, zodat ze soepel worden. Dit kost slechts een paar seconden aan elke kant.
- Maak de basis: Besmeer elke wrap gelijkmatig met de roomkaas. Dit zorgt voor een romige smaak en helpt de ingrediënten op hun plaats te houden.
- Voeg de zalm toe: Leg de plakjes gerookte zalm bovenop de roomkaas. Zorg ervoor dat je de zalm gelijkmatig verdeelt over beide wraps.
- Voeg de avocado en dille toe: Leg de plakjes avocado bovenop de zalm en strooi de fijngehakte dille erover. Dille voegt een heerlijke frisse smaak toe aan je wrap!
- Breng op smaak: Voeg de rode ui-ringen toe en sprenkel het citroensap over de vulling. Breng op smaak met peper en zout naar wens.
- Rol de wrap op: Begin aan de kant met de vulling en rol de wrap stevig op. Snijd de wrap doormidden voor een mooie presentatie.
Serveer en Geniet!
Deze wrap met zalm, avocado en dille is perfect voor een gezonde lunch of een hartige snack. Dankzij de voedzame ingrediënten voelt je lichaam zich goed, en je smaakpapillen worden verwend! Nodig vrienden uit of geniet gewoon zelf van dit Scandinavische feestje op je bord.
Ga snel aan de slag met dit recept en ervaar zelf hoe eenvoudig en heerlijk gezond eten kan zijn!
Reacties