Toggle Side Panel
Close search

Spelt en rabarber bevorderen spijsvertering en bieden antioxidanten.

Speltcake met Rabarber

Ontdek dit smakelijke en hartvriendelijke recept voor speltcake met rabarber, perfect voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt. Met zijn rijke voedingswaarde is deze cake niet alleen een traktatie voor de smaakpapillen, maar ook een gezond recept geschikt voor hartpatiënten. Lees verder voor alle details!

Vezelrijk

Voedzaam

Smaakvol

Speltcake met rabarber

Bereiding

~120 min

Porties

8 personen

Niveau

Eenvoudig

Energie

~83 kcal

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

Recept per email ontvangen

Boodschappenlijst

Ingrediënten

Voor 8:

  • 150 g volkoren speltmeel
  • 50 g amandelmeel
  • 100 g rietsuiker
  • 2 eieren
  • 125 ml magere yoghurt
  • 80 ml ongezoete appelmoes
  • 1 tl bakpoeder
  • 1/2 tl baksoda
  • 1 tl vanille-extract
  • 2 stelen rabarber, in kleine stukjes
  • Snufje zout
  • 1 tl kaneel
  • 1 el geschaafde amandelen (optioneel)

Benodigdheden

  • Een cakevorm van circa 25 cm
  • Bakpapier
  • Mengkom
  • Garde of handmixer

Hoeveel tijd heb je nodig

Tijden

Voorbereiding: 15 minuten

Bereiding: 15 minuten

Totale tijd: 120 minuten

Voedingswaarde per portie

Deel dit recept

WhatsApp
Facebook
WhatsApp
Facebook
Email
Print

Te nemen stappen

Een handvol stappen, niets ingewikkelds | gewoon snijden, vullen, bakken, genieten.

1.

Stap 01

Oven voorverwarmen

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius en bekleed de cakevorm met bakpapier.
2.

Stap 02

Mengkom, voeg speltmeel, amandelmeel

In een grote mengkom, voeg het speltmeel, amandelmeel, bakpoeder, baksoda, zout en kaneel samen. Meng goed door elkaar.
3.

Stap 03

Kom voorbereiding

In een aparte kom, klop de eieren luchtig met de rietsuiker tot een lichte en schuimige massa.
4.

Stap 04

Magere yoghurt

Voeg de magere yoghurt, appelmoes en vanille-extract toe aan het eimengsel. Klop tot een glad beslag.
5.

Stap 05

Natte mengsel

Schenk het natte mengsel bij de droge ingrediënten en roer tot het net gemengd is. Zorg dat je het beslag niet te lang mengt, om een luchtige cake te behouden.
6.

Stap 06

Rabarber

Vouw voorzichtig de stukjes rabarber door het beslag heen.
7.

Stap 07

Beslag voorbereiding

Schenk het beslag in de voorbereide cakevorm en strijk de bovenkant glad met een spatel. Strooi eventueel de geschaafde amandelen over de bovenkant voor extra crunch.
8.

Stap 08

Cake ongeveer

Bak de cake ongeveer 45 minuten in de voorverwarmde oven, of tot een satéprikker er schoon uitkomt. Haal de cake vervolgens uit de oven en laat 10 minuten in de vorm afkoelen. Verwijder uit de vorm en laat volledig afkoelen op een rooster.

Waarom speltcake met rabarber bereiden?

Geniet van vezels en vitaminen met deze heerlijke speltcake!

Gezonde ingrediënten

Speltmeel is een geweldige bron van vezels en helpt je om een langer gevoel van verzadiging te krijgen. Rabarber voegt niet alleen een unieke zuurheid toe, maar zit ook boordevol antioxidanten en vitamines, wat jouw cake een extra gezondheidsboost geeft.

Eenvoudig te maken

Dit recept is ideaal voor zowel ervaren bakkers als beginners. Met een paar eenvoudige stappen zet je een smakelijke cake op tafel die zelfs de meest veeleisende proefpersonen zal verrassen.

Verfrissende smaak

De combinatie van de zoete speltcake en het frisse, zure van de rabarber zorgt voor een verkwikkende smaakervaring. Het is perfect als dessert, bij de koffie of zelfs als gezond tussendoortje!

Perfect voor elke gelegenheid

Of je nu een feestje hebt, een familiebijeenkomst organiseert of gewoon zelf wilt genieten van een lekker stuk cake, speltcake met rabarber is altijd een goede keuze. Het ziet er prachtig uit en smaakt nog beter!

Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag met dit recept en ontdek zelf de heerlijke smaak van speltcake met rabarber!

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

Recept per email ontvangen
Links staat een illustratie van een rood hart, naast de vervaagde witte tekst hart in de vorm Academie op een lichte achtergrond. Boven het woord Academy staat een opengeslagen boek met een afstudeercap.

E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes

Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.

Bekijk onze e-learning

Aanbevolen

Recepten Producten

Alle Producten

Speltcake met rabarber - Veelgestelde Vragen

Wat is de baktijd voor de speltcake met rabarber?

De baktijd voor de speltcake met rabarber is ongeveer 45-50 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden Celsius. Controleer met een satéprikker of de cake gaar is; deze moet er schoon uitkomen.

Ja, je kunt volkorenmeel of amandelmeel gebruiken als alternatief voor speltmeel. Houd er rekening mee dat dit de textuur en smaak iets kan veranderen.

Ja, je kunt 1 eetlepel gemalen lijnzaad vermengd met 2,5 eetlepel water per ei gebruiken als vervanger. Dit zorgt voor de nodige binding in de cake.

Gebruik glutenvrij meel als vervanger voor speltmeel en zorg ervoor dat alle andere ingrediënten, zoals bakpoeder, ook glutenvrij zijn gecertificeerd.

Ja, aardbeien of appels zijn uitstekende alternatieven. Ze geven een unieke smaak en textuur aan de cake en passen goed bij de overige ingrediënten.

Je kunt een garde gebruiken om de ingrediënten met de hand te mengen. Dit kost iets meer tijd en inspanning, maar het resultaat is vergelijkbaar.

Pecannoten of walnoten kunnen fijngehakt worden toegevoegd voor extra smaak en een knapperige textuur. Rooster de noten licht om hun smaak te versterken.

Bewaar de cake in een luchtdichte container bij kamertemperatuur voor maximaal drie dagen, of ingevroren voor tot een maand. Laat de cake volledig afkoelen voordat je hem verpakt.

Gebruik plantaardige melk zoals amandel- of soja melk in plaats van koemelk. Zorg er ook voor dat de eventuele andere gebruikte zuivelproducten door plantaardige alternatieven worden vervangen.

Kaneel en gember passen perfect bij de smaak van rabarber. Voeg een halve theelepel van elk toe aan het beslag voor een warme, kruidige ondertoon.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Andere Populaire Recepten

Verslag

Pesterijen of pestgedrag
Bevat volwassen of gevoelige inhoud
Bevat misleidende of onjuiste informatie
Bevat beledigende of denigrerende inhoud
Bevat spam, valse inhoud of potentiële malware

Bloklid?

Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

Je zult niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerde berichten van leden
  • Vermeld dit lid in berichten
  • Nodig dit lid uit voor groepen
  • Bericht dit lid
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.

Verslag

Je hebt dit al gemeld .