Groene Smoothie met Spinazie en Avocado
Welkom bij jouw nieuwe favoriete ontbijtrecept! Deze groene smoothie is niet alleen een lekkernij voor je smaakpapillen, maar ook een krachtige boost voor je gezondheid. Boordevol antioxidanten en gezonde vetten, is het de perfecte manier om je dag goed te beginnen en je lichaam te voeden. Laten we aan de slag gaan!
Ingrediënten
- 2 handen verse spinazie
- 1 rijpe avocado
- 1 banaan
- 1 kop amandelmelk (of andere plantaardige melk)
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel honing (of agavesiroop voor een vegan optie)
- 1/2 theelepel vanille-extract (optioneel)
- IJsklontjes (naar wens)
Bereidingswijze
- Begin met het wassen van de spinazie. Zorg ervoor dat alle bladeren goed schoon zijn.
- Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees eruit met een lepel.
- In een blender, voeg de spinazie, avocado, banaan, amandelmelk, chiazaad, honing en vanille-extract toe.
- Blend alles goed door elkaar tot het een romige structuur heeft. Voeg eventueel ijsklontjes toe voor een frisse smoothie.
- Proef de smoothie en pas de zoetheid aan indien nodig. Voeg meer honing of agavesiroop toe als je dat wenst.
Serveerwijze
Giet je groene smoothie in een mooi glas en garneer eventueel met een paar chiazaadjes of een schijfje avocado aan de rand. Geniet van deze heerlijke, voedzame smoothie als ontbijt, tussendoortje of zelfs als middagsnack. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Gezondheidsvoordelen
Deze groene smoothie zit boordevol voedingsstoffen die het hart, bloedvaten en immuunsysteem ondersteunen. Spinazie is rijk aan vitamines en mineralen, terwijl avocado gezonde vetten bevat die essentieel zijn voor je welzijn. Chiazaad zorgt voor extra vezels en antioxidanten die je lichaam beschermen tegen schadelijke stoffen. Kortom, een drankje dat je fit en gezond houdt!
Waar wacht je nog op? Probeer dit heerlijke recept vandaag nog en investeer in je gezondheid!
Reacties