Recept Categorie: Gezonde Darmen Recepten

Geroosterde Wortel- en Gembersoep Benodigdheden: Oven Snijplank Mes Bakplaat Soeppan Staafmixer of blender Lepel Ingrediënten: 500 gram wortelen, geschild en in stukken 1 grote ui,…

Kipfilet met geroosterde groenten en linzen Benodigdheden Kookgerei: Bakplaat, kookpan, snijplank, mes, grote kom. Servies: Borden, bestek, glazen. Ingredienten Kipfilet: 2 kipfilets Groenten: 1 courgette,…

Recept voor Havermoutkoekjes met Lijnzaad en Rozijnen Benodigdheden: Bakplaat Bakpapier Mengkom Lepel Oven Koelkast (optioneel) Ingrediënten: 150g havermout 50g lijnzaad (gemalen) 100g rozijnen 100g honing…

Pompoen- en Wortelsalade met Dille en Peterselie Benodigdheden: Snijplank Schilmesje Rasp Kom Grote lepel Deegroller (optioneel) Ingredienten: 250 g pompoen 200 g wortels 2 eetlepels…

Paprika gevuld met couscous en groente Benodigdheden: 1 grote pan 1 snijplank 1 scherp mes 1 lepel 1 ovenschaal Ingrediënten: 4 grote paprika’s (rood, geel…

Recept voor Boekweitpannenkoeken met Blauwe Bessen en Griekse Yoghurt Benodigdheden Mixkom Pannenkoekenpan Spatel Grote lepel Kom voor de yoghurt Ingrediënten Voor de pannenkoeken: 150 g…

Gekookte Parelgerst met Geroosterde Courgette en Wortel Dit recept is een lekker en gezond gerecht dat perfect is als bijgerecht of als hoofdmaaltijd. De combinatie…

Recept: Gestoomde Courgette met Tomaat en Basilicum Benodigdheden: Stoompan of glazen schaal voor de magnetron Kookpan Snijplank Koksmes Servies voor het opdienen Ingrediënten: 2 middelgrote…

Recept voor Havermout met Bosbessen en Chiazaad Benodigdheden Een steelpan Een houten lepel Een kom Maatbekers Ingrediënten 100 gram havermout 250 ml melk (of plantaardige…