Rode linzensoep met geroosterde paprika en basilicum

Versterk je weerstand met deze voedzame rode linzensoep!

Recept per email ontvangen

Recept voor Rode Linzensoep met Geroosterde Paprika en Basilicum

Benodigdheden:

  • Snijplank
  • Kookpan
  • Staafmixer of blender
  • Lepel
  • Kom

Ingrediënten:

  • 300 gram rode linzen
  • 2 grote rode paprika’s
  • 1 grote ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 liter groentebouillon
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel komijnpoeder
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • Zout en peper naar smaak
  • Verse basilicum voor garnering

Stappen:

  1. Paprika’s roosteren (20 minuten):
    • Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
    • Snijd de paprika’s doormidden en verwijder de zaadjes.
    • Leg de paprika’s met de snijkant naar beneden op een bakplaat en rooster ze 20 minuten in de oven tot ze zacht en lichtbruin zijn.
  2. Ui en knoflook bereiden (5 minuten):
    • Snipper de ui en hak de knoflook fijn.
    • Verwarm de olijfolie in een grote kookpan op middelhoog vuur.
    • Voeg de ui toe en bak deze 3 minuten tot hij glazig is. Voeg vervolgens de knoflook toe en bak nog 2 minuten.
  3. Linzen toevoegen (5 minuten):
    • Voeg de rode linzen, komijnpoeder, paprikapoeder en groentebouillon toe aan de pan.
    • Kook de soep ongeveer 15 minuten op laag vuur totdat de linzen zacht zijn.
  4. Paprika’s en pureren (5 minuten):
    • Haal de geroosterde paprika’s uit de oven en laat ze iets afkoelen. Verwijder de schil en snijd ze in stukjes.
    • Voeg de geroosterde paprika’s toe aan de soep en pureer het geheel met een staafmixer of in een blender tot een gladde soep.
  5. Afhankelijk van smaak (5 minuten):
    • Proef de soep en voeg zout en peper naar smaak toe. Verwarm de soep eventueel nog even alvorens serveren.
  6. Serveren (2 minuten):
    • Schep de soep in kommen en garneer met verse basilicum.

Totaal bereidingstijd: 52 minuten

Geniet van je heerlijke rode linzensoep met geroosterde paprika en basilicum!

Voedzaam, rijk aan vezels en antioxidanten voor een gezonde maaltijd.

Recept per email ontvangen

Rode linzensoep met geroosterde paprika en basilicum - Veelgestelde Vragen

Wat zijn de hoofdingrediënten van rode linzensoep?

De hoofdingrediënten van rode linzensoep zijn rode linzen, geroosterde paprika, ui, knoflook, groentebouillon en verse basilicum. Deze ingrediënten zorgen samen voor een rijke smaak en een romige textuur die perfect is voor een verwarmende maaltijd.

Ja, deze rode linzensoep is van nature vegan, aangezien het alleen plantaardige ingrediënten bevat. Zorg ervoor dat je groentebouillon gebruikt en vermijd toevoegingen zoals room of vleesbouillon voor een volledig vegan gerecht.

Het koken van rode linzensoep duurt ongeveer 30-40 minuten, inclusief de tijd om de groenten te snijden en te roosteren. Het is een snel en eenvoudig gerecht dat perfect is voor een drukke doordeweekse avond.

Ja, je kunt deze soep gemakkelijk van tevoren maken. Bewaar hem in de koelkast en warm hem op wanneer je klaar bent om te serveren. De smaken ontwikkelen zich nog meer als je de soep een dag laat staan.

Naast de soep kun je brood of een frisse salade serveren. Gerookte paprika of croutons kunnen ook een leuke toevoeging zijn voor extra smaak en textuur.

Ja, je kunt verschillende groenten toevoegen aan de soep, zoals wortelen, selderij of spinazie. Deze kunnen de voedingswaarde en smaak van de soep verder verrijken.

Als je de soep dikker wilt maken, kun je eenvoudig meer linzen toevoegen of een aardappel tijdens het koken meeverwerken. Pureer de soep gedeeltelijk voor een romiger resultaat.

Ja, rode linzensoep is uitstekend voor meal prep! Het blijft goed in de koelkast en kan ook worden ingevroren voor later gebruik. Dit maakt het een handige en voedzame optie voor drukke dagen.

Voor extra smaak kun je de soep op smaak brengen met kruiden zoals komijn, cayennepeper of citroensap. Een scheutje olijfolie of verse basilicum als garnering kan ook een geweldige aanvulling zijn.

Ja, rode linzensoep is vaak een hit bij kinderen door de milde smaak en romige textuur. Je kunt de specerijen aanpassen om het minder pittig te maken, zodat het ook geschikt is voor jonge eters.

Waarom rode linzensoep met geroosterde paprika en basilicum bereiden?

Rode linzensoep met geroosterde paprika en basilicum is niet alleen een eerlijke en voedzame keuze, maar het biedt ook een scala aan smaakvolle ervaringen die je niet wilt missen. Ontdek waarom dit recept een must-try is!

Vol van smaak en textuur

Deze soep zit boordevol rijke smaken van geroosterde paprika en aromatische basilicum, waardoor elke lepel een feest voor je smaakpapillen is. De combinatie van romige linzen en de zoetheid van de paprika zorgt voor een perfecte balans tussen hartig en lichtzoet.

Gezond en voedzaam

Rode linzen zijn een uitstekende bron van eiwitten en vezels. Deze soep is niet alleen vullend, maar helpt ook bij het behouden van een gezond dieet. Het bevat bovendien vitamines en mineralen die essentieel zijn voor je algehele gezondheid.

Gemakkelijk en snel te bereiden

Dit recept is perfect voor drukke doordeweekse avonden, aangezien het in minder dan 30 minuten klaar is. Met eenvoudig te volgen stappen en weinig ingrediënten, is het ideaal voor zowel ervaren koks als beginners.

Een verwarmende maaltijd voor elk seizoen

Of het nu winter of zomer is, deze soep biedt een comfortabele maaltijd die je altijd kunt aanpassen aan je eigen smaak. Voeg extra groenten toe of varieer met kruiden om je eigen unieke twist te geven!

Kortom, rode linzensoep met geroosterde paprika en basilicum is een heerlijke, voedzame en gemakkelijke optie die je zal inspireren om meer tijd in de keuken door te brengen. Probeer het vandaag nog en laat je verrassen door de smaken!

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.