Verfrissende Vanille Smoothie met Amandelmelk
Ben je klaar voor een heerlijke start van je dag? Deze boordevolle vanillesmoothie is niet alleen een genot voor je smaakpapillen, maar ook een echte krachtpatser voor je gezondheid! Met een flinke dosis vezels en antioxidanten, is dit recept perfect voor een energieke ochtend. Bovendien is het goed voor je hart en darmen. Laten we snel aan de slag gaan!
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 kopje spinazie (vers of bevroren)
- 1 kopje amandelmelk
- 1/2 theelepel vanille-extract
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel honing (of naar smaak)
- Enkele ijsblokjes (optioneel)
Bereidingswijze
- Voorbereiding: Zorg ervoor dat je alle ingrediënten bij de hand hebt. Dit maakt het maken van de smoothie een fluitje van een cent!
- Mixen: Doe de banaan, spinazie, amandelmelk, vanille-extract, chiazaad en honing in een blender. Voeg de ijsblokjes toe als je een koude, verfrissende smoothie wilt.
- Blender aan: Zet de blender aan op een hoge snelheid en mix tot je een romige en gladde consistentie hebt bereikt. Dit duurt meestal zo’n 30 seconden tot een minuut.
- Proeven: Proef je smoothie en voeg indien nodig meer honing toe voor extra zoetheid.
- Serveren: Giet de smoothie in een mooi glas en garneer eventueel met wat extra chiazaad of een schijfje banaan. Geniet van je gezonde traktatie!
Waarom deze smoothie?
Deze vanille smoothie met amandelmelk is niet alleen eenvoudig te maken, maar zit boordevol voedingsstoffen. De banaan levert natuurlijke energie, terwijl de spinazie en chiazaad je een boost van vezels en antioxidanten geven. En dat alles in een heerlijke romige smaak!
Dus waar wacht je nog op? Maak deze smoothie vandaag nog en start je dag met een gezonde dosis energie. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Reacties