08/05/2025

Slowcooker Recepten

Havermout met bessen geeft je vezels en antioxidanten!

Heerlijke Slowcooker Havermout met Bessen

Name: Slowcooker havermout met bessen
Prep time: 10 min
Cook time: 360 min
Total time: 370 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikaans
Ingredients: 200 g havermout; 1 liter amandelmelk (of andere plantaardige melk); 2 bananen, in plakjes; 250 g gemengde bessen (diepvries of vers); 1 theelepel kaneel; 2 eetlepels ahornsiroop of honing (optioneel); 1 handjevol noten of zaden (bijvoorbeeld walnoten of chiazaad) voor de top; 1/2 theelepel vanille-extract; Een snufje zout

Ben je op zoek naar een voedzaam en smaakvol ontbijt dat je een energieboost geeft voor de dag? Dan is deze Slowcooker Havermout met Bessen precies wat je nodig hebt! Dit recept is niet alleen vezelrijk, maar zit ook boordevol groenten en fruit, wat geweldig is voor je darmen en hart. Maak je klaar om je dag gezond te beginnen!

Voedzaam

Smaakvol

Eenvoudig

Bereiding

~370 min

Porties

2 personen

Niveau

Eenvoudig

Energie

~300 kcal

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

Boodschappenlijst

Ingrediënten

Voor 2:

200 g havermout
1 liter amandelmelk (of andere plantaardige melk)
2 bananen, in plakjes
250 g gemengde bessen (diepvries of vers)
1 theelepel kaneel
2 eetlepels ahornsiroop of honing (optioneel)
1 handjevol noten of zaden (bijvoorbeeld walnoten of chiazaad) voor de top
1/2 theelepel vanille-extract
Een snufje zout

Benodigdheden

Slowcooker
Snijplank
Mes
Spatel
Houten lepel
Vergiet

Hoeveel tijd heb je nodig

Tijden

Voorbereiding: 10 minuten

Bereiding: 360 minuten

Totale tijd: 370 minuten

Voedingswaarde per portie

300 kcal
11 g eiwitten
11 g vet
30 g koolhydraten
3 g vezels

Deel dit recept

Te nemen stappen

Een handvol stappen, niets ingewikkelds | gewoon snijden, vullen, bakken, genieten.

Stap 01

Voorbereiden van slowcooker zet

Begin met het voorbereiden van je slowcooker. Zet deze op de laagste stand.

Stap 02

Havermout, amandelmelk, banaan, gemengde

Voeg de havermout, amandelmelk, plakjes banaan, gemengde bessen, kaneel, vanille-extract en een snufje zout toe aan de slowcooker.

Stap 03

Slowcooker mengen

Roer alles goed door elkaar, zodat de havermout gelijkmatig is verdeeld en de ingrediënten goed gemengd zijn.

Stap 04

Zoetheid wilt

Als je een beetje zoetheid wilt, voeg dan de ahornsiroop of honing toe en meng opnieuw.

Stap 05

Mengsel mengen

Sluit de slowcooker af en laat het mengsel ongeveer 6-8 uur koken. Dit kun je bijvoorbeeld ‘s nachts doen, zodat je ‘s ochtends een heerlijk ontbijt hebt!

Stap 06

Kooktijd voorbij is

Wanneer de kooktijd voorbij is, geef de havermout een goede roerbeurt. Voeg indien nodig extra melk toe voor de gewenste consistentie.

Stap 07

Kom bereiden

Serveer de havermout in kommen en top af met noten of zaden voor extra crunch!

Waarom Slowcooker havermout met bessen maken?

Banaan en ahornsiroop maken dit ontbijt zoet en zacht!

Vezelrijk

Ondersteunt gezond spijsvertering en duurzame energie.

Snel klaar

Binnen 15 minuten op je bord.

Verrassend

Combinatie van smaken die je niet verwacht.

Vegetarisch

Plant-based en volledig zonder vlees.

Eiwitrijk

Bouwsteen voor spieren en hersenen.

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes

Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.

Aanbevolen

Recepten Producten

Slowcooker havermout met bessen - Veelgestelde Vragen

Waar kan ik havermout kopen?

Havermout is verkrijgbaar bij de meeste supermarkten, natuurvoedingswinkels en online. Kijk voor biologische of volkoren varianten voor extra voedingsstoffen.