Desserts
Probiotische Bessen Smoothie Lolly’s
Deze heerlijke en gezonde Probiotische Bessen Smoothie Lolly’s zijn perfect voor een verfrissing op een warme dag! Dit recept is
Versterk je immuunsysteem met heerlijke, probiotische fruitgummies!
Kombucha Fruitgummies (Zoutarm Recept)
In dit recept leer je hoe je heerlijke, gezonde Kombucha fruitgummies kunt maken. Deze gummies zijn niet alleen lekker, maar ook zoutarm, waardoor ze een perfecte snack zijn voor iedereen die op zijn zoutinname let.
Vezelrijk
Voedzaam
Smaakvol
Bereiding
~110 min
Porties
2 personen
Niveau
Eenvoudig
Energie
~125 kcal
Dit recept per email ontvangen?
Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken
Boodschappenlijst
Ingrediënten
Voor 2:
- 250 ml Kombucha (bij voorkeur een smaak naar keuze, zoals framboos of citroen)
- 3 eetlepels gelatinepoeder
- 2 eetlepels honing of agavesiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
- Vers fruitpuree (bijvoorbeeld aardbeien, mango of perzik, naar keuze)
- Citroensap (van 1 citroen, voor extra smaak)
Benodigdheden
- Klein steelpannetje
- Siliconen gummyvormpjes
- Garde of lepel
- Maatbekers
- Koelrek of bord
- Afsluitbare pot of doos voor de gummies
Hoeveel tijd heb je nodig
Tijden
Voorbereiding: 5 minuten
Totale tijd: 110 minuten
Voedingswaarde per portie
- 125 kcal
- 6 g eiwitten
- 7 g vet
- 9 g koolhydraten
- 2 g vezels
Deel dit recept
WhatsApp
Facebook
WhatsApp
Facebook
Email
Print
Te nemen stappen
Een handvol stappen, niets ingewikkelds | gewoon snijden, vullen, bakken, genieten.
1.
Stap 01
Kombucha toevoegen
Neem het klein steelpannetje en giet de Kombucha erin.
2.
Stap 02
Gelatinepoeder toevoegen
Voeg de gelatinepoeder geleidelijk toe terwijl je constant roert met de garde of lepel . Zorg ervoor dat er geen klontjes ontstaan.
3.
Stap 03
Dit roeren
Als de gelatine volledig is opgelost, voeg je de honing of agavesiroop toe en roer dit goed door.
4.
Stap 04
Alles mengen
Voeg de vers fruitpuree en het citroensap toe en meng alles goed door elkaar.
5.
Stap 05
Verwijder pannetje
Verwijder het pannetje van het vuur en laat het iets afkoelen.
6.
Stap 06
Mengsel toevoegen
Giet het mengsel voorzichtig in de siliconen gummyvormpjes . Vul elk vakje tot aan de rand.
7.
Stap 07
Neem gummies
Neem de gummies voorzichtig uit de vormen.
8.
Stap 08
Bewaar afsluitbare
Bewaar ze in een afsluitbare pot of doos in de koelkast.
Waarom Kombucha Fruitgummies maken?
Kimchi, kefir, zuurkool, kombucha, tempeh; gerechten rijk aan goede bacteriën en vezels
Vitaminebom
Vers fruit vol antioxidanten en natuurlijke suikers.
Eenvoudig Bereid
Simpel stappenplan voor zelfs beginnende koks.
Zoet-Hartig Balans
Subtiele zoetheid die niet overweldigt, perfect afgestemd.
Weekdagmaal
Perfect voor doordeweekse maaltijden en familie-time.
Kaloriebewust
Lekker eten zonder onnodige calorieën of vetten.
Dit recept per email ontvangen?
Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken
E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes
Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.
Kombucha Fruitgummies - Veelgestelde Vragen
Wat zijn Kombucha fruitgummies?
Kombucha fruitgummies zijn gezonde snacks gemaakt van Kombucha, gelatine en vers fruitpuree. Ze zijn zoutarm en ideaal voor een verfrissend tussendoortje.
Hoeveel tijd heb ik nodig om deze gummies te maken?
De totale bereidingstijd is ongeveer 2 uur en 25 minuten, inclusief een opstijftijd van 60-120 minuten.
Welke ingrediënten heb ik nodig?
Je hebt 250 ml Kombucha, 3 eetlepels gelatinepoeder, 2 eetlepels honing of agavesiroop, vers fruitpuree en citroensap nodig.
Zijn deze gummies geschikt voor kinderen?
Ja, deze gummies zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten en zijn daardoor geschikt voor kinderen, mits er geen allergieën zijn.
Hoe lang blijven de gummies goed?
Bewaar de gummies in een afsluitbare pot in de koelkast. Ze blijven ongeveer een week goed als ze goed zijn opgeborgen.
Kan ik andere smaken gebruiken?
Absoluut! Je kunt verschillende smaken Kombucha en fruitpurees gebruiken, zoals framboos, mango of citroen voor variatie.
Hoeveel gummies kan ik maken met dit recept?
Dit recept maakt ongeveer 10-15 gummies, afhankelijk van de grootte van je siliconen vormen.
Wat kan ik doen als ik geen gelatine heb?
Je kunt agar-agar gebruiken als plantaardig alternatief voor gelatine. Volg de instructies op de verpakking voor de juiste dosering.
Moet ik de gummies in de koelkast bewaren?
Ja, het is het beste om de gummies in de koelkast te bewaren om ze vers te houden en ze stevig te houden.
Hoe kan ik de gummies gemakkelijker uit de vormen krijgen?
Om de gummies gemakkelijker uit de siliconen vormen te halen, kun je ze kort in de vriezer leggen voordat je ze eruit haalt.
- Meer recepten in dezelfde categorie: Gefermenteerde & probiotische recepten
Andere Populaire Recepten
Upcycled & zero‑waste
Tomatenpulp Pasta Saus
Deze heerlijke tomatenpulp pasta saus is niet alleen eenvoudig te maken, maar ook zoutarm en vol van smaak. Perfect voor
Hydraterende drankjes
Munt-Lavendel Citrusdrink
Deze verfrissende munt-lavendel citrusdrink is perfect voor warme dagen en is een heerlijk alternatief voor suikerhoudende dranken. Dit recept is
Hydraterende drankjes
Komkommer-Kokos Rehydration
Dit verfrissende recept is perfect voor warme dagen en helpt bij de hydratatie, zonder veel zout toe te voegen. Volg
Hydraterende drankjes
Citrus-Kruiden Electrolyte Mix
Dit recept voor een zoutarm Citrus-Kruiden Electrolyte Mix is perfect voor het aanvullen van je elektrolyten op een gezonde manier.
Functionele desserts & snacks
Low-Glycemische Banaanbrood Muffins
Deze heerlijke zoutarme low-glycemische bananenbrood muffins zijn perfect voor een gezond ontbijt of als tussendoortje. Ze bevatten weinig toegevoegde suikers
Reacties