Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    Romige volkoren penne met kip en spinazie

    Romige volkoren penne met kip en spinazie

    Romige volkoren penne met kip en spinazie

    Benodigdheden

    • Kookpan
    • Koekenpan
    • Houten lepel
    • Verkruimelbakje
    • Zeef

    Ingredienten

    • 200 g volkoren penne
    • 300 g kipfilet, in blokjes
    • 150 g verse spinazie
    • 200 ml kookroom
    • 1 ui, fijngehakt
    • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
    • 2 eetlepels olijfolie
    • Zout en peper naar smaak
    • Parmezaanse kaas (optioneel)

    Te nemen stappen

    • Breng een grote pan met water aan de kook en voeg een snufje zout toe. (5 minuten)
    • Kook de volkoren penne volgens de aanwijzingen op de verpakking, meestal ongeveer 10-12 minuten. Giet af in een zeef. (15 minuten)
    • Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en fruit deze 3 minuten tot hij glazig is. (3 minuten)
    • Voeg de knoflook toe en bak nog 1 minuut mee. (1 minuut)
    • Voeg de kipblokjes toe aan de pan en bak deze in 5-7 minuten tot ze goudbruin en gaar zijn. (7 minuten)
    • Voeg de spinazie toe en laat deze slinken, dit duurt ongeveer 2-3 minuten. (3 minuten)
    • Voeg de kookroom toe en roer alles goed door. Laat het 2-3 minuten op laag vuur staan. (3 minuten)
    • Voeg de gekookte penne toe aan de saus en meng alles goed door elkaar. (2 minuten)
    • Breng op smaak met zout en peper. Serveer eventueel met Parmezaanse kaas. (2 minuten)

    Tijdslijn

    • Totale bereidingstijd: 30-35 minuten
    • Kooktijd pasta: 10-12 minuten
    • Bakken en mengen: 15-20 minuten

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Romige volkoren penne met kip en spinazie - Veelgestelde Vragen

    Kunt u dit gerecht ook met andere soorten pasta maken?

    Ja, je kunt dit gerecht prima maken met andere soorten pasta, zoals fusilli of spaghetti. Volkoren penne geeft een gezonde twist, maar kies de pasta die jij het lekkerst vindt. Zorg ervoor dat je de kooktijden aanpast indien nodig.

    Dit recept is voldoende voor ongeveer 4 personen, afhankelijk van de portiegrootte. Het is een ideaal gerecht voor een gezin of een etentje met vrienden. Je kunt de ingrediënten eenvoudig verdubbelen voor meer gasten.

    Ja, je kunt dit gerecht van tevoren maken en het later opwarmen. Bewaar de bereide pasta en saus apart in de koelkast, en meng ze opnieuw voor het serveren. Dankzij de kookroom blijft het gerecht romig.

    Zeker! Vervang de kipfilet door extra groenten zoals champignons of courgette en gebruik een plantaardige kookroom. Dit maakt het gerecht niet alleen vegetarisch, maar ook nog steeds heerlijk en vullend.

    Dit gerecht is tot 3 dagen houdbaar in de koelkast, mits goed afgesloten. Zorg ervoor dat je het in een luchtdichte container plaatst. Het is ook mogelijk om het gerecht in te vriezen voor langere bewaring.

    De beste manier om de overgebleven pasta op te warmen is in een pan op middelhoog vuur. Voeg een beetje extra kookroom of water toe om het romig te houden. Roer regelmatig totdat het goed verwarmd is.

    Absoluut! Voeg gerust andere groenten toe zoals paprika, broccoli of erwten. Dit verhoogt niet alleen de voedingswaarde, maar maakt het gerecht ook kleurrijker en smakelijker. Zorg ervoor dat je de kooktijd aanpast.

    Voor dit recept kun je extra vierge olijfolie gebruiken, die een rijke smaak toevoegt. Het is een gezonde vetbron en ideaal om mee te bakken. Kies een kwaliteit die je lekker vindt voor de beste smaak.

    Het aantal calorieën kan variëren, maar dit gerecht bevat ongeveer 450-600 calorieën per portie, afhankelijk van de ingrediënten en eventuele extra toppings. Voor een gezondere optie kun je minder olie of kookroom gebruiken.

    Ja, dit gerecht is vaak populair bij kinderen vanwege de romige saus en zachte pasta. Je kunt de kruiden naar smaak aanpassen en zelfs de spinazie vervangen door andere groenten die ze lekker vinden.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen