Zomerse Blauwe Bessen Smoothie met Yoghurt
Ondanks de drukte van de dag heb je recht op een verfrissend en gezond moment voor jezelf! Deze verkoelende blauwe bessen smoothie is eenvoudig te maken, vol met voedingsstoffen en geweldig voor je spijsvertering. Perfect voor die warme dagen wanneer je iets lichts en hydraterends wilt!
Waarom deze smoothie?
Blauwe bessen zijn niet alleen heerlijk, ze zijn ook rijk aan antioxidanten die de gezondheid van je darmen en nieren ondersteunen. In combinatie met romige yoghurt krijg je een smoothie die niet enkel verfrissend is, maar ook een boost geeft aan je gezondheid!
Wat heb je nodig?
- 200 gram verse blauwe bessen
- 150 ml natuurlijke yoghurt (griekse yoghurt of plantaardige variant)
- 1 banan
- 250 ml kokoswater (of gewoon water)
- 1 eetlepel honing (optioneel, voor extra zoetheid)
- Een snufje cannelle (optioneel, voor een extra smaakdimensie)
Bereidingswijze
- Doe de blauwe bessen, yoghurt, banan, en kokoswater in de blender.
- Als je jouw smoothie iets zoeter wilt maken, voeg dan de honing toe.
- Mix alles op hoge snelheid totdat je een gladde en romige consistentie krijgt. Voeg indien nodig wat extra kokoswater toe als je het iets dunner wilt.
- Proef de smoothie en voeg een snufje cannelle toe als je van die extra smaak houdt.
- Schenk je blauwe bessen smoothie in een glas en garneer met enkele verse blauwe bessen bovenop.
Genieten maar!
Neem een moment om te genieten van deze prachtige, verkoelende smoothie. Ideaal als ontbijt, tussendoortje of zelfs als een gezond dessert! Laat je lichaam hydrateren en jouw darmen applaudisseren voor deze gezonde keuze.
Dus waar wacht je nog op? Duik de keuken in en maak deze heerlijke blauwe bessen smoothie met yoghurt, een echte traktatie voor jezelf!
Reacties