Peperige Rucola Smoothie

Welkom bij dit heerlijke en gezonde recept voor een Peperige Rucola Smoothie! Deze smoothie is niet alleen laag in vet, maar ook rijk aan vezels en bètacaroteen. Perfect voor een gezonde boost die goed is voor je hart en immuunsysteem. Laten we snel aan de slag gaan!

Ingrediënten

• 1 handje verse rucola
• 1 rijpe banaan
• 1 kleine wortel, grof geraspt
• 200 ml amandelmelk (of een andere plantaardige melk)
• 1 eetlepel chiazaad
• 1 theelepel gember, geraspt
• 1 theelepel honing (optioneel)
• Ijsklontjes (naar wens)

Bereidingswijze

1. Neem een blender en voeg de rucola, banaan, geraspte wortel, amandelmelk, chiazaad en gember toe.
2. Als je van een iets zoetere smoothie houdt, voeg dan de honing toe.
3. Mix de ingrediënten op hoge snelheid tot je een gladde en romige smoothie hebt.
4. Als je het lekker vindt, kun je nu wat ijsklontjes toevoegen en nogmaals blenden voor een verfrissende bite.
5. Giet de smoothie in een mooi glas en garneer eventueel met een paar extra rucolabladeren bovenop.

Geniet ervan!

Deze Peperige Rucola Smoothie is perfect voor een gezond ontbijtje of als verfrissende snack tussendoor. De combinatie van de peperige rucola en de zoete banaan zorgt voor een verrassende smaak! Probeer het zelf en ervaar de gezondheidsvoordelen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Dus waar wacht je nog op? Duik de keuken in en laat je verrassen door deze hart-gezonde smoothie!