Geroosterde wortel- en gembersoep
Geroosterde Wortel- en Gembersoep Benodigdheden: Oven Snijplank Mes Bakplaat Soeppan Staafmixer of blender Lepel Ingrediënten: 500 gram wortelen, geschild en in stukken 1 grote ui,…
Recept Categorie: Gezonde Darmen Recepten
Gezonde Darmen Recepten
In deze categorie vind je een scala aan heerlijke en voedzame recepten die bijdragen aan een gezonde darmflora. Elk gerecht is zorgvuldig samengesteld met ingrediënten die rijk zijn aan vezels, probiotica en andere voedingsstoffen die de spijsvertering ondersteunen en het welzijn bevorderen. Of je nu op zoek bent naar voedzame ontbijtopties, lichte lunchgerechten of smaakvolle diners, deze recepten zijn perfect voor iedereen die zijn darmgezondheid wil optimaliseren. Ontdek de kracht van gezonde voeding en verbeter je algehele gezondheid met onze recepten voor gezonde darmen!
Kipfilet met geroosterde groenten en linzen
Kipfilet met geroosterde groenten en linzen Benodigdheden Kookgerei: Bakplaat, kookpan, snijplank, mes, grote kom. Servies: Borden, bestek, glazen. Ingredienten Kipfilet: 2 kipfilets Groenten: 1 courgette,…
Havermoutkoekjes met lijnzaad en rozijnen
Recept voor Havermoutkoekjes met Lijnzaad en Rozijnen Benodigdheden: Bakplaat Bakpapier Mengkom Lepel Oven Koelkast (optioneel) Ingrediënten: 150g havermout 50g lijnzaad (gemalen) 100g rozijnen 100g honing…
Pompoen- en wortelsalade met dille en peterselie
Pompoen- en Wortelsalade met Dille en Peterselie Benodigdheden: Snijplank Schilmesje Rasp Kom Grote lepel Deegroller (optioneel) Ingredienten: 250 g pompoen 200 g wortels 2 eetlepels…
Paprika gevuld met couscous en groente
Paprika gevuld met couscous en groente Benodigdheden: 1 grote pan 1 snijplank 1 scherp mes 1 lepel 1 ovenschaal Ingrediënten: 4 grote paprika’s (rood, geel…
Boekweitpannenkoeken met blauwe bessen en Griekse yoghurt
Recept voor Boekweitpannenkoeken met Blauwe Bessen en Griekse Yoghurt Benodigdheden Mixkom Pannenkoekenpan Spatel Grote lepel Kom voor de yoghurt Ingrediënten Voor de pannenkoeken: 150 g…
Gekookte parelgerst met geroosterde courgette en wortel
Gekookte Parelgerst met Geroosterde Courgette en Wortel Dit recept is een lekker en gezond gerecht dat perfect is als bijgerecht of als hoofdmaaltijd. De combinatie…
Gestoomde courgette met tomaat en basilicum
Recept: Gestoomde Courgette met Tomaat en Basilicum Benodigdheden: Stoompan of glazen schaal voor de magnetron Kookpan Snijplank Koksmes Servies voor het opdienen Ingrediënten: 2 middelgrote…
Havermout met bosbessen en chiazaad
Recept voor Havermout met Bosbessen en Chiazaad Benodigdheden Een steelpan Een houten lepel Een kom Maatbekers Ingrediënten 100 gram havermout 250 ml melk (of plantaardige…
Griekse yoghurt met lijnzaad en frambozen
Recept voor Griekse Yoghurt met Lijnzaad en Frambozen Benodigdheden Kommetjes voor serveren Lepel Mixglaasje of mengkom (optioneel) Ingrediënten 250 gram Griekse yoghurt 2 eetlepels lijnzaad…