[Nancy]

Ik ben nu een aantal weken op therapeutische basis aan het werk en ik merk dat m’n energie heel erg varieert. De ene dag kan ik de hele wereld aan en kan ik een paar uur werken zonder in te storten als ik thuiskom. De andere dag ben ik al moe als ik op m’n werk aan kom en kan ik me niet goed concentreren. Als ik thuiskom ben ik doodmoe en is er weinig energie voor andere dingen. Ik wil eigenlijk m’n uren uit gaan breiden( werk nu 2x3u per week) maar of dat haalbaar is..ik weet het niet. Volgende week heb ik weer overleg met onze arbovertegenwoordiger op mijn werk, dan gaan we evalueren hoe de afgelopen weken gingen en wat mogelijk is.

Ik werk als centralist op een alarmcentrale voor beveiliging, met een hoge werkdruk, onregelmatige diensten en soms behoorlijk stressvolle meldingen vandaar dat ze willen dat ik het rustig opbouw.

[Nancy]

Ik ben 2 weken geledn begonnen met hartrevalidatie 2x per week sporten onder begeleiding. Fitness dus, er zijn een stuk of 8 apparaten, en loopbanden en hometrainers. Maximaal 8 personen per groepje anders moet je te lang op elkaar wachten heb ik gemerkt.

De begeleiding van de fysiotherapeuten is fijn, de een heeft wat meer begeleiding nodig dan de ander. Ikzelf mag redelijk zelfstandig zelf m’n rondje doen ik ben de jongste met m’n 51 jaar, maar ze houden met zeker wel in de gaten tussendoor. Het sporten gaat prima, na de 1e week had ik spierpijn overal haha dat krijg je ervan als je nooit in een sportschool te vinden bent. De tweede week ging dat al een stuk beter.

Komende week is m’n 3e week, met nog een extra uitdaging want ik mag deze week sporten met een holter monitor om aangezien mijn hartslag erg laag is, soms duikt die zelfs onder de 45 in rust..hopelijk komt daar iets uit.