Desserts
Probiotische Bessen Smoothie Lolly’s
Deze heerlijke en gezonde Probiotische Bessen Smoothie Lolly’s zijn perfect voor een verfrissing op een warme dag! Dit recept is
Verhoogt de immuniteit, bevordert spijsvertering en bevat antioxidanten.
Recept voor Groene Groenten Pizza met Kaas en Knoflook
Voedzaam
Smaakvol
Eenvoudig
Bereiding
~25 min
Porties
4 personen
Niveau
Eenvoudig
Energie
~82 kcal
Dit recept per email ontvangen?
Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken
Boodschappenlijst
Ingrediënten
Voor 4:
- 1 kant-en-klaar pizzadeeg
- 200 g geraspte mozzarella
- 100 g geitenkaas
- 1 courgette, in dunne plakjes
- 100 g spinazie
- 100 g broccoli, in kleine roosjes
- 2 teentjes knoflook, fijngesneden
- 3 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel gedroogde oregano
- Zout en peper naar smaak
Benodigdheden
- Oven
- Pizzasteen of bakplaat
- Deegroller
- Schaal voor groenten
- Mes en snijplank
Hoeveel tijd heb je nodig
Tijden
Voorbereiding: 10 minuten
Bereiding: 15 minuten
Totale tijd: 25 minuten
Voedingswaarde per portie
- 82 kcal
- 3 g eiwitten
- 1 g vet
- 13 g koolhydraten
- 0 g vezels
Deel dit recept
WhatsApp
Facebook
WhatsApp
Facebook
Email
Print
Te nemen stappen
Een handvol stappen, niets ingewikkelds | gewoon snijden, vullen, bakken, genieten.
1.
Stap 01
Oven voorverwarmen
Verwarm de oven voor op 220 graden Celsius. Snijd de courgette en hak de broccoli in kleine roosjes. Neem de spinazie en spoel deze goed af. Verwarm 2 eetlepels olijfolie in een pan en voeg de knoflook toe. Bak dit kort tot de knoflook geurt (ongeveer 1 minuut). Voeg de courgette en broccoli toe aan de pan met knoflook. Bak ze ongeveer 5 minuten tot ze iets zachter zijn.
2.
Stap 02
Spinazie toevoegen
Voeg de spinazie toe en roer tot deze geslonken is. Breng op smaak met zout en peper. Zet het mengsel apart.
3.
Stap 03
Het op bakplaat
Rol het pizzadeeg uit op een met bloem bestoven oppervlak en leg het op de bakplaat of pizzasteen.
4.
Stap 04
Spreid gebakken
Spreid de gebakken groenten gelijkmatig over het pizzadeeg.
5.
Stap 05
Mozzarella strooien
Strooi de geraspte mozzarella en geitenkaas over de groenten en bestrooi met gedroogde oregano.
6.
Stap 06
Plaats pizza
Plaats de pizza in de voorverwarmde oven en bak gedurende 12-15 minuten, of tot de kaas gesmolten en goudbruin is.
7.
Stap 07
Laten afkoelen
Haal de pizza uit de oven en laat deze een paar minuten afkoelen.
8.
Stap 08
Warm serveren
Snijd de pizza in stukken en serveer warm.
Waarom groene groenten pizza met kaas en knoflook klaarmaken?
Geniet van een smakelijke boost vol vitamines en antioxidanten!
Gezond en voedzaam
Groene groenten zijn rijk aan vitaminen en mineralen, wat bijdraagt aan een gezonde levensstijl. Door deze op een pizza te verwerken, krijg je de voordelen van groenten op een heerlijke manier binnen.
Snel en gemakkelijk te maken
Dit recept is perfect voor drukke dagen. Je kunt alles in een handomdraai bereiden, waardoor je meer tijd hebt voor andere belangrijke dingen. Met slechts een paar ingrediënten maak je een maaltijd die iedereen zal bekoren.
Een smaakvolle combinatie
De smaken van kaas en knoflook in combinatie met de frisse groene groenten zorgen voor een onweerstaanbare pizza. Het is een gerecht dat zowel jong als oud aanspreekt.
Creatieve kookervaring
Dit recept geeft je de vrijheid om te experimenteren. Voeg jouw favoriete groene groenten toe of probeer verschillende kazen om je eigen unieke creatie te maken.
