Geroosterde kikkererwten met paprika en kruiden
Recept voor Geroosterde Kikkererwten met Paprika en Kruiden Benodigdheden: Een bakplaat Bakpapier Een grote kom Mes en snijplank Meetlepels Ingrediënten: 1 blik (400 g) kikkererwten…
Recept Categorie: Gezonde Darmen Recepten
Volkoren pita met falafel en tahin
Recept: Volkoren Pita met Falafel en Tahin Benodigdheden: Pannetje Bakplaat of koekenpan Keukenmachine of staafmixer Kom Zeef Ingrediënten: Voor de falafel: 200g kikkererwten (gedroogd of…
Smoothie met appel, gember en spinazie
Smoothie met Appel, Gember en Spinazie Benodigdheden: Blender Mes en snijplank Meetbekers Glas voor de smoothie Ingrediënten: 1 grote appel (bij voorkeur een zoete soort,…
Volkoren wrap met hummus, komkommer en tomaat
Recept voor Volkoren Wrap met Hummus, Komkommer en Tomaat Benodigdheden: Snijplank Koksmes Lepel Kom Ingrediënten: 2 volkoren wraps 150 gram hummus 1 komkommer 2 tomaten…
Pompoencurry met kikkererwten en spinazie
Pomoencurry met Kikkererwten en Spinazie Benodigdheden: 1 grote pan Snijplank Kookgerei (lepel, mes, etc.) Serveerschalen Ingrediënten: 500g pompoen, geschild en in blokjes gesneden 1 blik…
Pittige linzenstoofpot met wortel en tomaat
Pittige Linzenstoofpot met Wortel en Tomaat Benodigdheden: 1 grote kookpan Snijplank Schilmesje Houten lepel Blender (optioneel, voor een romigere textuur) Ingrediënten: 250 g groene of…
Quinoa salade met avocado en cherrytomaatjes
Quinoa Salade met Avocado en Cherrytomaatjes Deze frisse quinoa salade is perfect voor een lichte lunch of als bijgerecht. Vol van smaken en gezond, deze…
Broccolisoep met knoflook en een beetje olijfolie
Broccolisoep met Knoflook en Olijfolie Deze heerlijke broccolisoep is perfect voor een gezonde maaltijd en is eenvoudig te maken. Volg dit recept voor een voedzame…
Rijstwafels met avocado en sesamzaadjes
Recept voor Rijstwafels met Avocado en Sesamzaadjes Benodigdheden: Rijstwafels (2-3 per persoon) Rijpe avocado (1) Sesamzaadjes (1 eetlepel) Citroensap (van 1/2 citroen) Zout (naar smaak)…
Koolhydraatarme bloemkoolrijst met groenten
Koolhydraatarme Bloemkoolrijst met Groenten Benodigdheden Snijplank Kookpan Koekenpan Keukenmachine of rasp Verhulst Schep of Spatel Ingrediënten 1 middelgrote bloemkool 2 eetlepels olijfolie 1 rode paprika,…
