Wok met Lamsreepjes en Kikkererwten
Ontdek de rijke smaken van het Midden-Oosten met deze heerlijke wok met lamsreepjes en kikkererwten. Dit gerecht is niet alleen vol van smaak, maar ook boordevol plantaardige eiwitten en gezonde vetzuren die goed zijn voor je hart en darmen. Laat je verleiden door de onweerstaanbare geur en de kleurrijke ingrediënten!
Ingrediënten
- 300g lamsreepjes
- 400g kikkererwten (uit blik, uitgelekt en afgespoeld)
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 grote ui, gesnipperd
- 2 teentjes knoflook, geperst
- 1 rode paprika, in blokjes
- 1 courgette, in halve maantjes
- 1 eetlepel komijnpoeder
- 1 eetlepel paprikapoeder
- Peper en zout naar smaak
- Vers gehakte peterselie voor garnering
Bereidingswijze
- Verhit de olijfolie in een grote wok of koekenpan op middelhoog vuur.
- Voeg de ui toe en bak deze tot hij glazig is, ongeveer 3 minuten.
- Voeg de knoflook, paprika en courgette toe en roerbak gedurende 5 minuten totdat de groenten zacht zijn.
- Voeg de lamsreepjes toe en bak ze rondom bruin. Dit duurt ongeveer 4-5 minuten. Zorg ervoor dat het vlees goed gaart en de smaken zich vermengen.
- Strooi de komijn en paprikapoeder over het mengsel en roer goed door, zodat de specerijen hun aroma’s kunnen afgeven.
- Voeg de kikkererwten toe en meng alles goed door elkaar. Laat het nog eens 3-4 minuten opwarmen. Breng op smaak met peper en zout.
- Serveer het gerecht warm en garneer met vers gehakte peterselie.
Geniet van je maaltijd!
Deze wok met lamsreepjes en kikkererwten is de perfecte combinatie van voedzaam en smakelijk. Geniet van elk hapje en weet dat je lichaam goed gevoed wordt met gezonde ingrediënten. Ideaal voor een doordeweekse maaltijd of een gezellig diner met vrienden. Smakelijk eten!
Reacties