Ideaal voor elke gelegenheid
Of je nu een gezinstafel wilt vullen, vrienden wilt entertainen of een eenvoudige maaltijd voor jezelf wilt bereiden, de groene groenten pizza is een veelzijdig gerecht dat altijd zal voldoen.
Dit recept per email ontvangen?
Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken
E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes
Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.
Groene Groenten Pizza met Kaas en Knoflook - Veelgestelde Vragen
Hoe lang duurt het om deze pizza te maken?
De totale tijd om de Groene Groenten Pizza te maken is ongeveer 50 minuten, inclusief voorbereiding, bakken en serveren. Dit maakt het een ideaal gerecht voor een snelle en gezonde maaltijd.
Wat zijn de belangrijkste ingrediënten?
De belangrijkste ingrediënten zijn kant-en-klaar pizzadeeg, geraspte mozzarella, geitenkaas, courgette, spinazie, broccoli, knoflook en olijfolie. Deze geven de pizza smaak en een gezonde twist.
Kan ik andere groenten gebruiken?
Ja, je kunt verschillende groenten gebruiken zoals paprika, champignons of aubergine. Het is een flexibel recept dat je kunt aanpassen aan je eigen voorkeuren of wat je in huis hebt.
Is deze pizza geschikt voor vegetariërs?
Absoluut! Deze Groene Groenten Pizza is geheel vegetarisch, perfect voor vegetariërs. De combinatie van verschillende groenten en kazen biedt volop smaak.
Hoe bewaarde ik restjes?
Restjes pizza kunnen in een luchtdichte verpakking in de koelkast worden bewaard. Ze blijven ongeveer 2-3 dagen goed. Opwarmen in de oven zorgt ervoor dat de korst knapperig blijft.
Kan ik het deeg zelf maken?
Zeker! Je kunt zelf pizzadeeg maken van bloem, water, gist, olijfolie en zout. Dit vergt wel extra tijd, maar het zorgt voor een authentiekere smaak.
Hoeveel personen serveert deze pizza?
Deze pizza is voldoende voor 2 tot 3 personen, afhankelijk van de eetlust. Je kunt het recept eenvoudig verdubbelen om meer porties te maken.
Wat kan ik serveren met de pizza?
Deze pizza kan heerlijk worden geserveerd met een frisse salade of knoflookbrood. Dit zorgt voor een perfecte aanvulling op de maaltijd en maakt het nog gezelliger.
Hoe weet ik wanneer de pizza klaar is?
De pizza is klaar wanneer de kaas volledig gesmolten en goudbruin is, meestal na 12-15 minuten in een voorverwarmde oven. Houd het goed in de gaten om aanbranden te voorkomen.
Kan ik deze pizza invriezen?
Ja, je kunt ongegesteven pizza invriezen. Wikkel de pizza goed in folie en plaats deze in een geschikte diepvrieszak. Voor het bakken, laat de pizza langzaam ontdooien.
- Meer recepten in dezelfde categorie: Gezond Pizza Recept, Pizza Recepten, Recepten met Broccoli
Andere Populaire Recepten
Upcycled & zero‑waste
Tomatenpulp Pasta Saus
Deze heerlijke tomatenpulp pasta saus is niet alleen eenvoudig te maken, maar ook zoutarm en vol van smaak. Perfect voor
Hydraterende drankjes
Munt-Lavendel Citrusdrink
Deze verfrissende munt-lavendel citrusdrink is perfect voor warme dagen en is een heerlijk alternatief voor suikerhoudende dranken. Dit recept is
Hydraterende drankjes
Komkommer-Kokos Rehydration
Dit verfrissende recept is perfect voor warme dagen en helpt bij de hydratatie, zonder veel zout toe te voegen. Volg
Hydraterende drankjes
Citrus-Kruiden Electrolyte Mix
Dit recept voor een zoutarm Citrus-Kruiden Electrolyte Mix is perfect voor het aanvullen van je elektrolyten op een gezonde manier.
Functionele desserts & snacks
Low-Glycemische Banaanbrood Muffins
Deze heerlijke zoutarme low-glycemische bananenbrood muffins zijn perfect voor een gezond ontbijt of als tussendoortje. Ze bevatten weinig toegevoegde suikers
Reacties