Groene pasta met avocado, kip en limoen

Voedzame groene pasta vol gezonde vetten, eiwitten en frisse smaak!

Recept per email ontvangen

Groene pasta met avocado, kip en limoen

Benodigdheden

  • Kookpan
  • Koekenpan
  • Mixers of keukenmachine
  • Snijplank
  • Koksmes
  • Grote lepel

Ingredienten

  • 250 gram pasta (bij voorkeur spaghetti of linguine)
  • 2 rijpe avocado’s
  • 200 gram kipfilet
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 limoen (sap en rasp)
  • 30 gram verse basilicum
  • Olijfolie
  • Peper en zout naar smaak

Te nemen stappen

  • Stap 1 (10 min): Kook de pasta in een grote pan met gezouten water volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Stap 2 (5 min): Snijd de kipfilet in blokjes en breng op smaak met peper en zout.
  • Stap 3 (10 min): Verhit een beetje olijfolie in een koekenpan en bak de kipfilet gaar. Voeg de fijngehakte knoflook toe en bak nog 1 minuut mee.
  • Stap 4 (5 min): Terwijl de kip bakt, snijd je de avocado’s doormidden, verwijder je de pit en schep je het vruchtvlees in de keukenmachine.
  • Stap 5 (5 min): Voeg het sap en de rasp van 1 limoen en de verse basilicum toe aan de avocado. Mix tot een romige saus en breng op smaak met peper en zout.
  • Stap 6 (5 min): Giet de gekookte pasta af en voeg deze toe aan de pan met kip. Meng goed door elkaar.
  • Stap 7 (2 min): Voeg de avocado-saus toe aan de pasta en roer alles goed door totdat de pasta gelijkmatig bedekt is met de saus.
  • Stap 8 (3 min): Serveer de groene pasta direct met extra limoen, als gewenst.

Voedzaam, rijk aan gezonde vetten en eiwitten, boordevol smaak.

Recept per email ontvangen

Groene pasta met avocado, kip en limoen - Veelgestelde Vragen

Krijg ik de avocado-saus ook romig als ik geen keukenmachine heb?

Ja, je kunt de avocado’s met een vork of een stamper prakken om een romige saus te maken. Zorg ervoor dat je de andere ingrediënten goed mengt om de gewenste consistentie te bereiken.

Het totale tijdsbestek om dit gerecht te maken is ongeveer 50 minuten, afhankelijk van je snelheid in de keuken. Het recept is eenvoudig en goed te volgen.

Ja, je kunt de pasta en saus apart bereiden en ze later samenvoegen. Het is het beste om ze vlak voor het serveren te mengen voor de beste textuur.

Je kunt het gerecht vegetarisch maken door de kipfilet te vervangen door een plantaardig proteïne zoals tofu of tempeh. Dit maakt het ook gezonder.

Spaghetti of linguine zijn ideaal, maar je kunt ook andere soorten pasta gebruiken, zoals penne of fusilli, afhankelijk van je voorkeur.

Je kunt extra kruiden zoals chilivlokken, citroen of andere verse kruiden naar keuze toevoegen voor meer smaak. Experimenteer met wat je lekker vindt.

Ja, de groene pasta met avocado is een gezond en smakelijk gerecht dat goed bij kinderen in de smaak kan vallen. Voeg eventueel minder knoflook toe.

Het recept is voor ongeveer 2 tot 3 porties, afhankelijk van de portiegrootte. Je kunt de ingrediënten verdubbelen voor meer personen.

De avocado-saus is het lekkerst vers, maar je kunt het in de koelkast maximaal 1 dag bewaren. Gebruik een luchtdichte verpakking om oxidatie te voorkomen.

Ja, je kunt deze groene pasta ook koud serveren als een pastasalade. Voeg extra limoen en basilicum toe voor een frisse smaak.

Waarom groene pasta met avocado, kip en limoen klaarmaken?

Ben je op zoek naar een maaltijd die zowel voedzaam als overheerlijke smaken biedt? Dan is dit recept voor groene pasta met avocado, kip en limoen de perfecte keuze! Ontdek hier waarom je deze heerlijke schotel moet maken.

Gezond en voedzaam

Groene pasta is vaak gemaakt van spinazie of andere groene ingrediënten, waardoor het rijk is aan vitaminen en mineralen. In combinatie met avocado, dat vol zit met gezonde vetten, krijg je een gebalanceerde maaltijd die je energie geeft.

Snelle bereiding

In een drukke levensstijl is tijd kostbaar. Dit recept is niet alleen eenvoudig, maar ook snelle bereiding! Binnen een half uur zet je een heerlijke maaltijd op tafel die je in een druk schema kunt passen.

Variëteit aan smaken

De combinatie van romige avocado, malse kip en frisse limoen creëert een explosie van smaken die je zintuigen verwent. Het is een perfecte balans tussen zoet, zuur, en hartig!

Perfect voor iedere gelegenheid

Of je nu een gezellige avond thuis hebt of gasten ontvangt, deze groene pasta met avocado, kip en limoen is een uitmuntende keuze. Het ziet er prachtig uit op tafel en de smaken zullen iedereen aangenaam verrassen.

Een geweldige maaltijd voor de gezin

Deze pasta is niet alleen gezond, maar ook kindvriendelijk. Kinderen zullen dol zijn op de romige textuur van de avocado en de zachte stukjes kip. Het is een geweldige manier om ze meer groenten te laten eten.

Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag met dit heerlijke recept en geniet van een gezonde, snelle en smaakvolle maaltijd!

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.