-
Die nekwervel er ook nog bij… dat is niet fijn! Maar bewegen met een hartaandoening betekent ook niet automatisch fanatiek sporten he? Dat kan ik zelf ook niet meer. Het is wel belangrijk om op jouw manier en wat bij jou past in beweging te blijven. Wandelen is daar al een heel goed voorbeeld van! Het verlaagt de bloeddruk, je verbrandt er evengoed calorieën mee en het is lekker ontspannend.
Het zit hem in de kleine dingen die vaak al een groot verschil maken. Ik vind yoga fijn en ontspannend en iets wat ik goed vol kan houden. (al heb je daar natuurlijk verschillende gradaties in) Soms op mijn gymbal met wat handgewichtjes wat oefeningen doen. Lekker even in de woonkamer staan dansen op opzwepende muziek. Of misschien wat baantjes trekken in het zwembad. Het hoeft niet fanatiek te zijn om toch goed bezig te zijn!
