-
welke beweging wordt aanbevolen voor hartpatienten?
doe hier inspiratie op!
https://hartinshape.nl/preventie/sport-en-beweging/
hartinshape.nl
Sport en Beweging - Hart in Shape
Sport en beweging voor een gezond hart Waarom is het zo belangrijk? Sport en beweging zijn de motor voor een gezond hart en een vitaal lichaam. Door regelmatig te bewegen, verbeter je je bloedsomloop
-
2 Reacties
-
Ik heb enorm veel gehad aan rustig opbouwen met wandelen en lichte fietstochten. Op aanraden van mijn cardioloog ben ik begonnen met 30 minuten matig intensief bewegen per dag, dus gewoon een stevige wandeling zijn of zelfs tuinieren.
-
Fijn dat je wat gevonden hebt wat goed voor jou werkt. Je hoeft inderdaad helemaal niet super fanatiek te sporten om tóch in beweging te blijven. Yoga en lichte krachttraining zijn ook prima te doen. Waarbij de nadruk dan licht op de herhaling vd oefeningen in plaats van de zwaarte.
Meld u aan om te kunnen reageren.
